К ожата е отражение на физическото и психическото ни здраве.

Често чуваме, че очите е отражение на душата, но за кожата това е по-вярно. Независимо дали сме щастливи или стресирани, по кожата ни винаги може да се познае.

Когато сме нервни или в случаи на стресови ситуации, се поява пъпка, алергия, сухота или друг проблем. Това се нарича психодерматология. Кожата реагира на емоционалното ни състояние.

Къде в тялото ни се натрупва стрес, как да се справим с него

Очевидно мозъкът и кожата имат един и същи тип клетки и си влияят един на друг.

Кожата реагира на стреса, както правят стомахът и главата. Знаем как понякога, когато сме напрегнати, може да ни заболи стомах или глава.

Когато стресът е хроничен, тялото реагира чрез умора, отпадналост, болести и преждевременно стареене.

Полезните и вредните храни при стрес

Стресът предизвиква хормонален дисбаланс. Хормоните на стреса са кортизол и адреналин. Този дисбаланс води и до хормонален дисбаланс на други видове хормони като естроген и тестостерон, които пряко засягат кожата.

  • Внезапна поява на акне: Когато сте нервни или напрегнати поради някакво събитие или повод, тялото произвежда излишък от кортизол. Това повишаване на нивото на кортизола води до произвеждането на излишен себум, който, когато се комбинира с кожни бактерии, причинява акне.
  • Розацея: Това е еритема на централната част на лицето, бузите, носа и челото. Понякога се бърка с акне или себореен дерматит, който също се влошава от прекомерното отделяне на себум.
  • Уртикария: Когато сме в стресова ситуация, тялото произвежда хистамини. С приема на антихистамини уртикарията отшумява, сърбежът също, но важното е да се опитате да контролирате тази реакция на тялото си към стреса.
  • Бръчки, сухота, сърбеж: Това може да е признак на вътрешно възпаление, което също може да е причинено от стреса. Понякога се решава с приемането на омега-3, антиоксиданти и вода.
  • Отпусната кожа: Отпуснатата кожа може да бъде причинена и от стрес, ритъма на живот или начина на хранене. Когато не спите достатъчно, не пиете достатъчно вода, или когато количеството храна, витамини или минерали е намаляло, кожата става отпусната и губи своя тонус. Когато отново започнете да спите повече, да се храните по-добре и да приемате необходимото количество течности, кожата се възстановява. Понякога загубата на самочувствие и депресията също оказват влияние върху начина, по който човек вижда себе си, когато това се случи, важно е да се вземе предвид връзката ум-тяло.
  • Загуба на коса и пърхот: Стресът може да предизвика и косопад и появата на пърхот.
  • Прекомерно изпотяване: Отделянето на адреналин, причинено от стресова ситуация, може да причини хиперхидроза.
  • Дисхидроза: Това е състояние, при което по дланите на ръцете, стъпалата и върховете на пръстите се появяват малки мехури, които не се пукат и дори могат да се съединят, за да образуват по-големи, да сърбят и дразнят при контакт с вода и други вещества.
  • Псориазис и екзема: Стресът не може да причини псориазис сам по себе си, тъй като има повече фактори, влияещи върху това заболяване, но много пъти ситуация на силен стрес може да причини появата му. В допълнение безпокойството кара лезиите да сърбят и предизвиква склонност към надраскване, което увеличава сърбежа и възпалението на кожата.
  • Орален херпес: Както в предишния случай, оралният херпес е вирусен проблем, въпреки че една стресова ситуация може да провокира латентни вируси чрез разклащане на имунната система.

Как да се справим с тези проблеми?

  • Чистота: Поддържането на кожата винаги чиста може да предотврати прекомерното активиране на мастните жлези. Избягването на докосване на кожата с ръце предотвратява разпространението на бактерии от ръцете към лицето.
  • Хидратация: Пиенето на достатъчно вода помага за премахване на примесите от тялото ни и предотврататява запушването на кожата, което предизвиква кожни обриви.
  • Хидратация на кожата: Помага в борбата със сухотата и сърбежа. Опитайте се да използвате крем, който не блокира порите. Някои хора сместват чист необработен зехтин с алое вера.
  • Ретинол-А: Тази киселинна формула на витамин А помага за ексфолирането на мъртвите клетки и помага за лечението на акне и намалява бръчките, петната и дори дебелината на кожата.
  • Гликолова киселина: Помага за подобряване на акнето и намаляването на зачервяването, точно като ретинола и други видове киселини.
  • Антихистамини: Уртикарията често се лекува с тези лекарства.
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Снимката е илюстративна

Американската армия планира масивно увеличение в използването на дронове

Свят Преди 5 часа

В Украйна и Черно море дроновете променят начина, по който се водят войните

,

Зеленски: Сделката за полезните изкопаеми е първият резултат от срещата с Тръмп

Свят Преди 5 часа

Зеленски каза още, че сделката за полезните изкопаеми отваря пътя за модернизиране на промишлеността в Украйна

,

Какво предвижда споразумението между САЩ и Украйна

Свят Преди 7 часа

То беше подписано след дълги преговори и обрати

Нетаняху: Разбиването на „Хамас“ е по-важно от освобождаването на израелските заложници

Нетаняху: Разбиването на „Хамас“ е по-важно от освобождаването на израелските заложници

Свят Преди 8 часа

„Върховната цел е победата над враговете ни и ще я постигнем“, заяви още той

Майк Уолц и заместникът му напускат след скандала „Сигналгейт“

Майк Уолц и заместникът му напускат след скандала „Сигналгейт“

Свят Преди 8 часа

Президентът Доналд Тръмп публично подкрепи Уолц след избухването на скандала „Сигналгейт“

,

Преговорите между Иран и САЩ се отлагат, обяви Оман

Свят Преди 8 часа

Оман играе посредническа роля в дипломатическия процес

Вучич от Маями: Малък съм в сравнение с Тръмп, ЕС се чуди как да ме накаже

Вучич от Маями: Малък съм в сравнение с Тръмп, ЕС се чуди как да ме накаже

Свят Преди 9 часа

Вучич също така заяви, че ще напусне политиката сам, а не защото някой ще го свали от власт

.

Гърция арестува мъж за шпионаж в полза на Русия

Свят Преди 9 часа

Изглежда, че заподозреният е снимал, записвал и разпространявал материали с военно значение в продължение на поне шест месеца

,

Агата Кристи "ще води" курс по творческо писане с помощта на AI

Любопитно Преди 10 часа

Обучението включва ИИ, изображения и възстановени аудиозаписи, пресъздаващи думи на авторката

д

От днес декларираме коли, купени от чужбина

България Преди 10 часа

Тези стоки се използват често в схеми за данъчни измами

18-годишната Магдалена от Хасково е удушена с примка, тялото ѝ - открито в бидон

18-годишната Магдалена от Хасково е удушена с примка, тялото ѝ - открито в бидон

България Преди 11 часа

17-годишен е с повдигнато обвинение и е направил пълни самопризнания, съобщиха още от прокуратурата

Камала Харис с остра критика към Тръмп в първата си голяма реч след напускането на поста

Камала Харис с остра критика към Тръмп в първата си голяма реч след напускането на поста

Свят Преди 11 часа

Тя обвини американския президент, че е изоставил в американските идеали

,

Нова Зеландия е връхлетяна от разрушителни ветрове, проливни дъждове, сняг и високи вълни

Свят Преди 11 часа

В района на столицата около 1000 домакинства нямат ток

Най-търсените умения и професии в България и Европа през 2025 г.​

Най-търсените умения и професии в България и Европа през 2025 г.​

Пари Преди 12 часа

Технологичният напредък, демографските промени и преходът към зелена икономика оформят новите правила

Какво става в Украйна, Русия се опитва да навлезе в Днепропетровска област

Какво става в Украйна, Русия се опитва да навлезе в Днепропетровска област

Свят Преди 12 часа

Регионът се намира западно от Донецка област и северно от Запорожка и Херсонска област

Снимката е илюстративна

Първото изображение от най-големия слънчев телескоп в света улови Слънцето с невиждани детайли

Любопитно Преди 12 часа

Снимката е първата, направена от новия видимо регулируем филтър на Слънчевия телескоп на Националната научна фондация на САЩ „Даниел К. Инуйе“.