К ога за последен път си казахте „по-добре да се откажа, защото ще се проваля“? Може би не много отдавна.
Вярно е, че навременното оттегляне е проява на смелост, но все пак бъдете внимателни, защото ако веднъж започнете да правите крачка назад при всяка задача, ще ви стане навик.
Липсата на самочувствие е като трън, който веднъж забит, много трудно се изважда.
Начинът, по който се чувстваме спрямо себе си, определя всичко около нас, включително целите, които постигаме.
Без нея, без магията на самочувствието, всяка мечта се изплъзва от ръцете ни.
Съмняваме се в решенията си, в отношенията си и дори в способността си да се изправяме пред трудностите.
Поддържането на самочувствието е толкова важно, колкото и получаването на кислород.
Без този елемент сме изложени на риск да изпаднем в някакво психологическо разстройство.
Депресията, например, е изградена върху липса на самоуважение и човек престава да вярва в собствената си стойност, в своя потенциал и силни страни.
5 филма, които да гледате, когато имате нужда от мотивация
Нека не се оставяме да паднем. Нека го избегнем. Това са някои ключови неща, върху които трябва да помислим:
Излекувайте това, което ви е накарало да спрете да вярвате в себе си
Какво ви накара да загубите доверие в себе си? Фактори като тормоз на работното място, дългосрочна безработица, вредни взаимоотношения или верига от неуспехи често стоят зад тази реалност. Понякога извършването на интроспекция и откриването на това, което е засенчило нашите ценности и увереност, ще ни позволи да се изправим пред лицето на тази реалност.
На свой ред изяснете от какво се нуждаете, за да се почувствате по-добре за себе си. Да имате социална подкрепа, да промените живота си или да си поставите по-прости и реалистични цели може да помогне.
Изправете се срещу вътрешния си критик
Какво ви нашепва вашият вътрешен критик всеки ден? Бъдете наясно с онзи вътрешен глас, който поставя под въпрос вашата стойност и който ви храни с недоверие. Не го утвърждавайте, рационализирайте това, което си казвате и се противопоставете на всякаква девалвация, като обърнете нещата:
Пр. „Сигурен съм, че ако се хвана на тази работа, ще ме уволнят веднага.“—> „Какво доказателство имам за това? Досега никога не са ме уволнявали от работа заради моята некомпетентност.“
Приемете, че в живота трябва да знаете и как да се проваляте
Оставете настрана необходимостта да бъдете перфектни, да правите всичко както трябва, да бъдете най-добрите във всяка област. Животът също изисква да приемем грешките и неуспехите си и това не трябва да застрашава самочувствието ни.
9 съвета за по-високо самочувствие
Това съжаление не трябва да ви пречи да живеете
Ако сте се провалили в нещо, не позволявайте на съжалението да оковава волята ви за живот.
Ако сте сгрешили, ако плановете ви са се провалили, не изпадайте в обезсърчение.
Продължете напред и си върнете увереността в себе си, за да продължите да побеждавате мечтите си.
Не позволявайте на вината или срама от грешката да помрачат надеждите ви.
Помислете, че имате голям потенциал да постигнете това, което искате.
