1

К ожата е отражение на физическото и психическото ни здраве.

Често чуваме, че очите е отражение на душата, но за кожата това е по-вярно. Независимо дали сме щастливи или стресирани, по кожата ни винаги може да се познае.

Когато сме нервни или в случаи на стресови ситуации, се поява пъпка, алергия, сухота или друг проблем. Това се нарича психодерматология. Кожата реагира на емоционалното ни състояние.

Къде в тялото ни се натрупва стрес, как да се справим с него

Очевидно мозъкът и кожата имат един и същи тип клетки и си влияят един на друг.

Кожата реагира на стреса, както правят стомахът и главата. Знаем как понякога, когато сме напрегнати, може да ни заболи стомах или глава.

Когато стресът е хроничен, тялото реагира чрез умора, отпадналост, болести и преждевременно стареене.

Полезните и вредните храни при стрес

Стресът предизвиква хормонален дисбаланс. Хормоните на стреса са кортизол и адреналин. Този дисбаланс води и до хормонален дисбаланс на други видове хормони като естроген и тестостерон, които пряко засягат кожата.

  • Внезапна поява на акне: Когато сте нервни или напрегнати поради някакво събитие или повод, тялото произвежда излишък от кортизол. Това повишаване на нивото на кортизола води до произвеждането на излишен себум, който, когато се комбинира с кожни бактерии, причинява акне.
  • Розацея: Това е еритема на централната част на лицето, бузите, носа и челото. Понякога се бърка с акне или себореен дерматит, който също се влошава от прекомерното отделяне на себум.
  • Уртикария: Когато сме в стресова ситуация, тялото произвежда хистамини. С приема на антихистамини уртикарията отшумява, сърбежът също, но важното е да се опитате да контролирате тази реакция на тялото си към стреса.
  • Бръчки, сухота, сърбеж: Това може да е признак на вътрешно възпаление, което също може да е причинено от стреса. Понякога се решава с приемането на омега-3, антиоксиданти и вода.
  • Отпусната кожа: Отпуснатата кожа може да бъде причинена и от стрес, ритъма на живот или начина на хранене. Когато не спите достатъчно, не пиете достатъчно вода, или когато количеството храна, витамини или минерали е намаляло, кожата става отпусната и губи своя тонус. Когато отново започнете да спите повече, да се храните по-добре и да приемате необходимото количество течности, кожата се възстановява. Понякога загубата на самочувствие и депресията също оказват влияние върху начина, по който човек вижда себе си, когато това се случи, важно е да се вземе предвид връзката ум-тяло.
  • Загуба на коса и пърхот: Стресът може да предизвика и косопад и появата на пърхот.
  • Прекомерно изпотяване: Отделянето на адреналин, причинено от стресова ситуация, може да причини хиперхидроза.
  • Дисхидроза: Това е състояние, при което по дланите на ръцете, стъпалата и върховете на пръстите се появяват малки мехури, които не се пукат и дори могат да се съединят, за да образуват по-големи, да сърбят и дразнят при контакт с вода и други вещества.
  • Псориазис и екзема: Стресът не може да причини псориазис сам по себе си, тъй като има повече фактори, влияещи върху това заболяване, но много пъти ситуация на силен стрес може да причини появата му. В допълнение безпокойството кара лезиите да сърбят и предизвиква склонност към надраскване, което увеличава сърбежа и възпалението на кожата.
  • Орален херпес: Както в предишния случай, оралният херпес е вирусен проблем, въпреки че една стресова ситуация може да провокира латентни вируси чрез разклащане на имунната система.

Как да се справим с тези проблеми?

  • Чистота: Поддържането на кожата винаги чиста може да предотврати прекомерното активиране на мастните жлези. Избягването на докосване на кожата с ръце предотвратява разпространението на бактерии от ръцете към лицето.
  • Хидратация: Пиенето на достатъчно вода помага за премахване на примесите от тялото ни и предотврататява запушването на кожата, което предизвиква кожни обриви.
  • Хидратация на кожата: Помага в борбата със сухотата и сърбежа. Опитайте се да използвате крем, който не блокира порите. Някои хора сместват чист необработен зехтин с алое вера.
  • Ретинол-А: Тази киселинна формула на витамин А помага за ексфолирането на мъртвите клетки и помага за лечението на акне и намалява бръчките, петната и дори дебелината на кожата.
  • Гликолова киселина: Помага за подобряване на акнето и намаляването на зачервяването, точно като ретинола и други видове киселини.
  • Антихистамини: Уртикарията често се лекува с тези лекарства.
Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Зарков: Дали ще освободят предсрочно Гешев

Зарков: Дали ще освободят предсрочно Гешев

България Преди 9 минути

Зарков: Свиквам ВСС в понеделник по второто искане за предсрочно освобождаване на главния прокурор

Демерджиев: 160 полицаи охраняват лица, които се съмнявам да имат нужда

Демерджиев: 160 полицаи охраняват лица, които се съмнявам да имат нужда

България Преди 1 час

Към момента 16 патрула плюс още 2 охраняват тези лицата

Жесток побой на мъж в Банско

Жесток побой на мъж в Банско

България Преди 2 часа

След незабавни издирвателни действия е разкрит извършителят - 33-годишен от Банско

<p>Механизмът за разследване на главния прокурор стана закон</p>

Крум Зарков подпечата механизма за разследване на главния прокурор

България Преди 2 часа

В срок до три месеца избират нов Висш съдебен съвет

Доналд Тръмп

CNN: Тръмп признава в запис, че разполага със секретен документ за атака срещу Иран

Свят Преди 2 часа

Той съдържал собствения план на генерал Марк Мили да атакува Иран, разполагайки огромен брой войски

ЕК започва наказателни процедури срещу България

ЕК започва наказателни процедури срещу България

България Преди 2 часа

Процедурите са в областта на прането на пари, борбата с измамите със средства от ЕС, качеството на въздуха и морската безопасност

Главният прокурор Иван Гешев

Главният прокурор върна предложението за свалянето на имунитета на Делян Добрев

България Преди 3 часа

Мотивът е, че не е достатъчно мотивирано и не е придружено с необходимия обем материали

НЗОК лого Здравна каса

БЛС и НЗОК се споразумяха за лимита при направленията

България Преди 3 часа

Към момента нищо не сме приели, уточни Мавров и посочи, че се обсъжда облекчаване на лекарите по отношение на санкциите, като предстои да се доуточни кое нарушение ще се възприеме като първи случай

Затвор за бивш преподавател от СУ, изнасилил мъж

Затвор за бивш преподавател от СУ, изнасилил мъж

България Преди 3 часа

Казал, че е служител на ДАНС, и го бил с колан

Лена Бориславова

Лена Бориславова: Обявена е война на парламента

България Преди 3 часа

Бориславова: Не бива да вярваме, че сегашната война на Гешев е дългосрочното решение

Окончателни резултати: Ердоган печели президентските избори в Турция с 52%

Окончателни резултати: Ердоган печели президентските избори в Турция с 52%

Свят Преди 3 часа

Той се изправи на балотажа в неделя срещу кандидата на опозиционния Национален алианс Кемал Кълъчдароглу

Радев към Рюте: Очакваме съдебната реформа в България да промени позицията на Нидерландия за Шенген

Радев към Рюте: Очакваме съдебната реформа в България да промени позицията на Нидерландия за Шенген

България Преди 4 часа

Това заяви президентът, който в Молдова разговаря с нидерландския министър-председател

Трифонов за сблъсъците в НС: Жалки хорица, препълнени от стремеж към власт, слава и пари

Трифонов за сблъсъците в НС: Жалки хорица, препълнени от стремеж към власт, слава и пари

България Преди 4 часа

Това, което се случи сутринта в българския парламент, не е само срамно, то е омерзително, коментира лидерът на ИТН

.

В търсене на изгубения медал: Неразказаната история на едно момиче с мечти

Любопитно Преди 4 часа

Родена в Охайо, 13-годишната г-жа Болдън е една от 15-те осмокласници, избрани да представят град Кливланд в първото национално състезание по правопис в САЩ

Снимката е илюстративна

Украински войници са опитали да нахлуят в Русия с танкове

Свят Преди 4 часа

Граничното градче Шебекино е обстрелвано с реактивни системи за залпов огън "Град"

Верижна катастрофа на пътя между Стара Загора и Димитровград

Верижна катастрофа на пътя между Стара Загора и Димитровград

България Преди 4 часа

Движението между селата Бял Извор - Тракия е затруднено