С лънчевото изгаряне може да причини болка, зачервяване и дискомфорт, но предприемането на правилните стъпки може да помогне за по-бързо облекчаване на състоянието и предотвратяване на усложнения. Важно е да се предприемат незабавни действия, да се избягва по-нататъшно излагане на слънце и да се хидратират засегнатите области.
Колко слънцезащитен крем трябва да нанесете?
Какво да правите, ако изгорите на слънце
Използвайте хладна блуза
Хладната блуза е едно от най-простите и достъпни средства за първа помощ при леки изгаряния. Това е парче тъкан, напоено със студена (не ледена) вода.
Помага за понижаване на температурата на кожата, намаляване на болката и възпалението след изгаряне.
Как да се използва правилно:
- Намокрете блузата с хладка (15-20°C) вода
- Внимателно я нанесете върху изгорялата област на кожата.
- Задръжте за 10-15 минути, намокрете отново тъканта, ако е необходимо.
- Избягвайте използването на лед или много студена вода, за да избегнете допълнително увреждане на кожата
При дълбоки изгаряния, обширни кожни лезии или ако изгарянето е съпроводено с мехури, силна болка или признаци на инфекция, трябва да се консултирате с лекар.
Избягвайте използването на активни съставки
Д-р Смоджи обясни, че макар някои хора да обичат да използват продукти като алое вера върху повърхността на кожата си, това може да увеличи риска от инфекция.
Струва си да се използват продукти на базата на серамиди, които съдържат омекотители, които помагат за успокояване на кожата.
Избирайте съставки като глицерин, които помагат за хидратирането на кожата и подобряват нейната бариера. Кремове и лосиони, съдържащи серамиди, също могат да бъдат чудесни, тъй като образуват защитен слой, който помага за предотвратяване на загубата на влага.
Приемайте антихистамини
Антихистамините обикновено не са основното лечение за изгаряния. Те могат да помогнат, ако имате силен сърбеж или алергична реакция (като обрив или подуване) след изгаряне, тъй като антихистамините намаляват ефектите на хистамина, вещество, което причинява сърбеж и възпаление.
Избягвайте ексфолирането и обелването на засегнатата област.
Изгарянията вече увреждат кожата, правейки я по-уязвима. Ексфолирането или беленето може допълнително да нарани кожата, разрушавайки защитния ѝ слой и увеличавайки риска от инфекция.
Механичното ексфолиране увеличава болката, причинява дразнене, възпаление и забавя процеса на оздравяване.
Освен това, пилингът може да премахне новообразувания епител (тънък слой от нови клетки), което забавя регенерацията на тъканите и може да причини образуване на белези.
Стойте далеч от слънцето.
След слънчево изгаряне е важно да дадете време на кожата си да се възстанови правилно. Ето защо е важно да избягвате слънцето през този период.
„Оставете кожата си да се възстанови. Ще ѝ отнеме известно време, за да се върне към нормалното си състояние“, отбеляза експертът.
Нанесете малко слънцезащитен крем.
Добра идея е да използвате слънцезащитен крем с SPF поне 30, като го нанасяте 30 минути преди да излезете навън. За най-добри резултати, нанасяйте отново на всеки два часа, което е важно заради изсушаващия ефект на слънцето.
Възрастните трябва да използват шест до осем чаени лъжички слънцезащитен крем, за да покрият цялото си тяло. Също така трябва да избирате водоустойчиви формули, ако се потите или имате контакт с вода.
По кое време на деня можете да изгорите на слънце?
Можете да получите слънчево изгаряне по всяко време на деня, ако прекарвате дълго време на пряка слънчева светлина без защита. Най-голям риск от изгаряне на кожата обаче възниква в периода, когато слънцето е най-активно - приблизително от 10:00 до 16:00 часа.
През това време ултравиолетовата (UV) радиация е най-интензивна и кожата е по-склонна да бъде увредена, особено без слънцезащитен крем, дрехи или сянка.
