Й ога е система от физически, умствени и духовни практики, чиято цел е да се трансформират тялото и ума.
Йога е една от шестте индуистки философски школи, която приема медитацията за основно средство за постигане на освобождението, а йогин е името на онзи, който практикува Йога.
В новото видео от канала Harmony within във Vbox7.com пък ще можете да разберете кои са основните загряващи упражнения за йога, които ще спомогнат мускулите и съзнанието да се отпуснат.
![](https://m4.netinfo.bg/media/images/17404/17404519/655-402-meditaciia-joga.jpg)
Вижте още:
Как да направим перфектния шпагат
Чакрите - енергийни връзки за хармония
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!