2

Х ората в съвременния забързан свят не винаги намират време да се освободят от стреса. Мнозина дори жертват моментите си на интимност в името на повече работни часове. Специалисти обаче напомнят, че близостта е един от ключовите елементи към човешкото щастие.

Колко секунди трае идеалната прегръдка

По повод Деня на прегръдката, отбелязан за първи път в САЩ през 1986 г. по инициатива на Кевин Заборни и прераснал в международен празник, експерти, цитирани от LifeHack напомнят, че гушкането е един от най-лесните начини за сближаване.

Осем причини да се прегръщаме повече и по-често

Специалистите отбелязват, че прегръдките не са "резервирани" само за жените - мъжете не по-малко копнеят за подобна близост.

Обичаме по 6 различни начина

По случай празника експертите припомнят ползите за душата и тялото от сърдечната прегръдка:

  • Освобождава се окситоцин - хормонът на щастието и любовта

Окситоцинът е хормон, който кара хората да се чувстват по-добре и им помага да създават близост с другите. Ролята му в акта на гушкане е ключова и е свързана с редица ползи както за физическото, така и за психическото здраве.

Учени откриха защо някои хора не искат да се гушкат

Прегръдката стимулира имунната система Освобождаването на окситоцин е свързано и с повишаване на хормоните, които помагат в борбата срещу инфекциите.

  • Гушкането облекчава болката

Точно както стимулират имунната система, гушкането и освобождаването на окситоцин понижават нивата на болката. Ако дори лекото докосване е достатъчно, за да се освободи достатъчно количество от хормона и да накара човек да се почувства по-добре, представете си ефекта от същинска прегръдка.

  • Понижава риска от болести на сърцето

Повишавайки нивата на окситоцина, гушкането помага и за намаляване на кръвното налягане и съответно на риска от сърдечносъдови заболявания.

  • Прегръдката понижава социалната тревожност

Окситоцинът насърчава позитивното мислене. Благодарение на хормона хората имат по-оптимистичен светоглед. Прегръдката на парти, например, на което почти не познаваме никого, може да ни накара да се почувстваме по-щастливи, по-социални и способни да очароваме присъстващите.

  • Гушкането заздравява връзката

Общуването е важно за отношенията, но хората често забравят колко ефикасно и смислено може да бъде докосването.

Когато кариерата ви е толкова стресираща, че дори у дома не спирате да мислите за работа, това се отразява неблагоприятно върху половинката ви. Представете си вместо това как се прибирате у дома и в продължение на десет минути всеки ден се гушкате с партньора. Това кратко разтоварване от всекидневния стрес не само ще ви осигури гореизброените ползи, но и ще допринесе за заздравяването на отношенията с партньора.

  • Помага за изграждане на връзката между майката и бебето

Хормонът окситоцин е свързан с раждането и кърменето. Отделянето му е благоприятно не само за заздравяване на отношенията между двойките, но и за изграждането на връзката между майката и бебето. Окситоцинът помага на жената да се отпусне и по-лесно да закърми рожбата си.

  • Подобрява съня

Независимо дали спите сгушени в партньора през цялата нощ или посвещавате на този акт на близост десет минути преди сън, ще се отдели заздравяващ връзката и освобождаващ от стреса окситоцин. Специалистите напомнят, че когато човек е спокоен, сънят идва по-бързо и е по-добър.

  • Гушкането е за всички

Прегръдката не е задължително да бъде само между романтични партньори. За да се почувстват добре, хората могат сами да разтриват раменете си, да прегърнат приятел или да погалят домашен любимец.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

България и Турция облекчават преминаването на границата

България и Турция облекчават преминаването на границата

България Преди 6 часа

Друга тема бяха възможностите за откриване на въздушна линия Бурса – Пловдив

САЩ отвориха отново посолството си в Киев

САЩ отвориха отново посолството си в Киев

Свят Преди 7 часа

Посолството бе затворено в средата на февруари преди началото на руската инвазия в Украйна

Скандал с цената на тока в Комисията по енергетика

Скандал с цената на тока в Комисията по енергетика

България Преди 8 часа

От ГЕРБ заявиха, че енергодружествата ще поискат 100 процента увеличение

Радев: По тази тема в България има консенсус

Радев: По тази тема в България има консенсус

България Преди 8 часа

Президентът допълни, че от ключово значение за ускоряването на европейския път на РС Македония е изпълнението на Копенхагенските критерии

Мария Захарова

Русия не очаква спад на приходите от газ и петрол

Свят Преди 9 часа

Захарова подчерта и необходимостта от преориентиране на руския петролен и газов износ

Радев говори с Макрон за РС Македония и Ф-16

Радев говори с Макрон за РС Македония и Ф-16

България Преди 9 часа

Президентът Еманюел Макрон изрази готовността на Франция да подкрепи България

Борислав Сандов

Сандов: Това има пряко въздействие върху здравето на хората

България Преди 10 часа

Сандов: Откакто ТЕЦ "Марица 3" не работи, не е имало превишаване нивата на серен диоксид

ЕС дава 300 милиарда за замяна на руския газ, петрол и въглища

ЕС дава 300 милиарда за замяна на руския газ, петрол и въглища

Свят Преди 12 часа

ЕК предлага делът на енергия от възобновяеми източници в ЕС до 2030 г. да се вдигне от 40% на 45%

Министър на спорта - Радостин Василев (ИТН)

Отнеха лиценза на Автомобилна федерация на България

България Преди 12 часа

Комисията по лицензиране и регистриране продължава своята работа във връзка със сигнали за нарушения

<p>Повдигнаха&nbsp;обвинение на Ц. Йомов: Ще ти пръсна главата</p>

Повдигнаха обвинение на Цецко Йомов

България Преди 12 часа

Предстои да бъде внесено искане в съда за разглеждане на дело за вземане на мярка за неотклонение

Закриват „Държавна петролна компания”

Закриват „Държавна петролна компания”

България Преди 13 часа

Направените анализи сочат, че съществуването на „Държавна петролна компания" е напълно необосновано

<p>Публикуваха отговорите на матурата по български език и литература</p>

Публикуваха отговорите на матурата по български език и литература

България Преди 14 часа

На изпита се явиха над 40 хиляди зрелостници

.

ЕК с план за въоръжаване на Европейския съюз

Свят Преди 14 часа

ЕК предлага да отпадне ДДС за военно оборудване, когато е собствено съвместно производство

Лена Бориславова

Лена Бориславова: Основна цел на това правителство е спиране на кражбите

България Преди 14 часа

Бориславова: Ние ще сме готови отново да съдействаме за разкриване на всякакви атаки, проблеми и престъпност

.

"Галъп": Символична разлика между ГЕРБ и "Продължаваме промяната", ако изборите бяха днес

България Преди 15 часа

Най-харесваната фигура сред лидерите в политическата власт е Румен Радев

ф

В специалност „Право“ ще се влиза само с оценката от матурата

България Преди 15 часа

Висшите училища могат да решат да приемат първокурсници само с една или две оценки от матурите