-
Изберете други методи на готвене
Един от нашите съвети за избягване на пържени храни в диетата е да използвате алтернативни начини на приготвяне на ястия. Има по-здравословни видове готвене, като това на пара или варене. Друг вкусен начин за готвене е във фурната. Така се запазват повечето витамини и минерали, но трябва да се направи при много високи температури за кратко време.
iStock/Getty Images
