0

З авистта е разрушителна сила в човешките взаимоотношения, която започва в детството.
Често искаме това, което другите имат, и не оценяваме това, което имаме. Това се дължи на социалното сравнение и конкурентоспособността на личността. Ако разберете психологическите му корени, можете да ограничите разрушителното му въздействие върху живота и решенията си.

Природата на завистта

Източник: iStock/Getty Images

Колко често признавате, че завиждате? Въпреки че е един от седемте смъртни гряха, това не се обсъжда открито.
Едно проучване показва, че 75 % от хората признават, че завиждат на някого основно за кариерата.
Появява се ужасното усещане, когато някой има нещо, което искаме и не можем лесно да го получим. Разбира се, това, което хората искат, е различно. Може да пожелаете признание или определена длъжност, но поради обстоятелства, липса на способности или финансови средства може просто да не успеете да постигнете целта си.

Завистта е свързана с възприеманата справедливост и идентичност. Например, изследване на психолога Ейбрахам Тесер показва, че хората са по-нещастни, когато източникът на завист е близък колега, брат или съсед, а не знаменитост или непознат.

Има смисъл. Освен ако не сте в този социален кръг, едва ли ще завидите за кралската корона или за милиардите на Илон Мъск. И все пак негодуваш срещу увеличението на заплатата на колега или новата кола на съседа, особено ако е по-добра от твоята.

Завистта е сложна. Различава се от ревността, която може да предизвика гняв или унижение и да доведе до престъпления от страст. Освен това се различава от възхищението, което е по-топло по природа, но също се корени в сравнението.

Има ли различия между половете? Интересното е, че изследванията показват, че мъжете и жените са склонни да жадуват за различни неща. Жените ценят външния вид и популярността, докато мъжете се възмущават от финансови ресурси и статусни елементи. Разбира се, винаги има изключения.

Въздействие върху вземането на решения

Източник: iStock/Getty Images

Емоционалните лидери са склонни да вземат лоши решения. Тази токсична емоция вреди на работното място, домашния живот, баланса между работа и личен живот. Неговата заразна негативност понижава морала, мотивацията, представянето и благосъстоянието. Някои хора стават толкова психически парализирани, че не могат да продължат напред. Завистта е разсейване, което влияе върху способността на хората да обработват информация, което е от съществено значение за рационалния избор.
Неконтролираната завист дори влияе върху инвестиционните решения.
Тъй като завистта изглежда дребнава, мениджърите често се опитват да я прикрият, както и приятелите в социалните групи. Но я има. Нещо повече, усилието за прикриване е емоционално изтощително, изчерпващо енергията, която трябва да бъде запазена за преценка за това, което има значение.

6 начина да контролирате завистта

Източник: iStock/Getty Images

Важно е да забележите завистта в себе си или другите. Когато друг получи признание или слава, на които смятате, че имате право, или когато съперникът ви бъде публично похвален, вашето самочувствие понася удар. 

На работното място завистта отрича желанието да се учите от другите или да приемате техните идеи. Ограничаването му е по-важно от всякога по време на икономическа несигурност или моменти на уязвимост.

Въз основа на десетилетия научни изследвания предлагаме 6 стратегии, с които да неутрализирате завистта.

  • Преориентирайте се към благодарността. Ценете това, което имате. Концентрирайте се върху собствените си способности, за да повишите самочувствието си. Тази преориентация ви помага да приемете успеха на другите.
  • Намалете сравненията. Те само ви карат да се чувствате зле, като например да разберете заплатата на колега. Сравнете сегашното си аз спрямо миналото си, за да оцените докъде сте стигнали.
  • Отделете индивида. Попитайте се дали негодувате за всичко на човек или само за това, което има или това, което може да направи. Има разлика. След това се опитайте да придобиете, изградите или затворите тази празнина.
  • ​Избягване на контакт. Може да е трудно да избегнете обекта на разочарование, но умишленото разстояние помежду ви може да помогне. Обратно, общуването с човека, на когото завиждате, може да намали токсичността и да го хуманизира повече. Но внимавайте. Близостта може да има обратен ефект.
  • Възвърнете перспективата. Никой няма всичко. Дори богатите искат да имат повече.
  • Наблюдавайте ключови събития. Внимавайте за злобни и подкопаващи коментари сред съседи или приятели, които могат да предизвикат завист, като повишения, награди или преместване в нова къща.

Ситуациите се променят. Това, за което жадувате, ще премине с времето. Ще дойде друго предизвикателство и друга възможност. С по-доброто разбиране на човешкото поведение можете да сте по-добре подготвени да превърнете този пасив в актив.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

БДЖ купува от Германия 76 модернизирани вагона

БДЖ купува от Германия 76 модернизирани вагона

България Преди 8 минути

Подвижният състав отговаря на всички съвременни стандарти за комфорт

Apple iPhone 15 Pro

iPhone 16 може да смени дизайна на камерата

Технологии Преди 14 минути

Очаква се и нова подредба на бутоните

Какво показа експертиза по делото за изборите в София

Какво показа експертиза по делото за изборите в София

България Преди 1 час

Според заключението Васил Терзиев получава няколкостотин гласа повече от тези, които до момента са отчетени

Снимката е илюстративна

Отмениха търсенето на великденски яйца в гробище

Свят Преди 1 час

Децата няма да се "катерят по гробовете", уверяват организаторите на събитието

Спешни промени в закони, заради кризата със служебния премиер

Спешни промени в закони, заради кризата със служебния премиер

България Преди 1 час

Проблемът обаче се корени в Конституцията, смята Караджов

Вътев би приел да бъде служебен министър

Вътев би приел да бъде служебен министър

България Преди 1 час

Вътев подчерта, че е влязъл като експерт в настоящия кабинет

Подуправителите на БНБ: Нека президентът да намери решение

Подуправителите на БНБ: Нека президентът да намери решение

България Преди 1 час

И тримата споделиха мнението на гуверньора Димитър Радев

Алла Пугачова и Владимир Путин

Русия обяви Алла Пугачова за "чуждестранен агент"

Свят Преди 2 часа

По-рано в Русия се появиха медийни информации, че властите подготвят такъв ход срещу иконата на съветската поп музика

Доналд Тръмп

"Бог да благослови Америка": Доналд Тръмп продава библии по 60 долара

Свят Преди 2 часа

Концепцията за Библията, покрита с американското знаме, предизвиква безпокойство сред религиозните кръгове в САЩ

Мъж заплаши лекар с газов пистолет в болницата в Шумен

Мъж заплаши лекар с газов пистолет в болницата в Шумен

България Преди 2 часа

Причината е, че е чакал дълго за преглед

NYT: Ескалация от Путин – на Украйна ѝ предстоят тежки месеци

NYT: Ескалация от Путин – на Украйна ѝ предстоят тежки месеци

Свят Преди 2 часа

Кремъл продължава да твърди, че Украйна стои зад нея, сигнализирайки намерението на Владимир Путин да увеличи ескалацията на фронта, пише експертът по руска външна политика и сигурност Хана Ноте

Денков: Дневният ред на обществото зависи от действията на президента

Денков: Дневният ред на обществото зависи от действията на президента

България Преди 2 часа

Това заяви премиерът в оставка акад. Николай Денков във връзка с консултациите на "Дондуков" 2 в търсене на служебен министър-председател

Лавров: Мирният план на Украйна е безсмислен

Лавров: Мирният план на Украйна е безсмислен

Свят Преди 3 часа

По думите му той се основава на "неприемливи понятия" като изтегляне на руските сили от завзети от тях територии,

Емоционални обяснения в любов и сълзи в очите в новия епизод на “Един за друг”

Емоционални обяснения в любов и сълзи в очите в новия епизод на “Един за друг”

Любопитно Преди 3 часа

Мъжете ще напишат романтични писма, в които изразяват най-съкровените си чувства към своите дами

Сиамска близначка, споделяща едно тяло със сестра си, се омъжи

Сиамска близначка, споделяща едно тяло със сестра си, се омъжи

Свят Преди 3 часа

Ейби Хенсел официално е сключила брак през 2021 г.