2

К ръвта започва да се сгъстява, а мазнина започва да се натрува по стените на кръвоносните съдове още през 20-те ни години.

В днешно време консумацията на храни с наситени мазнини се увеличава, което може да доведе до болест на кръвоносната система още преди достигането на средна възраст.

Когато общият холестерол и триглицеридите нарастнат в кръвта, се случва хиперлипидемия, а когато „добрият“ холестерол (HDL) е нисък, се случва дислипидемия.

Ако кръвта и кръвоносните съдове не са „пречистени“ навреме, могат да се случат голям брой възпаления. Нужни са усилия чрез правилно хранене и упражнения за прочистване на кръвоносните съдове.

Абнормалната липидемия е състояние, при което метаболизмът на липидите е нетипичен. В резултат на това концентрацията на мазнини в кръвта нараства необикновено много, което води до сгъстяване на кръвта. Това е най-честата причина за сърдечно-съдови заболявания.

4 съвета как да избегнем пържените храни

Прекомерната консумация на мазнини и въглехидрати през храната, пиенето на алкохол, пушенето, стресът и липсата на физическа активност са част от причинителите на дислипидемия.

Ако имате диабет, той много често е съпроводен от дислипидемия. Тогава неутралните мазнини са с високо съдържание, а добрият холестерол е с ниско, затова атеросклерозата е често срещана.

Още в началото на 20-те години мазнина започва да се натрупва по стените на артериалните кръвоносни съдове. Дислипидемията е един от рисковите фактори за атеросклерозата.

В 20-те и 30-те години холестеролът, който се акумулира в кръвоносните съдове, се деформира чрез оксидацията и причинява възпалителни реакции.

20 храни, които никога да не ядем сурови

След навършването на 40 години артериите се стесняват, което води до болки в гърдите или перфиерна артериална болест. Ако кръвни съсиреци блокират изцяло някоя артерия, това може да доведе до инфаркт на миокардата или кръвоизлив в мозъка, съответно и до смърт.

Сериозни последствия като парализа и нарушения в говора също могат да последват.

За превенция и контрол на дислипидемията се препоръчва да намалите приема на наситени мастни киселини, които ги има в месото, пилешката кожа и маслото.

Препоръчва се да консумирате повече ненаситени мастни киселини, които ги има в храни като маслото от перила, сусамовото масло, зехтина и риби като скумрията и сайрата. Избягвайте яденето на инстантни храни, защото в тях има много трансмазнини.

Онази остра миризма в чесъна и лука идва от съставката алицин. Тя намалява опасността от натрупването на холестерол и запушване на кръвоносните съдове.

Шест храни срещу подут корем

Кверцетинът в лука предотвратява уврежданията на кръвоносните съдове и намалява съдържанието на лошия холестерол (LDL).

Джинджеролът – лютата съставка на джинджифила, помага за намаляването на холестерола и за намаляването на неутралната мазнина, която се натрупва в кръвоносните съдове.

Ергостеролът в гъбите шийтаке намалява нивата на холестерол в кръвта. Лецитинът в бъбрековидния боб прочиства кръвта и пречи на натруването на мазнина по кръвоносните съдове. Фибрите в ябълките прочистват кръвта и помага за превенцията от инсулт.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Зеленски заяви, че е провел добър разговор с Ванс

Зеленски заяви, че е провел добър разговор с Ванс

Свят Преди 4 часа

Зеленски е заявил, че Украйна иска гаранции за сигурността си

Джордж Фридман: Русия загуби войната в Украйна

Джордж Фридман: Русия загуби войната в Украйна

Свят Преди 6 часа

"Русия направи това, което умее най-добре: Тя се провали, но оцеля"

КЗК с мащабно проучване за цените на храните

КЗК с мащабно проучване за цените на храните

България Преди 9 часа

Фокус на проучването са основни хранителни стоки

д

Защо критикуват руските реактори от България за Украйна

България Преди 9 часа

Украйна иска да купи два руски реактора от България за АЕЦ "Хмелницки"

.

Проливни дъждове, внезапни наводнения и кални свлачища в Калифорния

Свят Преди 9 часа

Мощните пориви също заплашват да съборят дървета, да причинят прекъсване на електрозахранването и да забавят полети

Украйна получи телата на стотици убити войници

Украйна получи телата на стотици убити войници

Свят Преди 10 часа

Това показва високата интензивност на сраженията

.

Тръмп се сближава с Путин и предава Украйна и Европа?

Свят Преди 10 часа

Тръмп направи отстъпки пред Путин още преди преговорите за мир в Украйна да са започнали

Зеленски: Ще преговарям с Русия при тези условия

Зеленски: Ще преговарям с Русия при тези условия

Свят Преди 10 часа

Зеленски: Не виждам САЩ да имат готов план

Зеленски: Разговорите с Тръмп „не са достатъчни“ за мирен план

Зеленски: Разговорите с Тръмп „не са достатъчни“ за мирен план

Свят Преди 10 часа

Какво казват политиците на Срещата на върха в Мюнхен?

Сърбия пусна Никола Николов - Паскал под домашен арест

Сърбия пусна Никола Николов - Паскал под домашен арест

Свят Преди 11 часа

Гълъбова: Причините са както медицински, така и продължителният арест

Снимката е илюстративна

14-годишен математически гений подобри 6 световни рекорда за ден

Любопитно Преди 11 часа

Тийнейджърът е известен като „Човешкият калкулатор“

Гладуване, заплахи и малтретиране: Родителите на освободени заложнички от Хамас споделят подробности

Гладуване, заплахи и малтретиране: Родителите на освободени заложнички от Хамас споделят подробности

Свят Преди 11 часа

По време на 15-е месеца в плен, достъпът на заложниците до храна варирали

Почина Вельо Велев, бивш прокурор и член на ВСС

Почина Вельо Велев, бивш прокурор и член на ВСС

България Преди 11 часа

Членовете на Висшия съдебен съвет изразяват искрени съболезнования

Московски съд удължи с месец ареста на американец

Московски съд удължи с месец ареста на американец

Свят Преди 11 часа

Ако бъде признат за виновен, го грозят до пет години затвор

<p>ЕС обвини Русия за удара по АЕЦ &quot;Чернобил&quot;</p>

Върховният представител на ЕС за външната политикао бвини Русия за удара по АЕЦ "Чернобил"

Свят Преди 11 часа

Европейците "трябва да останат твърди и да осъзнаят какъв е рискът"

,

Мистериозна радиоактивна аномалия е открита дълбоко под Тихия океан

Свят Преди 11 часа

Берилий-10 е открит в морското дъно на централната и северната част на Тихия океан