1

С оциалното напрежение принуждава хората да не спят достатъчно, което води до „глобална криза на съня”. Това потвърждават данните от ново проучване, осъществено благодарение на иновативно смартфон приложение.

То позволило на учени от Универститета в Мичиган да проследят различните модели за спане по света.

Те са събрали данни за възраст, пол и количество естествена светлина, на която отделния човек е изложен, на потребители от 100 страни.

„Откриваме, че социалното напрежение отслабва или надделява над вечерния ни биологичен часовник, което кара хората да се бавят с лягането и така да спят по-малко”, гласи американското изследване.

Мъжете на средна възраст спят най-малко

и по-малко от препоръчаните между 7 и 8 часа сън всяка нощ.

Възрастта се оказва най-същественият фактор за определяне на количеството сън.

Изследването е осъществено с приложнието Entrain ("Интрейн"), пуснато през 2014 г. с идеята да помага при справяне с часова разлика при пътуване със самолет.

Учените са отправили молба към 6000 потребители на приложението на над 15-годишна възраст да изпращат анонимни данни за съня им, събуждането и достъпа до светлина.

По принцип сънят се ръководи от „вътрешен часовник” – нервен център с големината на оризово зърно,

намиращ се зад очите, който се настройва от количеството светлина, особено естествена.

Средното количество ежедневен сън по света варира от минимум 7 часа и 24 минути в Сингапур и Япония до максимум 8 часа и 12 минути в Холандия.

Източник: Thinkstock\Guliver

Макар разликата от 48 минути да може да бъде видяна като незначителна, само

половин час по-малко спане може да има последствие върху здравето и когнитивните функции на мозъка.

Вижте какво се случва, ако дремете повече от 40 минути на ден

Жените трябва да спят повече от мъжете

Лягането след 23 ч. предразполага към напълняване

„Недостатъчният сън представлява непосредствена заплаха за човешкото здраве”, гласи новото изследване.

От него става ясно, че жените спят средно 30 минути повече от мъжете, като си лягат по-рано и стават по-рано.

Става ясно също, че хора изложени на повече натурална светлина през деня често си лягат по-рано.  

Във видеото горе вижте любопитни факти за съня.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Мъжете живеят като в приказка. Тъщата - Баба Яга, жената - вещица, децата - дяволи. Само комшийката - Василиса Прекрасна, а мъжът и Иванушка Глупака...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Случаите нарастват: 8 симптома на средновековната болест, която може да ни убие

Случаите нарастват: 8 симптома на средновековната болест, която може да ни убие

Любопитно Преди 15 минути

Заболелите от тази болест, както и на други полово предавани болести, се увеличават драстично в Обединеното кралство

S&P Global и Moody's отчетоха позитивна промяна в прогнозата си  за United Group

S&P Global и Moody's отчетоха позитивна промяна в прогнозата си за United Group

Любопитно Преди 17 минути

Тази стъпка е в резултат на успешната продажба на пасивна инфраструктура, собственост на United Group в България, Хърватия и Словения

.

Странно или приемливо: Защо плачем в самолетите

Любопитно Преди 1 час

Когато летим, е по-вероятно да се разплачем - но защо

<p>Скандал между Петков и Костадинов в стаята на &quot;Възраждане&quot; в НС</p>

Скандал между Кирил Петков и Костадин Костадинов в стаята на "Възраждане" в НС

България Преди 1 час

Петков влезе в стаята на "Възраждане" след като депутати от групата саботираха изявление на Явор Божанков от трибуната в НС

Снимката е илюстративна

Депутатите решиха: Без увеличение на минималната работна заплата

България Преди 1 час

Предложението за увеличение беше на Левицата

Българин от Херсон: Най-критична е ситуацията в окупираната украинска територия

Българин от Херсон: Най-критична е ситуацията в окупираната украинска територия

Свят Преди 2 часа

"Тежка е ситуацията в Новая Каховка, където живеят българи и са под окупация. След бедствието нямаме връзка с тях", сподели българинът Юрий Паличев от Херсон

Делян Пеевски

Делян Пеевски: Продължават разговорите за конституционната реформа в парламента

България Преди 2 часа

По конституционните въпроси говорихме, каза депутатът от ДПС Делян Пеевски пред журналисти в парламента на излизане от среща със съпредседателя на „Продължаваме Промяната“ Кирил Петков

Антарктида айсберг

Най-големият айсберг бе разкъсан на части в "гробището на айсбергите"

Любопитно Преди 2 часа

През октомври 2022 г. сателитни снимки разкриха, че А-76А, който по това време е с дължина около 84 мили (135 км) и ширина 16 мили (26 км), се е придвижил във воден участък

Станислав Балабанов

Балабанов: Вчера се създаде лигата на отвратителните, комбинирала помежду си таланта на лъжците и крадците

България Преди 2 часа

По думите му "демокрацията ни е раждала чудовища, но такъв хибриден тумор ражда за първи път".

Лена Бориславова

Лена Бориславова с коментар за президента и "ден първи"

България Преди 2 часа

"Радев на изпроводяк: 4 млрд., раздадени за 3 дни от АПИ", пише тя

квантова физика

Най-накрая приключи търсенето на "вампира на Айнщайн"

Любопитно Преди 3 часа

От 1961 г. насам математиците се чудят дали такава форма може да съществува

"Атака срещу мен“: Кейти Прайс твърди, че любимото ѝ куче е било убито нарочно

"Атака срещу мен“: Кейти Прайс твърди, че любимото ѝ куче е било убито нарочно

Любопитно Преди 3 часа

Тя сподели тъжната новина за смъртта му в Instagram с последователите си

Предвижда се скок на водата с 44% в Софийска област, в Перник - с 46 на сто

Предвижда се скок на водата с 44% в Софийска област, в Перник - с 46 на сто

България Преди 3 часа

Окончателно решение регулаторът ще вземе на 29 юни

<p>Вижте кои депутати влизат в НС вместо избраните за министри</p>

Вижте кои депутати влизат в Народното събрание вместо избраните за министри

България Преди 3 часа

Бившият депутат от ДПС Бюнамин Хасан влиза в парламента като депутат от ПП-ДБ на мястото на избрания за министър-председател Николай Денков

Индия мюсюлманки

Няма край: Още брутални убийства на млади момичета в Индия

Свят Преди 3 часа

Двете нови убийства на млади момичета в Индия далеч не са изключение

ВЕЦ "Каховка"

Мария Захарова: Разрушаването на Каховската ВЕЦ трябва да бъде предмет на международно разследване

Свят Преди 3 часа

"Това е безкрайното желание да се обвини Русия за всичко"