С ъвременният начин на живот, в който всички стоим пред бюрото в офиса не предразполага към много движение.
А това, освен че е вредно за здравето, може и да доведе до неприятни болки в гърба.
Въпреки това обаче, има какво да направим, за да се справим или редуцираме този досаден проблем.
НЯКОЛКО ПРОСТИ ПРАВИЛА, ЗА ДА НЕ НИ БОЛИ ГЪРБЪТ - СНИМКИ
На първо място: отидете на лекар, който да разбере каква е причината за неразположението. Понякога хроничната болка може да е нещо безобидно, или да изисква по-продължително лечение.
А това, което можете да направите е да се стараете да имате поне 5 минути на ден за упражнения за гърба, както и да се стараете да държите гърба изправен, а не да се прегърбвате.
А любопитно изследване, проведено в Щатите твърди, че хората, които страдат от депресия по-често се оплакват от болки в гърба. Това се дължи на стойката им - те са по-прегърбени от останалите и това натоварва не само гръбнака, но и мускулите.
Здравословните храни, които не са добри за нас
5 храни, които трябва да включите в менюто си
Тези храни вероятно предизвикват рак
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитно съдържание последвайте страницата ни в Instagram.
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!