5

К оронавирусът продължава да се разпространява в редица държави и вече е обявена пандемия. Редица фирми започнаха да съветват работниците си да работят от вкъщи, с такава препоръка излязоха и вчера от българското министерство на труда и социалната политика.

Надеждите са, че ако се държат служителите по-далече един от друг, това ще намали възможността човек да се зарази докато пътува до работа или в общите помещения в офиса и така ще се намали разпространението на заразата.

За някои хора работата от вкъщи е невъзможна, но за онези, при които тази опция е възможна, тя може да се окаже проблем в психологически и дори във физически аспект, пише британското издание „Индипендънт“ (Independent).

Ето няколко съвета как по-лесно да се адаптираме към работата от вкъщи.

Разграничете работния режим от домашния

Едно от предимствата на работата от вкъщи е, че можете да спите до по-късно. Можете да станете от леглото буквално 5 минути преди да започнете работа, но това може да се окаже и най-голямата ви грешка.

Не забравяйте, че макар и вкъщи, трябва да работите. Настройте организма си за работа – облечете се, измийте зъбите си, закусете и пийте кафе, преди да се захванете с работа. Преминете на работен режим, недейте да прекарвате следващите 8 часа по пижама.

Източник: iStock Photos/Guliver

Бъдете реалисти за това, което можете да постигнете

Да работим от вкъщи цял ден, без да губим време в път и леки разговори с колеги, това може да ни накара да си помислим, че можем да свършим много повече работа. Не попадайте в капана на свръх амбициозността си. Бъдете реалисти и не се надценявайте. Поставете си цели, които да изпълните до обяд и такива, които да приключите до края на работния ден, ако успеете да свършите повече – ще сте доволни, ако успеете да изпълните само поставените си цели – пак ще сте доволни.

Работете на кратки интервали

Когато сте в офиса, работата ви бива прекъсвана от много неща – чат с колеги, делови срещи, ставане за обяд, дори ходене до тоалетната. Когато обаче сте сами вкъщи е лесно да не мръднете от компютъра за много дълго време.

За да бъдете продуктивни опитайте да не правите това. Например работете 45-60 минути и след това направете кратка почивка. Това е ефективен начин да разчупите работния ден и да поддържате нивото на концентрацията си.

Не забравяйте почивките

Може да се окаже трудно да оставите лаптопа, когато сте вкъщи, от страх другите да не си помислят, че се размотавате и не работите. Обаче не попадайте в този капан – станете и си вземете обедна почивка, хапнете, разходете се, възползвайте се, че сте у дома и пуснете пералня например.

Източник: iStock Photos/Guliver

След това ще се върнете пред компютъра отпочинали, освежени и с нови сили за работа. Освен това се уверете, че въпреки, че не се налага да ставате приемате достатъчно вода и храна през деня.

Контролирайте разсейването

Когато сме в офиса много малко неща могат да ни разсеят: колега може да ни разсмее или шефът да дойде да поговори с нас. Вкъши обаче разсейването става много по-лесно. Постарайте се да сте концентрирани в интервала за работа и напълно се отпуснете, когато си вземат отдих, ще трябва да положите усилие.

Бъдете общителни

Работата от вкъщи може да ви погълне и да ви накара да се изолирате от другите хора и от външния свят в продължение на доста дълго време. Но това, че работите от вкъщи не означава, че изобщо не трябва да излизате или да общувате с хора.

Майка ви винаги ви се обажда, когато сте в офиса, а днес знае, че сте вкъщи и не ви звъни – звъннете ѝ вие, липсва ви общуването с колегите – обадете им се, може и да си побъбрите по Скайп например, но не в общ работен чат, а индивидуално. Важно е да поддържате социалните си умения.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

USB портовете ще получат нови, по-ясни имена

USB портовете ще получат нови, по-ясни имена

Технологии Преди 12 минути

Безкрайните версии и подверсии объркват потребителите

Как премина обработката на изборната документация в страната

Как премина обработката на изборната документация в страната

България Преди 26 минути

Отчитането на резултатите приключи

Приключи изборният ден зад граница

Приключи изборният ден зад граница

България Преди 54 минути

Последни затвориха секциите в американските щати Калифорния, Аризона и Невада, както и в канадския град Ванкувър

.

Една от най-пълноценните храни: Ядката, която да не пропускате в менюто си

Любопитно Преди 1 час

Те имат висока хранителна стойност, тъй като са една от най-богатите на здравословни мазнини храни

В кои райони на София няма да има вода

В кои райони на София няма да има вода

България Преди 1 час

Вижте къде ще бъде спряно водоснабдяването

<p>Тестват сирените в 11.00 ч.</p>

Тестват сирените на Националната система за ранно предупреждение и оповестяване

България Преди 1 час

Тренировката се извършва с цел проверка на техническото състояние на системата

Обявяват резултатите от "Преброяване 2021"

Обявяват резултатите от "Преброяване 2021"

България Преди 1 час

То се проведе от 7 септември до 10 октомври 2021 г.

гласуване

При обработени 15.89% протоколи: Огромна преднина за ДПС в чужбина

България Преди 8 часа

На изборите за Народно събрание в чужбина се гласува в 755 секции в 62 държави

Румен Дойков

Почина тенорът Румен Дойков

България Преди 8 часа

Изпълнителят има повече от 50 централни тенорови партии и над 30-годишна кариера

d

ЦИК с първи данни за резултатите от изборите

България Преди 9 часа

Обработени са 12,41% от всички протоколи

БСП днес няма да коментират резултатите от вота

БСП днес няма да коментират резултатите от вота

България Преди 9 часа

Това обявиха от ръководството на партията

Димитър Буюклийски-Мичи

Почина художникът Димитър Буюклийски-Мичи

България Преди 9 часа

Първата му самостоятелна изложба е през 1978 г. в галерията на „Раковски“ 125

Мустафа Карадайъ: Призоваваме за диалог

Мустафа Карадайъ: Призоваваме за диалог

България Преди 9 часа

Карадайъ: Първо трябва да се реши политическата криза

Христо Иванов

Христо Иванов: Идва ред да платим цената

България Преди 9 часа

Той информира, че от "Демократична България" ще изчакат окончателните резултати, за да коментират изборите по същество

д

ПП: Загубихме изборите, ще бъдем опозиция

България Преди 10 часа

Нашите депутати няма да спрат ГЕРБ да сформира правителство, каза Асен Василев

Асен Василев и Кирил Петков

"Продължаваме Промяната" губят 1/3 от избирателите си

България Преди 10 часа

„Възраждане” почти удвояват броя на спечелените гласове в сравнение с този от вота на 14 ноември миналата година