0

З авистта е разрушителна сила в човешките взаимоотношения, която започва в детството.
Често искаме това, което другите имат, и не оценяваме това, което имаме. Това се дължи на социалното сравнение и конкурентоспособността на личността. Ако разберете психологическите му корени, можете да ограничите разрушителното му въздействие върху живота и решенията си.

Природата на завистта

Източник: iStock/Getty Images

Колко често признавате, че завиждате? Въпреки че е един от седемте смъртни гряха, това не се обсъжда открито.
Едно проучване показва, че 75 % от хората признават, че завиждат на някого основно за кариерата.
Появява се ужасното усещане, когато някой има нещо, което искаме и не можем лесно да го получим. Разбира се, това, което хората искат, е различно. Може да пожелаете признание или определена длъжност, но поради обстоятелства, липса на способности или финансови средства може просто да не успеете да постигнете целта си.

Завистта е свързана с възприеманата справедливост и идентичност. Например, изследване на психолога Ейбрахам Тесер показва, че хората са по-нещастни, когато източникът на завист е близък колега, брат или съсед, а не знаменитост или непознат.

Има смисъл. Освен ако не сте в този социален кръг, едва ли ще завидите за кралската корона или за милиардите на Илон Мъск. И все пак негодуваш срещу увеличението на заплатата на колега или новата кола на съседа, особено ако е по-добра от твоята.

Завистта е сложна. Различава се от ревността, която може да предизвика гняв или унижение и да доведе до престъпления от страст. Освен това се различава от възхищението, което е по-топло по природа, но също се корени в сравнението.

Има ли различия между половете? Интересното е, че изследванията показват, че мъжете и жените са склонни да жадуват за различни неща. Жените ценят външния вид и популярността, докато мъжете се възмущават от финансови ресурси и статусни елементи. Разбира се, винаги има изключения.

Въздействие върху вземането на решения

Източник: iStock/Getty Images

Емоционалните лидери са склонни да вземат лоши решения. Тази токсична емоция вреди на работното място, домашния живот, баланса между работа и личен живот. Неговата заразна негативност понижава морала, мотивацията, представянето и благосъстоянието. Някои хора стават толкова психически парализирани, че не могат да продължат напред. Завистта е разсейване, което влияе върху способността на хората да обработват информация, което е от съществено значение за рационалния избор.
Неконтролираната завист дори влияе върху инвестиционните решения.
Тъй като завистта изглежда дребнава, мениджърите често се опитват да я прикрият, както и приятелите в социалните групи. Но я има. Нещо повече, усилието за прикриване е емоционално изтощително, изчерпващо енергията, която трябва да бъде запазена за преценка за това, което има значение.

6 начина да контролирате завистта

Източник: iStock/Getty Images

Важно е да забележите завистта в себе си или другите. Когато друг получи признание или слава, на които смятате, че имате право, или когато съперникът ви бъде публично похвален, вашето самочувствие понася удар. 

На работното място завистта отрича желанието да се учите от другите или да приемате техните идеи. Ограничаването му е по-важно от всякога по време на икономическа несигурност или моменти на уязвимост.

Въз основа на десетилетия научни изследвания предлагаме 6 стратегии, с които да неутрализирате завистта.

  • Преориентирайте се към благодарността. Ценете това, което имате. Концентрирайте се върху собствените си способности, за да повишите самочувствието си. Тази преориентация ви помага да приемете успеха на другите.
  • Намалете сравненията. Те само ви карат да се чувствате зле, като например да разберете заплатата на колега. Сравнете сегашното си аз спрямо миналото си, за да оцените докъде сте стигнали.
  • Отделете индивида. Попитайте се дали негодувате за всичко на човек или само за това, което има или това, което може да направи. Има разлика. След това се опитайте да придобиете, изградите или затворите тази празнина.
  • ​Избягване на контакт. Може да е трудно да избегнете обекта на разочарование, но умишленото разстояние помежду ви може да помогне. Обратно, общуването с човека, на когото завиждате, може да намали токсичността и да го хуманизира повече. Но внимавайте. Близостта може да има обратен ефект.
  • Възвърнете перспективата. Никой няма всичко. Дори богатите искат да имат повече.
  • Наблюдавайте ключови събития. Внимавайте за злобни и подкопаващи коментари сред съседи или приятели, които могат да предизвикат завист, като повишения, награди или преместване в нова къща.

Ситуациите се променят. Това, за което жадувате, ще премине с времето. Ще дойде друго предизвикателство и друга възможност. С по-доброто разбиране на човешкото поведение можете да сте по-добре подготвени да превърнете този пасив в актив.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Макрон поиска французите да започнат да пестят вода

Макрон поиска французите да започнат да пестят вода

Свят Преди 1 час

През есента той представи план за намаляване на потреблението на електроенергия

Мили: Там е касапница за руските войници

Мили: Там е касапница за руските войници

Свят Преди 3 часа

Мили: Украинците се бият много, много добре

Демерджиев: Няма как да има бомби, няма как да има реална заплаха

Демерджиев: Няма как да има бомби, няма как да има реална заплаха

България Преди 5 часа

МВР работи със службите от САЩ по проследяването на източника на заплахите

Подписаха договора за медицинските хеликоптери

Подписаха договора за медицинските хеликоптери

България Преди 6 часа

Започва процедура по изграждане на хангари за хеликоптерите

Български лекари спасиха мъж със запушени артерии и много придружаващи заболявания

Български лекари спасиха мъж със запушени артерии и много придружаващи заболявания

България Преди 6 часа

Преди няколко дни мъжът е постъпил в УМБАЛ „Проф. д-р Александър Чирков“ със силно главоболие, световъртеж, нарушение в равновесието и припадъци

Външният дълг на България е скочил с 4 млрд. евро

Външният дълг на България е скочил с 4 млрд. евро

България Преди 7 часа

В същото време краткосрочните задължения са нараснали до 8,204 млрд. евро

Крал Чарлз III произнесе реч при посещението си в Германия

Крал Чарлз: Войната в Украйна донесе невъобразими страдания на много невинни

Свят Преди 7 часа

По време на речта си в Германия крал Чарлз обърна специално внимание на обширната германска помощ за Украйна

<p>Колумбия ще изпрати хипопотамите на Ескобар в Индия и Мексико</p>

Колумбия ще изпрати хипопотамите на наркобарона Пабло Ескобар в Индия и Мексико

Свят Преди 7 часа

След смъртта на Ескобар стадото се разселва без контрол по поречието на река Магдалена и вече наброява около 150 хипопотама

Путин подготвя Русия за "вечна война“

Путин подготвя Русия за "вечна война“

Свят Преди 7 часа

Дугин: За любовта си към Русия хората в нашата страна трябва да платят с живота си

25 души са паднали в кладенец в хиндуистки храм в Индия

Поклонници паднаха в кладенец на храм в Индия, има загинали и ранени

Свят Преди 8 часа

Най-малко осем поклонници са загинали, а около дузина са били спасени, след като около 25 души са паднали в кладенец в хиндуистки храм в Индия

Кения – най-верните в света

Според Глобалният доклад за родителството "State Of The World’s Fathers", мъжете в Африка са по-склонни от останалия свят да имат деца от две или повече съпруги. Но кенийските мъже оглавяват в същото време списъка на най-верните на континента.

Ново изследване хвърля светлина върху произхода на народа суахили

Свят Преди 8 часа

След 1500 г. преобладаващата част от азиатския генетичен принос е от арабски източници, установява изследването

суша глобално затопляне

Сушата страшно надвисва над Европа: Никой вече не е предпазен

Свят Преди 8 часа

Понастоящем нивото на водата е около 28% от капацитета му и е по-малко от половината от обичайното за този период на годината

<p>Майката на загиналото в Русе дете е открита, носела хероин</p>

Майката на загиналото в Русе дете е открита часове по-късно, носела плик с хероин

България Преди 8 часа

Детето е било само в жилището по време на пожара

<p>Разкриха петокласнички, подали фалшив сигнал за бомба&nbsp;</p>

Разкриха ученици, подали фалшиви бомбени сигнали в Сливен и Нова Загора

България Преди 8 часа

В Нова Загора сигналът е подаден от четири момичета, ученички в 5 клас

Човек загина по време на изкопни работи в Шуменско

Човек загина по време на изкопни работи в Шуменско

България Преди 8 часа

Извършен е оглед, образувано е следствено дело

<p>ЕК призна, че вносът от Украйна засяга България</p>

Европейската комисия призна, че вносът от Украйна засяга България

България Преди 8 часа

Вносът на зърно, маслодайни семена, захар, яйца и други животински изделия от Украйна в ЕС се увеличи значително през 2022 г.