В сяка майка познава онзи момент: навън вече е тъмно, в къщата е притихнало... е, навсякъде, освен в детската стая. Там вероятно се провежда поредният маратон от люлеене, пеене на песнички и отчаяни опити бебето най-после да затвори очи. Вие вече си представяте заслужената почивка, но реалността е друга – „преуморено“ дете, което отказва да заспи, и родители, които се чувстват като в омагьосан кръг.
Често в стремежа си да „наложим“ идеален режим, ние неволно правим точно нещата, които държат детето будно. В родителството няма магическо копче за сън, но има логика, която често ни убягва в моментите на умора. Когато усилията ни дават обратен резултат, е време да видим кои са онези малки пропуски, които саботират почивката на цялото семейство.
Сега ще разгледаме кои са 5-те най-чести причини, които ни подвеждат в грешната посока по отношение на детския сън:
1. Колкото по-късно легне, толкова повече ще спи сутринта
Това е най-големият мит в света на детския сън. При бебетата логиката е обратна: сънят ражда сън. Когато детето легне твърде късно, тялото му започва да произвежда кортизол (хормон на стреса), който го „превъзбужда“. Резултатът? Трудно заспиване и още по-ранно събуждане сутринта.
2. Сравняване с „детето на съседката“
„Ама на Мария бебето спи по 12 часа без прекъсване...“. Сравнението е най-краткият път към родителското отчаяние. Всяко бебе има различен темперамент и нужди. Опитът да наложим чужд режим върху нашето дете често води до излишен стрес и за двете страни.
3. Липса на последователност - ефектът „проба-грешка“
Една вечер люлеем, втората вечер оставяме в креватчето, третата – пускаме „бял шум“, а на четвъртата се отказваме. Бебетата се нуждаят от предвидимост. Когато сигналите ни са объркващи, те се чувстват несигурни и сънят става още по-труден.
4. Игнориране на „прозореца за сън“
Има един магически момент, в който бебето е точно толкова изморено, че да заспи лесно. Изпуснем ли го дори с 15 минути, влизаме в зоната на преумората. Да научим да разпочитаме знаците за сън (търкане на очи, втренчен поглед, дърпане на уши) е по-важно от това да гледаме часовника.
5. Страхът от „будните периоди“
Много родители се опитват да приспат бебето твърде рано, преди то да е натрупало нужния „натиск за сън“. Резултатът е 40-минутна борба за 20-минутна дрямка. Балансът между активност и почивка е ключът към спокойната нощ.
Ако описаните ситуации ви звучат познато, не сте сами. Изграждането на ритъм е процес, в който всяко семейство има нужда от малко подкрепа и професионална насока.
Отговори на тези и още много други въпроси ще може да получите от водещи специалисти по време на тазгодишното безплатно събитие на „Ох, на мама!“ за бременни и родители.
Пълната програма ще откриете ТУК.
И в двата дни на събитието ще има томболи с атрактивни награди за посетителите!
Очакваме ви!
Събитието на „Ох, на мама!“ за бременни и родители се осъществява с подкрепата и доверието на нашите генерални спонсори Pufies, Future, Valentis, НМ Дженомикс, официален представител на Panorama тест за България, нашите основни спонсори Sopharmacy/Nanibell, BioGaia®, ЕЛАНА Фонд Мениджмънт, Нечовешки магазини, BebeMax, BIODERMA, както и на нашите партньори Crazy Kids, Кendy Pharma, ДКЦ Неоклиник, Kaloo, Lilliputiens, One – Eco, NelVA, ASTRATEX, МетЛайф България, Goto jewellery and diamonds, Natur Pharma, BioNino, Little Treasures Kids Yoga, DEVIN Изворна, Термо Смарт ЕООД, Бочко, Матернеа, Ecowell, ECOS3, PartyFox, Huggy Bear, Candy Baby, Bilka, Info DAR, Светулка, издателство „Ентусиаст“, My Toy, Издателство МАМА ЗНАЕ, Престиж Wellness, Pepco , Bio Amica, Biozin Kids, Zepter, Chicco, LLumar Bulgaria, Fashion Days, Детска кухня Юначе, A-Derma, Baci Dolci
Институционални партньори на събитието са "Алианс на българските акушерки", Фондация "Деца на борда", "SOS Детски селища" и Български Червен кръст (БЧК).
