2

З а британците е типично да разпускат и да общуват след работа на "по бира" с колегите в кръчмата.

Пивото може и да има своето предназначение в социалния живот, но е известно, че има свойството да се "лепи" на нежелани места.

Пийте бира, за да бъдете по-креативни

Терминът бирено "шкембенце" съществува неслучайно. И така, възможно ли е да пием бира, без да дебелеем?

Отговорът на британски експерти е "Да", но при условие, че спазваме няколко препоръки, пише в. "Дейли стар". 

Във видеото вижте още причини за пиенето на бира

Специалистите напомнят, че само една халба бира е достатъчна, за да ни се "лепнат" около 200 калории.

Ако една дама, решила да изпие "по едно" с дружките си утрои количеството, това ще означава, че е набавила само от бира около една трета от препоръчителния си дневен прием на калории. 

Бирена йога завладя руснаците

От друга страната са джентълмените, близо една четвърт от които не крият, че поне пет пъти месечно прекаляват с пивото, като вместо "по бира" обръщат по осем.

Подобен бирен гуляй се равнява на 1600 калории, имайки предвид, че на мъжете са им необходими около 2200 калории дневно. 

Бира, произведена в България спечели златен медал

Как да избегнем калориите, които се спотайват в бирата в очакване да се лепнат около талията, без да се лишаваме от удоволствието да я пием?

Следвайки няколко прости правила, препоръчани от експертите: 

Пийте бавно

Източник: Shutterstock

За да контролирате калориите, трябва да разпределите разумно времето за пиене на бира. Така не само ще ограничите количеството на погълнатото пиво, но и ще улесните черния си дроб в справянето с алкохола. От експертна гледна точка е най-добре една бира да се пие един час - времето, необходимо на органа да я преработи.

Пиенето на бира за време под един час забавя способността на тялото на изгаря мазнини, в резултат на което те се "лепят" на нежелани места. 

Яжте протеини

Пиенето на бира се препоръчва от учените

Ако консумирате протеини преди или по време на пиене, ще намалите количеството бира, което ще "излочите" на едно сядане. Протеините допринасят за контролиране на нивата на алкохол в кръвта, понижават степента му на абсорбиране и стимулират черния дроб. По този начин попадналият попадналият в кръвообращението алкохол може да бъде снижен до под 40 процента. 

Пийте вода

Съветът на експертите е за всяка халба бира да изпивате по една чаша вода. Така не само ще се предпазите от натрупване на излишни килограми, но и ще останете хидратирани и ще се спасите от махмурлук. 

Лятото дойде! Да пием бира и да знаем за нея, че...

Правете разлика между видовете бира

Хората, които съвестно съблюдават калорийния прием, трябва да са наясно с типа консумирана бира - дали тя е лека, нискоалкохолна или нисковъглехидратна. Каква е разликата между видовете пиво? Леката бира е с ниско съдържание на алкохол и ниско съдържание на калории - около 110 на питие. От нисковъглехидратната бира обикновено са отстранени въглехидратите, но алкохолното и калорийното съдържание са колкото в обикновена бира. 

Бирата хидратира след спорт и намалява мускулната треска

Пийте от чаша с определена форма

Проучване от 2015 г. установи, че пиенето от чаша с прави стени води до по-ниска консумацията на алкохол, отколкото използването на чаша със заоблени форми.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

.

Ректори искат отваряне на университетите

България Преди 53 минути

Те получиха подкрепа от МОН това да се случи

Един от прототипите на Starship

SpaceX представи плана за орбиталния полет на Starship

Технологии Преди 55 минути

Неофициална цел е той да се реализира през юли т.г.

Откраднаха кутия с дарения за дете с аутизъм

Откраднаха кутия с дарения за дете с аутизъм

България Преди 1 час

Тя е била поставена във фризьорски салон, откъдето са откраднати и скъпи предмети

На метри от финала Денислава и Даниел напуснаха „Един за друг“

На метри от финала Денислава и Даниел напуснаха „Един за друг“

Любопитно Преди 1 час

Съдбоносно изпитание определи кои четири двойки са финалисти

Започнаха ваксинациите на сезонните работници по Черноморието

Започнаха ваксинациите на сезонните работници по Черноморието

Теми в развитие Преди 1 час

Списъците на желаещите бяха изготвени от мениджърите на хотелите

Разбери как да защитиш личните си данни онлайн

Разбери как да защитиш личните си данни онлайн

Технологии Преди 1 час

Потребителите в Европейския съюз имат повече контрол над своята информация

<p>Служебният просветен министър: Изпити след X клас трябва да има&nbsp;</p>

МОН: Изпитите след Х клас няма как да бъдат отменени

България Преди 1 час

Служебният просветен министър: Изпити след X клас трябва да има

Ще върнат ли жилището на психично болен мъж от Казанлък

Ще върнат ли жилището на психично болен мъж от Казанлък

България Преди 2 часа

Съседите и приятелите му се вдигнаха на протест и сезираха всички възможни институции

<p>Принц Хари даде ново шокиращо интервю</p>

Принц Хари даде ново шокиращо интервю

Любопитно Преди 2 часа

Синът на покойната принцеса Даяна отправи нов удар към кралското семейство

<p>Проверка&nbsp;във ферма за норки&nbsp;</p>

Експерти от Министерството на земеделието на проверка във ферма за норки

България Преди 2 часа

Проверката е по инициатива на неправителствена организация

<p>Маринов категоричен: В българските министерства масови чистки няма</p>

Маринов категоричен: В българските министерства масови чистки няма

България Преди 2 часа

Знаем много добре, че на много места в страната са допускани много сериозни пропуски и трябва да се носи сериозна отговорност, заяви той

The Guardian: Задържат и отпращат европейци без визи на британската граница

The Guardian: Задържат и отпращат европейци без визи на британската граница

Свят Преди 3 часа

Хора с интервюта за работа разказват. Правилата позволяват лица, които не притежават визи, да присъстват на интервюта, пише изданието

<p>Ще се обединят ли патриотичните формации</p>

Искрен Веселинов коментира ще се обединят ли патриотичните формации

България Преди 3 часа

Ако патриотично обединение не се постигне, ВМРО са готови да отидат отново сами на изборите, подчерта той

Пулмолог: 80% от хората преживяват лек вариант на COVID-19

Пулмолог: 80% от хората преживяват лек вариант на COVID-19

Теми в развитие Преди 3 часа

Колко дълго продължава лечението

Германия

Защо във Вилдесхаузен живеят толкова много българи

Свят Преди 4 часа

Местните медии често публикуват статии за българите. Какво пишат