5

К оронавирусът продължава да се разпространява в редица държави и вече е обявена пандемия. Редица фирми започнаха да съветват работниците си да работят от вкъщи, с такава препоръка излязоха и вчера от българското министерство на труда и социалната политика.

Надеждите са, че ако се държат служителите по-далече един от друг, това ще намали възможността човек да се зарази докато пътува до работа или в общите помещения в офиса и така ще се намали разпространението на заразата.

За някои хора работата от вкъщи е невъзможна, но за онези, при които тази опция е възможна, тя може да се окаже проблем в психологически и дори във физически аспект, пише британското издание „Индипендънт“ (Independent).

Ето няколко съвета как по-лесно да се адаптираме към работата от вкъщи.

Разграничете работния режим от домашния

Едно от предимствата на работата от вкъщи е, че можете да спите до по-късно. Можете да станете от леглото буквално 5 минути преди да започнете работа, но това може да се окаже и най-голямата ви грешка.

Не забравяйте, че макар и вкъщи, трябва да работите. Настройте организма си за работа – облечете се, измийте зъбите си, закусете и пийте кафе, преди да се захванете с работа. Преминете на работен режим, недейте да прекарвате следващите 8 часа по пижама.

Източник: iStock Photos/Guliver

Бъдете реалисти за това, което можете да постигнете

Да работим от вкъщи цял ден, без да губим време в път и леки разговори с колеги, това може да ни накара да си помислим, че можем да свършим много повече работа. Не попадайте в капана на свръх амбициозността си. Бъдете реалисти и не се надценявайте. Поставете си цели, които да изпълните до обяд и такива, които да приключите до края на работния ден, ако успеете да свършите повече – ще сте доволни, ако успеете да изпълните само поставените си цели – пак ще сте доволни.

Работете на кратки интервали

Когато сте в офиса, работата ви бива прекъсвана от много неща – чат с колеги, делови срещи, ставане за обяд, дори ходене до тоалетната. Когато обаче сте сами вкъщи е лесно да не мръднете от компютъра за много дълго време.

За да бъдете продуктивни опитайте да не правите това. Например работете 45-60 минути и след това направете кратка почивка. Това е ефективен начин да разчупите работния ден и да поддържате нивото на концентрацията си.

Не забравяйте почивките

Може да се окаже трудно да оставите лаптопа, когато сте вкъщи, от страх другите да не си помислят, че се размотавате и не работите. Обаче не попадайте в този капан – станете и си вземете обедна почивка, хапнете, разходете се, възползвайте се, че сте у дома и пуснете пералня например.

Източник: iStock Photos/Guliver

След това ще се върнете пред компютъра отпочинали, освежени и с нови сили за работа. Освен това се уверете, че въпреки, че не се налага да ставате приемате достатъчно вода и храна през деня.

Контролирайте разсейването

Когато сме в офиса много малко неща могат да ни разсеят: колега може да ни разсмее или шефът да дойде да поговори с нас. Вкъши обаче разсейването става много по-лесно. Постарайте се да сте концентрирани в интервала за работа и напълно се отпуснете, когато си вземат отдих, ще трябва да положите усилие.

Бъдете общителни

Работата от вкъщи може да ви погълне и да ви накара да се изолирате от другите хора и от външния свят в продължение на доста дълго време. Но това, че работите от вкъщи не означава, че изобщо не трябва да излизате или да общувате с хора.

Майка ви винаги ви се обажда, когато сте в офиса, а днес знае, че сте вкъщи и не ви звъни – звъннете ѝ вие, липсва ви общуването с колегите – обадете им се, може и да си побъбрите по Скайп например, но не в общ работен чат, а индивидуално. Важно е да поддържате социалните си умения.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Уважаеми служители! Моля, тези, които пристигат малко по-късно на работа, да се движат вдясно по коридора, за да не се сблъскват с тези, които си…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Мая Манолова

Мая Манолова поиска оставката на служебния министър на енергетиката Андрей Живков

България Преди 3 минути

Според Манолова е ясно, че още от август на енергийната борса се правят спекулативни сделки, в които участват държавни дружества в енергетиката и държавни институции

Pokeshaw Park

Малката тайна на Ню Брънзуик

Любопитно Преди 2 часа

"Никога не предполагах, че това нещо е тук", казват туристите

<p>Безплатна грижа за новородените<br />
&nbsp;</p>

Безплатна патронажна грижа за новородените до 14 дни след изписването

България Преди 3 часа

Целта е да се осигури по-добро опазване и подобряване на детското здраве

<p>Нестандартни и екзотични - 7 спиращи дъха дестинации</p>

Нестандартни и екзотични - 7 спиращи дъха дестинации

Любопитно Преди 3 часа

Винаги можем да започнем да мечтаем за следващата ни почивка

Жаклин Кенеди

Как са изглеждали първите дами на САЩ в деня на инаугурацията

Любопитно Преди 5 часа

През годините има много президентски съпруги, които са се превърнали в модни икони

Стойчо Кацаров

Стойчо Кацаров би отменил всички мерки срещу COVID-19 при това условие

Обратно на училище Преди 6 часа

Здравният министър каза, че присъствено обучение за децата ще има, освен ако не навлезем в тъмночервената зона

<p>Експерт: Цената на парното ще скочи с още 20%</p>

Експерт: Цената на парното ще скочи с още 20%

България Преди 6 часа

Кога се очаква да стане това

<p>Златна есен, но кога ще има сняг</p>

Златна есен, но кога ще има сняг

България Преди 7 часа

Лятото ще напомни за себе си и през следващия месец

Mozilla Firefox

Mozilla смята, че новият Google Chrome "позволява шпионаж"

Технологии Преди 8 часа

Проблемът е в нова функция, която предлага браузърът

Снимката е илюстративна

Внимание: руски производител на зенитни ракети ще прави хибрид на водород и ток

Технологии Преди 8 часа

Нещо повече, за задвижване на проекто модела ще се използва водород и електричество, за да се гарантира по-висок пробег.

<p>Днес празнуват мъжете и жените с тези имена</p>

Днес празнуват мъжете и жените с тези имена

България Преди 9 часа

Вижте кой има повод да почерпи днес

Паулина отстрани Мартин в битка в „Игри на волята: България“

Паулина отстрани Мартин в битка в „Игри на волята: България“

Любопитно Преди 17 часа

Симеон ще се изправи за първи път срещу мъж в борба за Плажа на отшелника

Кирил Петков и Асен Василев

Кирил Петков и Асен Василев подкрепиха Радев за втори мандат

България Преди 18 часа

Имената на всички областни координатори и водачи на листи на „Продължаваме промяната“ ще станат ясни вероятно до седмица

<p>Папагал ухапа Ангела Меркел (СНИМКИ)</p>

Папагал ухапа Ангела Меркел

Свят Преди 23 часа

Най-безстрашният и арогантен папагал клъвнал Меркел за пръста

Това влошава качеството ни на живот

Това влошава качеството ни на живот

Любопитно Преди 23 часа

В анкетата, проведена от израелски учени, участват близо 12 хиляди възрастни в 40 страни

В Турция: Можем да нападнем Гърция през България

В Турция: Можем да нападнем Гърция през България

Свят Преди 1 ден

Турски експерти коментираха възможна гръцко-турска война заради залежите от газ и петрол в Средиземнo море