2

Ч етенето е едно от най-добрите умения, които можем да придобием. То ни придружава през целия ни живот и ни позволява да придобиваме знания и да разбираме света и всичко, което ни заобикаля. Също така можем да пътуваме навсякъде, без реално да ходим никъде или можем да бъдем човекът, който искаме да бъдем за момент. Четенето отваря вратите на знанието и дава криле на нашето вдъхновение и въображение.

Източник: iStock/Getty Images

Истории от други животи, в които са описани ценности и нагласи, могат да помогнат на читателя да получи новия знания и да допринесат за подобряването на собствената му житейска ситуация. Благодарение на описанията на конкретни ситуации, начина, по който действат героите, мислят, чувстват и т.н., човекът, който чете книгата, може да се идентифицира с тях и дори да се учи от тях. Все повече лекари и психолози интегрират библиотерапията като част от лечението на своите пациенти.

Библиотерапията се използва от психолозите за всякакви случаи: мъка, депресия, ниско самочувствие, проблемни взаимоотношения, зависимости, хора с рисково поведение и особено такива, които се "чувстват изгубени" и търсят смисъл в техния живот. Библиотерапията е чудесна за тези, които търсят психологически насоки, за да се чувстват по-сигурни в някои аспекти от живота си.

Някои от основните положителни аспекти, които четенето носи в живота ни, са следните:

  • Подобрява умствените способности като памет или внимание
  • Предлага сигурност и облекчение в трудни периоди
  • Помага да се опознават други култури и гледни точки, различни от нашите собствени
  • Благоприятства размисъла 
  • Подобрява комуникационните умения. Чрез четенето се научават нови думи и форми на изразяване, което може да ни накара да се чувстваме по-уверени, когато става дума за изразяване
  • Развива интелигентността
  • Намалява напрежението, стреса, безпокойството
  • Това ни помага да не се чувстваме сами, тъй като идентифицираме с героите. Ако вземем за пример момиче, което е загубило майка си и скърби. Да чете истории, които описват подобна ситуация, би помогнало на това момиче да се почувства по някакъв начин свързано с героя в книгата и съответно по-малко само.
Източник: iStock/Getty Images

Понякога библиотерапията се провежда в група, което генерира взаимодействие между хората.

Има много ползи, които четенето предоставя като терапия, въпреки че в зависимост от необходимото лечение е важно да се комбинира с други техники.

Накратко, има многобройни ползи, които четенето носи в живота ни, както за нашето интелектуално обогатяване, така и за нашето психическо здраве.

Все пак е добре да отбележим, че е добре да се вземе предвид адаптирането на вида четиво спрямо възрастта на четящия и ситуацията, в която той се намира на този етап от живота му.

Шест книги, които задължително да прочетете до края на лятото

Никой не може да ни забрани да четем, както не може да ни забрани да мислим или да си въобразяваме. Свободни сме да го правим в момента, в който си пожелаем и имаме шанса да изберем да четем каквото искаме. Четенето ни поддържа живи и свързани. Това ни кара да се чувстваме част от нещо. 

Още от автора:

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има

Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняват

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
От 1 януари: Поскъпват таксите за туристите в Гърция

От 1 януари: Поскъпват таксите за туристите в Гърция

Свят Преди 34 минути

Те са за хотелите, круизите и пътищата и се въвеждат заради новия климатичен данък, който измества досегашния туристически

Зеленски: Руснаците започнаха да използват войници от Северна Корея в нападения

Зеленски: Руснаците започнаха да използват войници от Северна Корея в нападения

Свят Преди 2 часа

Това каза в изявление украинският президент

От прокурор суперзвезда до президент: Историята на сваления Юн Сук-йол

От прокурор суперзвезда до президент: Историята на сваления Юн Сук-йол

Свят Преди 5 часа

Той е обвинен, че е подкопал южнокорейската демокрация, след като на 3 декември въведе военно положение

Нидерландия връща на Мексико череп, инкрустиран с мозайки

Нидерландия връща на Мексико череп, инкрустиран с мозайки

Свят Преди 5 часа

Той вероятно е с произход от племето микстеки и е инкрустиран с мозаечни плочки

Путин се срещна с бившия казахстански президент Назарбаев

Путин се срещна с бившия казахстански президент Назарбаев

Свят Преди 6 часа

Предишната среща между Путин и Назарбаев се състоя в края на 2023 г.

Силни взривове отекнаха в Одеса; градът и областта са атакувани с ракети

Силни взривове отекнаха в Одеса; градът и областта са атакувани с ракети

Свят Преди 6 часа

Местните власти призоваха всички граждани да се укрият в бомбоубежища

Съдът освободи под гаранция двамата обвинени за източване на държавния бюджет

Съдът освободи под гаранция двамата обвинени за източване на държавния бюджет

България Преди 6 часа

Съдът не уважи искането на прокуратурата Живодар Терзиев и Борис Иванов да бъдат задържани под стража

Израел нанесе десетки удари в Сирия

Израел нанесе десетки удари в Сирия

Свят Преди 6 часа

Унищожени са няколко цели, включително изследователски център северно от Дамаск

"Българската Коледа" дарява модерно оборудване на Неонатологичното отделение в МБАЛ Благоевград

"Българската Коледа" дарява модерно оборудване на Неонатологичното отделение в МБАЛ Благоевград

Вдъхновени истории Преди 7 часа

С него много по-точно ще се извършват диагностични процедури, които са задължителни за недоносени или рисково родени бебета

Адвокат поиска да бъде отхвърлен иска срещу Джей Зи, обвинен в изнасилване

Адвокат поиска да бъде отхвърлен иска срещу Джей Зи, обвинен в изнасилване

Свят Преди 7 часа

Според защитника има несъответствия в твърденията на ищцата

Асен Василев: Нека Борисов да подпише декларацията и ще започнем разговори

Асен Василев: Нека Борисов да подпише декларацията и ще започнем разговори

България Преди 8 часа

Съпредседателят на "Продължаваме - Промяната" коментира още и Бюджет 2025

След побоя: Разбиха витрината на фризьорския салон на Борислав Сапунджиев (СНИМКА)

След побоя: Разбиха витрината на фризьорския салон на Борислав Сапунджиев (СНИМКА)

България Преди 8 часа

Свидетел казал на потърпевшия, че маскиран мъж счупил стъклото с бутилка

Кой е Хан Док-су, изпълняващ длъжността президент на Южна Корея след импийчмънта на Юн Сук-йол

Кой е Хан Док-су, изпълняващ длъжността президент на Южна Корея след импийчмънта на Юн Сук-йол

Свят Преди 8 часа

Той е изправен пред трудната задача да поддържа функциониращо правителството в най-тежката политическа криза от четири десетилетия насам

TikTok предизвикателство изпрати дете в „Пирогов” (ВИДЕО)

TikTok предизвикателство изпрати дете в „Пирогов” (ВИДЕО)

България Преди 9 часа

Инцидентът е от столичното 119-о училище

Бивш футболист зае президентския пост в Грузия

Бивш футболист зае президентския пост в Грузия

Свят Преди 9 часа

Михаил Кавелашвили е получил подкрепата на 224 представители на 300-членната избирателна колегия

Сарафов обсъди с ФБР опитите за зловредно влияние и манипулиране на изборите

Сарафов обсъди с ФБР опитите за зловредно влияние и манипулиране на изборите

България Преди 10 часа

Във фокуса на разговорите е било и взаимодействието между българските и американските правоохранителни институции