М ного хора обичат да започнат деня си с гореща чаша кафе.
Но знаете ли кога е най-доброто време, за да го изпиете?
Според диетолога Ирина Лизун сутринта е идеално време за консумация на кафе, но само при едно условие: напитката може да се консумира само с храна или след хранене, иначе може да бъде вредна за стомаха.
"Кафето стимулира производството на стомашен сок и ако пиете кафе на гладно, може да получите болка, дискомфорт, киселини", предупреждава Лизун.
През деня кафето не трябва да бъде заместител на обяда, тъй като тази напитка не съдържа хранителните вещества, от които организмът се нуждае.
За някои хора кафето е забележимо ободряващо, така че хора с проблеми със съня не трябва да го пият вечер.
"Кафето има стимулиращ ефект, затова не се препоръчва да се пие три до четири часа преди лягане. За хората, които имат нарушения на съня, кафето трябва да се консумира само сутрин", казва още диетологът.
