З авистта е разрушителна сила в човешките взаимоотношения, която започва в детството.
Често искаме това, което другите имат, и не оценяваме това, което имаме. Това се дължи на социалното сравнение и конкурентоспособността на личността. Ако разберете психологическите му корени, можете да ограничите разрушителното му въздействие върху живота и решенията си.

Природата на завистта

Източник: iStock/Getty Images

Колко често признавате, че завиждате? Въпреки че е един от седемте смъртни гряха, това не се обсъжда открито.
Едно проучване показва, че 75 % от хората признават, че завиждат на някого основно за кариерата.
Появява се ужасното усещане, когато някой има нещо, което искаме и не можем лесно да го получим. Разбира се, това, което хората искат, е различно. Може да пожелаете признание или определена длъжност, но поради обстоятелства, липса на способности или финансови средства може просто да не успеете да постигнете целта си.

Завистта е свързана с възприеманата справедливост и идентичност. Например, изследване на психолога Ейбрахам Тесер показва, че хората са по-нещастни, когато източникът на завист е близък колега, брат или съсед, а не знаменитост или непознат.

Има смисъл. Освен ако не сте в този социален кръг, едва ли ще завидите за кралската корона или за милиардите на Илон Мъск. И все пак негодуваш срещу увеличението на заплатата на колега или новата кола на съседа, особено ако е по-добра от твоята.

Завистта е сложна. Различава се от ревността, която може да предизвика гняв или унижение и да доведе до престъпления от страст. Освен това се различава от възхищението, което е по-топло по природа, но също се корени в сравнението.

Има ли различия между половете? Интересното е, че изследванията показват, че мъжете и жените са склонни да жадуват за различни неща. Жените ценят външния вид и популярността, докато мъжете се възмущават от финансови ресурси и статусни елементи. Разбира се, винаги има изключения.

Въздействие върху вземането на решения

Източник: iStock/Getty Images

Емоционалните лидери са склонни да вземат лоши решения. Тази токсична емоция вреди на работното място, домашния живот, баланса между работа и личен живот. Неговата заразна негативност понижава морала, мотивацията, представянето и благосъстоянието. Някои хора стават толкова психически парализирани, че не могат да продължат напред. Завистта е разсейване, което влияе върху способността на хората да обработват информация, което е от съществено значение за рационалния избор.
Неконтролираната завист дори влияе върху инвестиционните решения.
Тъй като завистта изглежда дребнава, мениджърите често се опитват да я прикрият, както и приятелите в социалните групи. Но я има. Нещо повече, усилието за прикриване е емоционално изтощително, изчерпващо енергията, която трябва да бъде запазена за преценка за това, което има значение.

6 начина да контролирате завистта

Източник: iStock/Getty Images

Важно е да забележите завистта в себе си или другите. Когато друг получи признание или слава, на които смятате, че имате право, или когато съперникът ви бъде публично похвален, вашето самочувствие понася удар. 

На работното място завистта отрича желанието да се учите от другите или да приемате техните идеи. Ограничаването му е по-важно от всякога по време на икономическа несигурност или моменти на уязвимост.

Въз основа на десетилетия научни изследвания предлагаме 6 стратегии, с които да неутрализирате завистта.

  • Преориентирайте се към благодарността. Ценете това, което имате. Концентрирайте се върху собствените си способности, за да повишите самочувствието си. Тази преориентация ви помага да приемете успеха на другите.
  • Намалете сравненията. Те само ви карат да се чувствате зле, като например да разберете заплатата на колега. Сравнете сегашното си аз спрямо миналото си, за да оцените докъде сте стигнали.
  • Отделете индивида. Попитайте се дали негодувате за всичко на човек или само за това, което има или това, което може да направи. Има разлика. След това се опитайте да придобиете, изградите или затворите тази празнина.
  • ​Избягване на контакт. Може да е трудно да избегнете обекта на разочарование, но умишленото разстояние помежду ви може да помогне. Обратно, общуването с човека, на когото завиждате, може да намали токсичността и да го хуманизира повече. Но внимавайте. Близостта може да има обратен ефект.
  • Възвърнете перспективата. Никой няма всичко. Дори богатите искат да имат повече.
  • Наблюдавайте ключови събития. Внимавайте за злобни и подкопаващи коментари сред съседи или приятели, които могат да предизвикат завист, като повишения, награди или преместване в нова къща.

Ситуациите се променят. Това, за което жадувате, ще премине с времето. Ще дойде друго предизвикателство и друга възможност. С по-доброто разбиране на човешкото поведение можете да сте по-добре подготвени да превърнете този пасив в актив.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Ескалация, Пакистан удари Афганистан

Ескалация, Пакистан удари Афганистан

Свят Преди 6 часа

Кабул ще „отвърне на удара“.

Съветник на Путин предлага тунел между Русия и САЩ

Съветник на Путин предлага тунел между Русия и САЩ

Свят Преди 7 часа

Кирил Дмитриев - комисар по инвестициите и съветник по външната политика предложи железопътен тунел "Путин–Тръмп“

Катастрофа между тротинетка и кола в Русе, ранени деца

Катастрофа между тротинетка и кола в Русе, ранени деца

България Преди 8 часа

Двете пострадали деца, които са на 16-годишна възраст, са се возили на тротинетката

Какво мислят хората в Москва за срещата на Тръмп и Путин

Какво мислят хората в Москва за срещата на Тръмп и Путин

Свят Преди 8 часа

Людмила Смирнова: Русия не може да бъде сплашена с "Томахоук"

Ще прелети ли Путин над България

Ще прелети ли Путин над България

България Преди 8 часа

Възможните маршрути за руския президент са два

Брижит Бардо се възстановява у дома

Брижит Бардо се възстановява у дома

Свят Преди 9 часа

Бардо прекара няколко дни в частната болница „Сен Жан“ в Тулон

Експлоатация и грабеж на еротични модели в Пловдив

Експлоатация и грабеж на еротични модели в Пловдив

България Преди 10 часа

Трима от престъпната група за пране на пари, арестувана в Пловдив, са с мярка "подписка"

Частен съдебен изпълнител присвоил пари от длъжници

Частен съдебен изпълнител присвоил пари от длъжници

България Преди 11 часа

Мъжът е осъден на девет години лишаване от свобода

Ким Кардашиян призна: Нямам представа колко струва млякото!

Ким Кардашиян призна: Нямам представа колко струва млякото!

Любопитно Преди 11 часа

Това изявление предизвика вълна от недоволство в интернет

Удължава се бедственото положение в Николово и Мартен

Удължава се бедственото положение в Николово и Мартен

България Преди 11 часа

Областният управител Драгомир Драганов и заместникът му Георги Георгиев са в постоянен контакт с кмета Пенчо Милков

<p>Меган Маркъл носи изненадващ аксесоар от кралския си живот</p>

Меган Маркъл носи изненадващ аксесоар от кралския си живот, отдаващ почит на принц Арчи

Любопитно Преди 11 часа

Херцогинята на Съсекс за първи път обува тези обувки по време на специално събитие, посветено на сина ѝ, принц Арчи

Жестоки присъди за украински пленници в Русия

Жестоки присъди за украински пленници в Русия

Свят Преди 12 часа

Обвиняемите са общо 18, но процесът срещу трима от тях ще се води отделно

Шок в модния свят: Синът на основателя на Mango заподозрян за смъртта му

Шок в модния свят: Синът на основателя на Mango заподозрян за смъртта му

Свят Преди 12 часа

Исак Андич почина през декември миналата година на 71-годишна възраст след трагичен инцидент

Може ли Путин да бъде арестуван в Унгария

Може ли Путин да бъде арестуван в Унгария

Свят Преди 12 часа

Провеждането срещата на върха между Тръмп и Путин в Будапеща предизвиква опасения в ЕС

Изненадващи истини за смъртта, които всеки трябва да знае

Изненадващи истини за смъртта, които всеки трябва да знае

Любопитно Преди 12 часа

Смъртта често се представя като нещо мистериозно или плашещо

Четвърти хеликоптер - линейка пристигна в България

Четвърти хеликоптер - линейка пристигна в България

България Преди 12 часа

Новата въздушна линейка ще бъде базирана в хангара на Висшето военновъздушно училище „Георги Бенковски“ в Долна Митрополия.