П роблемът със затлъстяването сред децата и тийнейджърите е остър, казва диетологът Наталия Круглова пред NEWS.ru. Според нея като превантивна мярка трябва да се обърне специално внимание на хранителния режим, както и да не се забравя физическата активност. Ако такава диагноза вече е установена, е необходимо да се спазват всички препоръки на лекаря и да не се отлага лечението за дълго време, допълни тя.
Учени доказаха силата на кърменето срещу затлъстяването
За съжаление, проблемът със затлъстяването при децата и юношите е остър. И е много тъжно, че децата често остават с тази диагноза през целия си живот. Ако такава диагноза вече е установена и има препоръки на лекаря, то, разбира се, лечението не бива да се отлага.
"Бих посъветвала допълнително да се обърнете към специалисти по хранене, за да получите обширна консултация. Ако говорим за превенция на това състояние, то специално внимание трябва да се обърне на хранителния режим", каза Круглова.
Диетологът отбеляза, че при децата интервалите между храненията не трябва да са по-дълги от четири или пет часа.
Повишете самочувствието на вашите деца: 9 полезни съвета
"Можете да помислите за закуска, която детето да вземе със себе си. Тя не трябва да е от сладки продукти, по-добре е да се дават млечни продукти, плодове и зеленчуци, пълнозърнести барчета без захар. Родителите трябва да добавят повече здравословни храни към диетата на детето. Зеленчуците са нискокалорични и в същото време запазват усещането за ситост по-дълго. Можете също така да оставяте плодове на масата, така ще има повече шансове детето да види и да хапне здравословни лакомства. И, разбира се, не забравяйте за физическата активност", допълва Круглова.
