1

К ожата е отражение на физическото и психическото ни здраве.

Често чуваме, че очите е отражение на душата, но за кожата това е по-вярно. Независимо дали сме щастливи или стресирани, по кожата ни винаги може да се познае.

Когато сме нервни или в случаи на стресови ситуации, се поява пъпка, алергия, сухота или друг проблем. Това се нарича психодерматология. Кожата реагира на емоционалното ни състояние.

Къде в тялото ни се натрупва стрес, как да се справим с него

Очевидно мозъкът и кожата имат един и същи тип клетки и си влияят един на друг.

Кожата реагира на стреса, както правят стомахът и главата. Знаем как понякога, когато сме напрегнати, може да ни заболи стомах или глава.

Когато стресът е хроничен, тялото реагира чрез умора, отпадналост, болести и преждевременно стареене.

Полезните и вредните храни при стрес

Стресът предизвиква хормонален дисбаланс. Хормоните на стреса са кортизол и адреналин. Този дисбаланс води и до хормонален дисбаланс на други видове хормони като естроген и тестостерон, които пряко засягат кожата.

  • Внезапна поява на акне: Когато сте нервни или напрегнати поради някакво събитие или повод, тялото произвежда излишък от кортизол. Това повишаване на нивото на кортизола води до произвеждането на излишен себум, който, когато се комбинира с кожни бактерии, причинява акне.
  • Розацея: Това е еритема на централната част на лицето, бузите, носа и челото. Понякога се бърка с акне или себореен дерматит, който също се влошава от прекомерното отделяне на себум.
  • Уртикария: Когато сме в стресова ситуация, тялото произвежда хистамини. С приема на антихистамини уртикарията отшумява, сърбежът също, но важното е да се опитате да контролирате тази реакция на тялото си към стреса.
  • Бръчки, сухота, сърбеж: Това може да е признак на вътрешно възпаление, което също може да е причинено от стреса. Понякога се решава с приемането на омега-3, антиоксиданти и вода.
  • Отпусната кожа: Отпуснатата кожа може да бъде причинена и от стрес, ритъма на живот или начина на хранене. Когато не спите достатъчно, не пиете достатъчно вода, или когато количеството храна, витамини или минерали е намаляло, кожата става отпусната и губи своя тонус. Когато отново започнете да спите повече, да се храните по-добре и да приемате необходимото количество течности, кожата се възстановява. Понякога загубата на самочувствие и депресията също оказват влияние върху начина, по който човек вижда себе си, когато това се случи, важно е да се вземе предвид връзката ум-тяло.
  • Загуба на коса и пърхот: Стресът може да предизвика и косопад и появата на пърхот.
  • Прекомерно изпотяване: Отделянето на адреналин, причинено от стресова ситуация, може да причини хиперхидроза.
  • Дисхидроза: Това е състояние, при което по дланите на ръцете, стъпалата и върховете на пръстите се появяват малки мехури, които не се пукат и дори могат да се съединят, за да образуват по-големи, да сърбят и дразнят при контакт с вода и други вещества.
  • Псориазис и екзема: Стресът не може да причини псориазис сам по себе си, тъй като има повече фактори, влияещи върху това заболяване, но много пъти ситуация на силен стрес може да причини появата му. В допълнение безпокойството кара лезиите да сърбят и предизвиква склонност към надраскване, което увеличава сърбежа и възпалението на кожата.
  • Орален херпес: Както в предишния случай, оралният херпес е вирусен проблем, въпреки че една стресова ситуация може да провокира латентни вируси чрез разклащане на имунната система.

Как да се справим с тези проблеми?

  • Чистота: Поддържането на кожата винаги чиста може да предотврати прекомерното активиране на мастните жлези. Избягването на докосване на кожата с ръце предотвратява разпространението на бактерии от ръцете към лицето.
  • Хидратация: Пиенето на достатъчно вода помага за премахване на примесите от тялото ни и предотврататява запушването на кожата, което предизвиква кожни обриви.
  • Хидратация на кожата: Помага в борбата със сухотата и сърбежа. Опитайте се да използвате крем, който не блокира порите. Някои хора сместват чист необработен зехтин с алое вера.
  • Ретинол-А: Тази киселинна формула на витамин А помага за ексфолирането на мъртвите клетки и помага за лечението на акне и намалява бръчките, петната и дори дебелината на кожата.
  • Гликолова киселина: Помага за подобряване на акнето и намаляването на зачервяването, точно като ретинола и други видове киселини.
  • Антихистамини: Уртикарията често се лекува с тези лекарства.
Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
- Комшийкееее, вземи си сложи плашило на двора, че ти отиде гроздето! - За какво ми е, аз по цял ден съм там?
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>&quot;Даваме знак на Путин, че няма да спечели войната&quot;</p>

Фон дер Лайен: Даваме знак на Путин, че няма да спечели войната

Свят Преди 5 часа

Фон дер Лайен: Изпращаме силен сигнал на Украйна, че ще я подкрепяме

ЦИК обяви окончателния брой мандати в парламента

ЦИК обяви окончателния брой мандати в парламента

България Преди 6 часа

Това стана на заседание на комисията, излъчвано онлайн

Учебни са боеприпасите, открити в Чирпан

Учебни са боеприпасите, открити в Чирпан

България Преди 8 часа

Те са безопасни за жителите на града

Обрат, прокуратурата отказва споразумение за теча от НАП

Обрат, прокуратурата отказва споразумение за теча от НАП

България Преди 9 часа

Утре трябваше Софийският градски съд да разгледа предложението за споразумение с Бойко

ЦИК обяви имената на българските евродепутати

ЦИК обяви имената на българските евродепутати

България Преди 11 часа

17 български евродепутати бяха избрани на изборите за Европейски парламент на 9 юни

Автобус с деца и такси се сблъскаха в София

Автобус с деца и такси се сблъскаха в София

България Преди 11 часа

Няма пострадали деца в катастрофата

Турция и САЩ подписаха договора за изтребители F-16

Турция и САЩ подписаха договора за изтребители F-16

Свят Преди 11 часа

Турция подаде искане за придобиване на 40 нови самолета F-16

Жесток побой над непълнолетно дете потресе Пловдив (ВИДЕО)

Жесток побой над непълнолетно дете потресе Пловдив (ВИДЕО)

България Преди 12 часа

Прокуратурата се самосезира заради бруталния случай над насилие

Д-р Валентин Димитров печели конкурса за директор на "Пирогов"

Д-р Валентин Димитров печели конкурса за директор на "Пирогов"

България Преди 12 часа

Новият мандат на д-р Валентин Димитров е за три години

По кое време на годината са най-честите градушки в България?

По кое време на годината са най-честите градушки в България?

България Преди 12 часа

Голямата градушка в София беше през 2014 година

<p>&quot;Озовах се в болница. На системи&quot;: 47-годишна актриса разкри, че има артрит</p>

Актрисата Хейли Тамадън сподели, че има артрит

Свят Преди 12 часа

47-годишната актриса Хейли Тамадън е известна с ролята си на Андреа Бекет в Coronation Street

Хванаха шофьор с кокаин за 1,5 милиона лева до Симитли

Хванаха шофьор с кокаин за 1,5 милиона лева до Симитли

България Преди 12 часа

При условия на неотложност е било извършено претърсване на автомобила

Нинова към БСП: Моля, приемете оставката ми

Нинова към БСП: Моля, приемете оставката ми

България Преди 13 часа

Тя призовава съпартийците си да продължат да посочват председател чрез пряк избор

Два самолета опитали да разбият облаците преди градушката вчера

Два самолета опитали да разбият облаците преди градушката вчера

България Преди 13 часа

В Русе се намира единствената у нас площадка за такива специализирани машини

Осъдиха българин за измама с криптовалута за милиони

Осъдиха българин за измама с криптовалута за милиони

България Преди 13 часа

Двама от участниците в престъпното сдружение са се признали за виновни