1

С оциалното напрежение принуждава хората да не спят достатъчно, което води до „глобална криза на съня”. Това потвърждават данните от ново проучване, осъществено благодарение на иновативно смартфон приложение.

То позволило на учени от Универститета в Мичиган да проследят различните модели за спане по света.

Те са събрали данни за възраст, пол и количество естествена светлина, на която отделния човек е изложен, на потребители от 100 страни.

„Откриваме, че социалното напрежение отслабва или надделява над вечерния ни биологичен часовник, което кара хората да се бавят с лягането и така да спят по-малко”, гласи американското изследване.

Мъжете на средна възраст спят най-малко

и по-малко от препоръчаните между 7 и 8 часа сън всяка нощ.

Възрастта се оказва най-същественият фактор за определяне на количеството сън.

Изследването е осъществено с приложнието Entrain ("Интрейн"), пуснато през 2014 г. с идеята да помага при справяне с часова разлика при пътуване със самолет.

Учените са отправили молба към 6000 потребители на приложението на над 15-годишна възраст да изпращат анонимни данни за съня им, събуждането и достъпа до светлина.

По принцип сънят се ръководи от „вътрешен часовник” – нервен център с големината на оризово зърно,

намиращ се зад очите, който се настройва от количеството светлина, особено естествена.

Средното количество ежедневен сън по света варира от минимум 7 часа и 24 минути в Сингапур и Япония до максимум 8 часа и 12 минути в Холандия.

Източник: Thinkstock\Guliver

Макар разликата от 48 минути да може да бъде видяна като незначителна, само

половин час по-малко спане може да има последствие върху здравето и когнитивните функции на мозъка.

Вижте какво се случва, ако дремете повече от 40 минути на ден

Жените трябва да спят повече от мъжете

Лягането след 23 ч. предразполага към напълняване

„Недостатъчният сън представлява непосредствена заплаха за човешкото здраве”, гласи новото изследване.

От него става ясно, че жените спят средно 30 минути повече от мъжете, като си лягат по-рано и стават по-рано.

Става ясно също, че хора изложени на повече натурална светлина през деня често си лягат по-рано.  

Във видеото горе вижте любопитни факти за съня.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Разследват смъртта на човек в Берковица

Разследват смъртта на човек в Берковица

България Преди 28 минути

Във вторник в полицейското управление в града е постъпил сигнал от сина му

Фен направи „светилище“ на Тейлър Суифт в апартамента си

Фен направи „светилище“ на Тейлър Суифт в апартамента си

Любопитно Преди 57 минути

55-годишният Роберто Сантос се откроява сред останалите фенове на певицата с десетилетната си отдаденост

<p>Нова любов? Не, Ди Каприо се появи публично с 16-годишната си племенница</p>

Нова любов? Не, Леонардо ди Каприо се появи публично с 16-годишната си племенница

Любопитно Преди 1 час

Племенницата на звездата има доста драматична история

<p>Стана ясна датата за реванша между&nbsp;Фюри и Усик</p>

Реваншът между Фюри и Усик ще е на 21 декември в Рияд

Любопитно Преди 1 час

Новината бе официално потвърдена от организаторите

Швеция праща на Украйна над 1 млрд. долара военна помощ

Швеция праща на Украйна над 1 млрд. долара военна помощ

Свят Преди 1 час

Това е най-големият пакет, който Стокхолм е отпускал досега

„Много е страшно“: Дженифър Лопес се плаши от изкуствения интелект

„Много е страшно“: Дженифър Лопес се плаши от изкуствения интелект

Любопитно Преди 1 час

Джей Ло сподели мнението си на премиерата на екшъна "Атлас" в Лос Анджелис

Министърът на икономиката поиска оставките на ръководството на „Ел Би Булгарикум”

Министърът на икономиката поиска оставките на ръководството на „Ел Би Булгарикум”

България Преди 2 часа

Във вторник служители на дружеството започнаха протести

<p>The New Yorker: Лятото може да е катастрофално за Украйна</p>

The New Yorker: Лятото може да е катастрофално за Украйна

Свят Преди 2 часа

Двугодишният конфликт се обърна в полза на Владимир Путин, твърди изданието

АЕЦ "Козлодуй" прекратява договора с Русия за доставката на ядрено гориво

АЕЦ "Козлодуй" прекратява договора с Русия за доставката на ядрено гориво

България Преди 2 часа

Междувременно продължават и преговорите с френската Франатом за ядреното гориво за 6-и блок

<p>Разкриха &quot;косматото&quot; НЛО, което се разби в САЩ</p>

Идентифицираха "косматото" НЛО, което се разби в Северна Каролина

Любопитно Преди 2 часа

Овъгленият черен метален обект прилича и на две отломки, намерени в Канада и Австралия преди време

"Аз съм: Селин Дион": Нов филм разкрива подробности за рядкото ѝ заболяване

"Аз съм: Селин Дион": Нов филм разкрива подробности за рядкото ѝ заболяване

Любопитно Преди 2 часа

В трейлъра Дион казва, че феновете ѝ липсват и че е решена отново да пее за тях

Протестиращи от Карловско блокират Подбалканския път и прохода „Троян – Кърнаре”

Протестиращи от Карловско блокират Подбалканския път и прохода „Троян – Кърнаре”

България Преди 2 часа

Причината - недостатъчното и забавено финансиране на инфраструктурни проекти в засегнатите от наводнението села

Motorola планира голямо завръщане при смартфоните

Motorola планира голямо завръщане при смартфоните

Технологии Преди 2 часа

Компанията иска да достигне поне трето място в света

<p>Готви ли се за война Китай?</p>

Икономически "ядрен вариант": Готви ли се за война Китай?

Свят Преди 2 часа

През април Китайската народна банка увеличи златните си резерви за 18-ти пореден месец

<p>Украйна може да бъде принудена да се споразумее с Путин при неговите условия</p>

Newsweek: Украйна може да бъде принудена да се споразумее с Путин при неговите условия

Свят Преди 2 часа

Украинският външен министър Дмитрий Кулеба обаче заяви, че Путин просто се опитва да провали инициираната от Украйна мирна среща на върха в Швейцария