2

З а британците е типично да разпускат и да общуват след работа на "по бира" с колегите в кръчмата.

Пивото може и да има своето предназначение в социалния живот, но е известно, че има свойството да се "лепи" на нежелани места.

Пийте бира, за да бъдете по-креативни

Терминът бирено "шкембенце" съществува неслучайно. И така, възможно ли е да пием бира, без да дебелеем?

Отговорът на британски експерти е "Да", но при условие, че спазваме няколко препоръки, пише в. "Дейли стар". 

Във видеото вижте още причини за пиенето на бира

Специалистите напомнят, че само една халба бира е достатъчна, за да ни се "лепнат" около 200 калории.

Ако една дама, решила да изпие "по едно" с дружките си утрои количеството, това ще означава, че е набавила само от бира около една трета от препоръчителния си дневен прием на калории. 

Бирена йога завладя руснаците

От друга страната са джентълмените, близо една четвърт от които не крият, че поне пет пъти месечно прекаляват с пивото, като вместо "по бира" обръщат по осем.

Подобен бирен гуляй се равнява на 1600 калории, имайки предвид, че на мъжете са им необходими около 2200 калории дневно. 

Бира, произведена в България спечели златен медал

Как да избегнем калориите, които се спотайват в бирата в очакване да се лепнат около талията, без да се лишаваме от удоволствието да я пием?

Следвайки няколко прости правила, препоръчани от експертите: 

Пийте бавно

Източник: Shutterstock

За да контролирате калориите, трябва да разпределите разумно времето за пиене на бира. Така не само ще ограничите количеството на погълнатото пиво, но и ще улесните черния си дроб в справянето с алкохола. От експертна гледна точка е най-добре една бира да се пие един час - времето, необходимо на органа да я преработи.

Пиенето на бира за време под един час забавя способността на тялото на изгаря мазнини, в резултат на което те се "лепят" на нежелани места. 

Яжте протеини

Пиенето на бира се препоръчва от учените

Ако консумирате протеини преди или по време на пиене, ще намалите количеството бира, което ще "излочите" на едно сядане. Протеините допринасят за контролиране на нивата на алкохол в кръвта, понижават степента му на абсорбиране и стимулират черния дроб. По този начин попадналият попадналият в кръвообращението алкохол може да бъде снижен до под 40 процента. 

Пийте вода

Съветът на експертите е за всяка халба бира да изпивате по една чаша вода. Така не само ще се предпазите от натрупване на излишни килограми, но и ще останете хидратирани и ще се спасите от махмурлук. 

Лятото дойде! Да пием бира и да знаем за нея, че...

Правете разлика между видовете бира

Хората, които съвестно съблюдават калорийния прием, трябва да са наясно с типа консумирана бира - дали тя е лека, нискоалкохолна или нисковъглехидратна. Каква е разликата между видовете пиво? Леката бира е с ниско съдържание на алкохол и ниско съдържание на калории - около 110 на питие. От нисковъглехидратната бира обикновено са отстранени въглехидратите, но алкохолното и калорийното съдържание са колкото в обикновена бира. 

Бирата хидратира след спорт и намалява мускулната треска

Пийте от чаша с определена форма

Проучване от 2015 г. установи, че пиенето от чаша с прави стени води до по-ниска консумацията на алкохол, отколкото използването на чаша със заоблени форми.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Борис Джонсън

Борис Джонсън заяви пред парламента, че поема отговорността за "Партигейт", но не подаде оставка

Свят Преди 1 час

Премиерът заяви, че "е получил урок" и е "се е смирил". Той обаче призова "да се продължи напред" и фокусът да се премести върху приоритетите на правителството

Нинова: Нулевото ДДС на хляба, ако не намали цената, поне ще я задържи

Нинова: Нулевото ДДС на хляба, ако не намали цената, поне ще я задържи

България Преди 1 час

"Смятам, че оттук нататък вниманието ни - и политическото на правителството, и на парламента трябва да е съсредоточено върху храни, подпомагане на храни, субсидиране на храни, контрол върху цените на храни", каза още Нинова

Зеленски: Украйна няма да отстъпва своя територия

Зеленски: Украйна няма да отстъпва своя територия

Свят Преди 2 часа

Президентът на Украйна добави, че войната се води "за нашата земя, за нашата свобода, за нашата независимост и за нашето бъдеще"

ЕК предлага нарушението на санкциите на ЕС да бъде обявено за европейско престъпление

ЕК предлага нарушението на санкциите на ЕС да бъде обявено за европейско престъпление

Свят Преди 2 часа

Това означава, че подобно действие ще бъде включено в списъка на престъпленията във всяка страна от ЕС и ще бъде наказвано със сходна строгост, ако предложението бъде одобрено

Прокуратурата разкри подробности за откритите край Банкя човешки останки

Прокуратурата разкри подробности за откритите край Банкя човешки останки

България Преди 3 часа

Вече е установена самоличността на един от починалите

Бомбени заплахи в училища в Сараево

Бомбени заплахи в училища в Сараево

Свят Преди 3 часа

Сигналите са били получени с мейл

Ето какво трябва да знаем за маймунската шарка

Ето какво трябва да знаем за маймунската шарка

Свят Преди 3 часа

Прочетете 10 основни факти за заболяването

Рилски манастир

Пожар в планината край Рилския манастир

България Преди 3 часа

Огънят е локализиран. На място ще останат да дежурят служители на горското стопанство, Светата обител и пожарникари от Рила

<p>Колко милиарда държат българите в банките</p>

БНБ: Българите държат над 67 млрд. лв. в банките

България Преди 3 часа

Те се увеличават на годишна база с 6,5 на сто, съобщава БНБ

<p>75 изчезнали след потъване на лодка&nbsp;в Тунис</p>

Над 70 души изчезнаха след потъване на лодка в Тунис

Свят Преди 3 часа

Лодката, която е превозвала около 100 души, се е преобърнала край тунизийското пристанище Сфакс

Москва обмисля размяна на пленници с Киев

Москва обмисля размяна на пленници с Киев

Свят Преди 3 часа

Ще проучим всичко това, след като предалите бъдат съдени и се произнесат присъди, посочи руският зам.-министър на външните работи Андрей Руденко

.

Sofia Summer Fest 2022 - Летният фестивал на София се завръща от 01 юли до 30 септември

България Преди 4 часа

Фестивалът ще стартира на 01 юли и ще продължи до 30 септември

.

Дисекция на душата и тялото във филма "Престъпления от бъдещето"

Любопитно Преди 4 часа

Продукцията е с участието с Виго Мортенсен, Кристен Стюарт и Леа Сейду

.

След три месеца война: Какво се промени в Русия

Свят Преди 4 часа

Русия е претърпяла дълбоки промени, пише Асошиейтед прес

<p>Ето какви ще са тестовете на националното външно оценяване за IV клас</p>

МОН разясни какви ще са тестовете на националното външно оценяване за IV клас

България Преди 4 часа

Очаква се на изпитите по български език и литература в четвъртък и по математика в петък да се явят почти 58 300 четвъртокласници