„В добра форма”: Упражнение за укрепване на краката (ВИДЕО)

Ефективната тренировка вижте във видеото

14 август 2022, 16:55

Бившият разузнавач Горан Симеонов: Химия между Путин и Тръмп няма без Китай

Кристиан Кирилов от "София ден и нощ": ГДБОП ми върна колите, но след акцията не мога да спя

Тейлър Суифт и Травис Келси - любовната приказка, започнала с рискован ход

Колко струва годежният пръстен на Тейлър Суифт?

10 нетипични симптома на диабет, които най-често се проявяват в краката

Кой е Хамнет Шекспир? Загубеният син на Уилям Шекспир, който вдъхнови „Хамлет“

Богатство на Карлос Алкарас е разкрито – и защо звездата все още живее с родителите си

Пророческите думи на Мелания Тръмп: Как първата дама предвиди бъдещето си още през 1999 г.

В епизод от предаването „В добра форма” на „Дойче веле” фитнес инструкторът Вивиен Ветиг показва упражнение за укрепване на краката. Редовното му практикуване може да помогне за поддържане на тонуса, особено на активно спортуващите.

Бягането за здраве: Полезни съвети за спортуващите (ВИДЕО)

Упражнението представлява клек, който се изпълнява с изправен гръб. Спускаме се, докато достигнем сгъване на тялото на 90 градуса. Правят се три повторения от по 10 клека с кратка почивка между тях.

Ефективната тренировка вижте във видеото. То е част от предаването „Евромакс“ на „Дойче веле“, което се излъчва всяка събота от 11.30 ч. и сряда от 14.30 ч. по NOVA NEWS. Не пропускайте материалите на „Дойче веле“ и в ефира на „Събуди се“ по NOVA всеки уикенд.

Източник: NOVA