1

С оциалното напрежение принуждава хората да не спят достатъчно, което води до „глобална криза на съня”. Това потвърждават данните от ново проучване, осъществено благодарение на иновативно смартфон приложение.

То позволило на учени от Универститета в Мичиган да проследят различните модели за спане по света.

Те са събрали данни за възраст, пол и количество естествена светлина, на която отделния човек е изложен, на потребители от 100 страни.

„Откриваме, че социалното напрежение отслабва или надделява над вечерния ни биологичен часовник, което кара хората да се бавят с лягането и така да спят по-малко”, гласи американското изследване.

Мъжете на средна възраст спят най-малко

и по-малко от препоръчаните между 7 и 8 часа сън всяка нощ.

Възрастта се оказва най-същественият фактор за определяне на количеството сън.

Изследването е осъществено с приложнието Entrain ("Интрейн"), пуснато през 2014 г. с идеята да помага при справяне с часова разлика при пътуване със самолет.

Учените са отправили молба към 6000 потребители на приложението на над 15-годишна възраст да изпращат анонимни данни за съня им, събуждането и достъпа до светлина.

По принцип сънят се ръководи от „вътрешен часовник” – нервен център с големината на оризово зърно,

намиращ се зад очите, който се настройва от количеството светлина, особено естествена.

Средното количество ежедневен сън по света варира от минимум 7 часа и 24 минути в Сингапур и Япония до максимум 8 часа и 12 минути в Холандия.

Източник: Thinkstock\Guliver

Макар разликата от 48 минути да може да бъде видяна като незначителна, само

половин час по-малко спане може да има последствие върху здравето и когнитивните функции на мозъка.

Вижте какво се случва, ако дремете повече от 40 минути на ден

Жените трябва да спят повече от мъжете

Лягането след 23 ч. предразполага към напълняване

„Недостатъчният сън представлява непосредствена заплаха за човешкото здраве”, гласи новото изследване.

От него става ясно, че жените спят средно 30 минути повече от мъжете, като си лягат по-рано и стават по-рано.

Става ясно също, че хора изложени на повече натурална светлина през деня често си лягат по-рано.  

Във видеото горе вижте любопитни факти за съня.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Тежка е женската съдба: Купи си обувки... няма пола... Купи си пола... няма блуза... Купи си блуза... няма сако... Купи си сако... няма чанта... Купи…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Преди да бъде убит: Хасан Насрала се е съгласил на временно прекратяване на огъня

Преди да бъде убит: Хасан Насрала се е съгласил на временно прекратяване на огъня

Свят Преди 2 минути

Насрала беше убит при израелски въздушен удар в южните предградия на ливанската столица Бейрут.

Официално: Признаха световния рекорд на Цанко Цанков в река Дунав

Официално: Признаха световния рекорд на Цанко Цанков в река Дунав

България Преди 20 минути

От Асоциацията за световните рекорди изпратиха на Цанков сертификат за автентичност и поздравления за успеха на 19 септември

Най-малко 14 души загинаха при наводненията в Босна и Херцеговина (ВИДЕО/СНИМКИ)

Най-малко 14 души загинаха при наводненията в Босна и Херцеговина (ВИДЕО/СНИМКИ)

Свят Преди 54 минути

Проливните дъждове наводниха няколко града и предизвикаха свлачища

ГДНП и НАП разкриха мащабна схема за данъчни измами

ГДНП и НАП разкриха мащабна схема за данъчни измами

България Преди 1 час

В склад са намерени и иззети над 9 000 артикула, носещи знаците на защитени търговски марки

<p>Джеки Стоев е пострадал при нелеп инцидент</p>

Режисьорът Георги Стоев - Джеки е пострадал при нелеп инцидент, пресичал неправилно

България Преди 1 час

Паркирана кола е тръгнала назад и леко е минала през глезените му, обясни съпругата му

Съдът на ЕС отмени спорна мярка, засягаща шофьорите на товарни автомобили

Съдът на ЕС отмени спорна мярка, засягаща шофьорите на товарни автомобили

Свят Преди 1 час

Тя задължаваше превозните средства да бъдат връщани в експлоатационния център на транспортното дружество на всеки 8 седмици

.

Вместо работа загубиха бъбреците си: Как трима чужденци останаха без органи в Индия

Свят Преди 1 час

Цялата история може да прочетете в следващите редове

<p>Провали, опустошения, трагична загуба: Пътят на Нетаняху</p>

Провали, опустошения, трагична загуба и тероризъм: Политическият път на Бенямин Нетаняху

Свят Преди 1 час

В продължение на повече от 15 години Нетаняху приемаше статуквото, при което “Хамас” контролираше ивицата Газа

<p>САЩ: Това&nbsp;може да ни въвлече във война</p>

САЩ: Свалянето на руски дронове от територията на НАТО може да ни въвлече във война

Свят Преди 1 час

Западът не може да помогне на Украйна да сваля руски ракети, така както помага на Израел да отблъсква ирански атаки

Дубайски емир се похвали с мечки, лъвове и тигри като домашни любимци

Дубайски емир се похвали с мечки, лъвове и тигри като домашни любимци

Любопитно Преди 1 час

От лъвове, до тигри и мечки - в дома на Хумайд Абдула Албукайш има всичко

"Да отворим сърцата си": Цвети страда от опасно заболяване, има нужда от помощта ни

"Да отворим сърцата си": Цвети страда от опасно заболяване, има нужда от помощта ни

България Преди 1 час

Тя е диагностицирана с остра лимфобластна левкемия с висок риск

семейство Симпсън

Краят на една ера: "Семейство Симпсън" излъчи последен епизод

Любопитно Преди 1 час

Финалът на хитовия анимационен сериал шокира феновете

Почина бившият управител на НЗОК д-р Глинка Комитов

Почина бившият управител на НЗОК д-р Глинка Комитов

България Преди 2 часа

За кончината на д-р Комитов, настъпила на 3 октомври, информираха от Касата

SMYAH: Музиката между два свята

SMYAH: Музиката между два свята

Musicology Преди 2 часа

В епизода на Musicology за първи път може да чуете част от предстоящия му албум

<p>&quot;Брутален деспот&quot;: Колко далеч ще стигне Биби, за да прекрои Близкия изток</p>

"Брутален деспот": Колко далеч ще стигне Бенямин Нетаняху, за да прекрои Близкия изток

Свят Преди 2 часа

Израелските инвазии в Ливан никога не са завършвали добре

<p>&quot;Чудовището от Авиньон&quot;: Мъжът, обвинен, че е поканил 50 души да изнасилят жена му</p>

Какво се случва с "Чудовището от Авиньон"-мъжът, обвинен, че е поканил 50 души да изнасилят жена му

Свят Преди 2 часа

"По време на изслушването плаках - деянието е нечовешко", казва свидетел на процеса