А ко ви предстои среща, на която шефът отново ще ви се кара, опитайте да седнете до него, съветва психологът Денис Долгов. Намирайки се наблизо, ще забележите, че агресията му изненадващо намалява.
Как да се справим с умората от работното място
"От психологическа гледна точка е много по-лесно да излеете гнева си върху някого, който е далеч от вас. И обратното, неприятно е да крещите на човека, който седи до вас. Разбира се, не трябва да навлизате в личното пространство на човека. Това само по себе си може да предизвика раздразнение и гняв", обяснява експертът в своя канал в Telegram.
Как да обичаш работа, която не харесваш
Ако някой се опитва да излее гнева си върху вас по телефона, кажете му, че това е твърде важно и е по-добре да го обсъдите лично. По този начин ще скъсите дистанцията, а в същото време ще позволите на човека да се охлади. Забелязано е, че е много по-трудно да се откаже на човек лично, отколкото по телефона.
"Голямата оставка": Защо хората тихомълком напускат работните си места
"Ако гневната реч на шефа съдържа неща, които трябва да изпълните, помолете го да ги повтори и ги запишете. В същото време не забравяйте да се обърнете към него по име - това ще намали степента на агресия (хората по правило обичат да чуват името си). Тогава човекът ще види, че думите му са важни за вас, а това е знак за уважение, и автоматично ще започне да говори по-бавно, за да имате време", съветва Денис Долгов.
Методът ''30-60-90'' гарантира успех на работното място
Той допълва, че човек трябва да бъде конструктивен, да се опита да не приема гнева лично, да го свърже със ситуацията и да не се ангажира емоционално.
