В забързаното ежедневие не се замисляме, че има дребни неща - които дори не изискват усилие, за да ни накарат да се почувстваме по-добре.
Днешното "упражнение", за което искаме да пишем, изисква от вас едно-единствено нещо: да легнете и да повдигнете краката си до стената.
Това е едно от най-полезните неща, които можете да направите за себе си - особено преди лягане.
Защо?
КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО НИ, АКО НАПРАВИМ ТОВА ПРОСТО УПРАЖНЕНИЕ - СНИМКИ
Можете да направите това упражнение по два начина: да легнете на постелка на пода.
Ако това не ви се струва толкова удобно, може да легнете на леглото, важното е тялото ви да бъде максимално близо до стената.
Застанете в тази позиция и дишайте дълбоко.
А за какво е полезно това - вижте в галерията ни.
Ежедневните разходки помагат в борбата срещу рака
Здравословните храни, които не са добри за нас
5 храни, които трябва да включите в менюто си
Тези храни вероятно предизвикват рак
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитно съдържание последвайте страницата ни в Instagram.
