Н ачинът на хранене на Кейт Мидълтън е обект на интерес от феновете на кралското семейство, които се стремят към здравословен начин на живот. Принцесата на Уелс често е била открита за любовта си към питателните суперхрани, които яде.
- Как се храни Кейт Мидълтън
Известно е, че бъдещата кралица избягва преработените сладкиши, като вместо това избира здравословни алтернативи като сурови плодове и зеленчуци. По-специално, тя обича да добавя годжи бери към храната си.
Този плод идва от Китай и може да се яде по няколко начина.
Някои хора избират да смесят мощната суперхрана в смути и да я комбинират с други вкусни плодове и зеленчуци.
- Какви са ползите от годжи бери?
Тези вкусни горски плодове си струва да разгледате, ако сте уморени от плодовете, които купувате в супермаркета.
Годжи бери, които имат отчетлив сладко-кисел вкус, са богати на витамини, минерали, антиоксиданти и аминокиселини.
Учените твърдят, че забавят признаците на стареене и поддържат здравето на очите. Проучване от 2021 г. установи, че редовната консумация на годжи бери на средна възраст може да намали риска от свързана с възрастта макулна дегенерация.
Годжи бери също са пълни с антиоксидантни съединения, които се борят с оксидативния стрес. Тези съединения по същество помагат за защитата на кожните клетки от увреждане и признаци на стареене, подобрявайки външния вид на кожата.
Те също са добър източник на желязо. Желязото е важен минерал, участващ в преноса на кислород и производството на здрави червени кръвни клетки.
Между другото, годжи бери могат да помогнат за понижаване на холестерола и да подпомогнат здравето на сърцето. Доказано е, че продължителната консумация на годжи бери намалява LDL холестерола и помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase
