Т ова какво мнение има даден човек за себе си и каква е стойността, която си придава, формира неговото самочувствие. То може да бъде повлияно от най-различни фактори, например детството, което сме имали, хората, с които сме обградени, социалните мрежи и т.н.
Често то определя целите и приоритетите ни, което от своя страна накланя ежедневните ни решения и способността ни за критично мислене в една или друга посока.
По начало самочувствието може да се раздели на два вида: здравословно и нездравословно.
Когато самочувствието е здравословно, то дава на човек смелостта да опитва нови неща и да върви към постигане на целите си, осигурява по-висока способност за справяне с трудни и/или стресови ситуации в живота.
Нездравословното самочувствие отново се разделя на два вида: твърде високо и твърде ниско.
Твърде високото самочувствие може да има отрицателно въздействие върху социалния живот на човек, тъй като прекалено нарцистичните хора са склонни да се възползват или да критикуват другите, обикновено този тип връзка не трае дълго и създава проблеми и за двете страни.
Твърде ниското самочувствие се отразява на човек много депресиращо, тъй като оставя отпечатък върху почти всички области на живота и то в негативен смисъл.
Вероятно се чудите какво да направите, ако имате прекалено ниско самочувствие?
Можете да промените това, но процесът изисква доста време, воля и вътрешна мотивация. Няма съмнение, че трябва да действате незабавно, защото негативните мисли определено няма да доведат до постигането на вашите цели. Хората имат най-високо самочувствие едва на 60-годишна възраст и младите хора страдат най-много от ниско самочувствие.
Никой не е съвършен и на земята никога няма да се появи идеалният човек. Съвършенството е измислено състояние, към което човек трябва да се стреми, но в същото време не забравяйте, че то е невъзможно да се постигне.
Винаги трябва да даваме максимума от себе си и да се възползваме от всеки житейски урок, за да бъдем по-добра версия на себе си. Изчакването на подходящия момент за постигане на идеалната цел може просто да се превърне в бездействие. Без да започнете да действате, е невъзможно да получите резултат.
Много е важно да се отнасяте добре към себе си. Това включва както положителни мисли, така и грижа за външния ви вид. Спортувайте, хранете се правилно и прекарвайте време с онези хора, които допринасят за градацията ви и не ви оказват натиск. Всичко това ще ви помогне да запазите усещането, че сте важни и заслужавате повече.
Нерядко срещана ситуация е самочувствието да се понижава заради определени повтарящи се ситуации, хора или конкретни резултати. Трябва да коригирате това и да се научите да ги разпознавате предварително, за да избегнете спадове в самочувствието следващия път. Опитайте се да анализирате ситуацията, да я погледнете от различни гледни точки и да разберете причината, поради която имате такава реакция.
За някои хора способността да поддържат здравословно самочувствие може да бъде трудна, но има и такива, за които всичко изглежда съвсем просто и естествено. Здравословното самочувствие е резултат от определено поведение и позитивно мислене и зависи изцяло от нас.
Още от автора:
Грижата за себе си, която е добре да прилагате в живота си
От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново
Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си
Шест знака, че отхвърляш женската си енергия
Трикове, с които да накараме малко дете да се храни
Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого
Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има
Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняв
