Г одината и новото десетилетие определено не започнаха по най-идиличния начин.
Несигурна политическа обстановка, природни бедствия из цялото земно кълбо, съчетани с ежедневните проблеми, с които всеки един от нас се сблъсква – работа, здраве, образование, семейни отношения.
Не е изненада, че броят на хората с депресия и клинична тревожност не спира да расте.
Можем обаче да си помогнем и сами, макар и да не се допитваме до специалист.
5-ТЕ НАЧИНА КАК ДА БЪДЕМ ПО-ЩАСТЛИВИ И ДА ПОДОБРИМ ПСИХИЧЕСКОТО СИ ЗДРАВЕ ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА ТУК
Да се научим на оптимизъм
Проучванията го доказват. Оптимистите имат 35% по-малък риск от преживяването на инфаркт, инсулт, те обикновено живеят и по-дълго.
Науката доказва, че човек може да се научи да бъде оптимистичен, макар и по природа да не е оптимист.
Достатъчно е да имате търпение и упоритост, както и да бъдете постоянни в оптимистичната си нагласа. Това не означава да игнорирате проблемите в живота, а да се опитвате да извличате положителното от всяка една ситуация.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
