С тресът и еректилната дисфункция са значително свързани. Безработицата или проблемите на работното място, напрежението в семейството, неразбирателствата във взаимоотношенията или дори сянката на неоткрита или нелекувана депресия пряко засягат сексуалния живот.
Няма как да не отбележим, че психологическият аспект е безспорно важна част от сексуалността на двойката и това е нещо, което не винаги вземаме под внимание. Освен това има още един фактор.
Самата дисфункция, разбирана като трудността да имате и поддържате ерекция по време на полов акт, завършва с изкривяване на визията, която човек има за себе си. Това се отразява на самочувствието и самоувереността, което от своя страна допълнително засилва основния стрес.
Най-решаващото във всички случаи е да потърсите експертна помощ. Препоръчително е да получите повече информация по темата и да разберете какво може да се случи.
Способността да се наслаждавате на задоволителна сексуалност зависи от физически и психологически фактори. Често обаче пренебрегваме голямото въздействие, което вторият аспект може да има в тази област от живота ни. Стресовите разстройства като тревожност са само симптом на основния проблем.
Стресът се появява, когато определени ситуации ни завладеят и нямаме достатъчно психологически умения, за да се справим с тях. Безработицата, проблемите с работата, семейните разногласия и дори личните кризи имат силно влияние.
Също така фактори като диабет, хипертония или сърдечно-съдови проблеми могат да променят съдовете и нервите, отговорни за ерекцията.
Установихме, че стресът и еректилната дисфункция са свързани, а наслаждаването на удовлетворяваща и пълноценна сексуалност е от съществено значение. И така, какво да правим в тези случаи?
Ето и няколко решения:
• Важно е да не се самолекувате. Препоръчително е да се консултирате със специалист.
• Опитайте се да управлявате стреса. За това е от съществено значение да се открият и изяснят причините, които причиняват това състояние.
• Подкрепата на партньора също е от голяма важност в тези ситуации.
• Работете върху аспекти като ирационални и негативни идеи, за да подхранвате постепенно по-рационално и положително мислене.
• Винаги е от помощ да подобрите навиците и рутината. Въвеждането на някакви промени, като например влизане във фитнес залата или практикуване на някакъв вид групов спорт, е силно препоръчително.
• Въведете техники за релаксация и дълбоко дишане във вашето ежедневие.
• Не приемайте алкохол или тютюн, както и приспивателни.
• Опитайте да приложите нови еротични игри във връзката, за да се насладите на други стимули.
Когато става въпрос за справяне с еректилната дисфункция или липсата на либидо при мъжете и жените, взаимната подкрепа в двойката е решаващ стълб. Изправянето пред ситуацията заедно с разбирателство прави много по-лесно преминаването през тези преживявания, които всъщност са много чести.
Подкрепата от специалисти също ще ни гарантира възможно най-бързо възстановяване на качеството на нашите сексуални отношения. Не се колебайте да се консултирате.
Още от автора:
Игра за нови двойки: 45 въпроса, които да си зададете един на друг
Липсата на секс: Какво се случва с женското тяло
Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята
Най-често срещаните сексуални фантазии
Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите
