2

А ко имате проблем със заспиването, помислете да отворите прозореца или поне вратата на спалнята си към друга част от жилището, препоръчват специалисти, цитирани от в. "Дейли мейл".

Това ще помогне въздухът в помещението да циркулира и ще подобри качеството на съня ви.

В ГАЛЕРИЯТА ВИЖТЕ 10 ФАКТА ЗА СЪНЯ

Така човек спи спокойно, без да се върти в леглото и не се буди посред нощ. 

Научете защо е важно да спим по 8 часа във видеото горе.

Липсата на вентилация води до натрупване на въглероден диоксид в спалнята, в резултат на дишането. 

За да проследят ефекта от отворения прозорец, изследователите направиха опити със 17 студента от Айндховен, Холандия, в добро здравословно състояние.

Участниците спяха или в отворени, или в затворени помещения, като учените следяха стайната температура.

Недоспиването е свързано с по-висок риск от инсулт

Кажете как спите, за да ви кажем каква връзка имате

Източник: Thinkstockphotos

Експертите бяха поставили сензор за движение на възглавниците и на ръцете на доброволците. Нивата на въглеродния диоксид бяха измервани в спалните 5 дни, колкото продължи и изследването.

Резултатите показаха, че по-ниските нива на въглероден диоксид определят по-дълбок и по-ефективен сън, както и по-малко събуждания през нощта.

Преди време професор от Оксфордския университет  заяви, че спането на отворен прозорец е полезно за здравето. 

Довечера поспете на отворен прозорец. Вижте защо

Други учени, от университета на Лайден твърдят, че покачване на температурата в околната среда с 1 градус Целзий може да предизвика 100 000 нови случая на диабет само в САЩ годишно, защото тялото трябва да гори по-малко кафява мазнина, за да се топли, а това води до понижена инсулинова чувствителност и напълняване.

Това изследване подкрепя теорията, че трябва да се живее на хладно, за да бъдат намалени случаите на диабет и затлъстяване.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Нови ограничителни мерки за пристигащите в Норвегия

Нови ограничителни мерки за пристигащите в Норвегия

Теми в развитие Преди 2 часа

Граждани, които откажат да се тестват без основателна причина и не напуснат незабавно Норвегия, подлежат на глоба

Шофьор загина при тежка катастрофа в Търговищко

Шофьор загина при тежка катастрофа в Търговищко

България Преди 2 часа

При пътния инцидент с три автомобила има и други пострадали

Владимир Кузов

Разследване: Как се получава хонорар, без да си адвокат

България Преди 2 часа

Защо Владимир Кузов взема хонорари по дело, без да е бил адвокат?

Кунчев

Доц. Кунчев каза дали новият щам на COVID-19 е в България

Теми в развитие Преди 4 часа

Той подчерта, че в момента най-засегната след Великобритания е Ирландия, последвана от Нидерландия.

Емил Димитров

Димитров: Всички знаем, че тези отпадъци са от София

Теми в развитие Преди 4 часа

Какво коментира министърът на околната среда и водите Емил Димитров

Петър Марков

Епидемиолог: Преболедувалите COVID-19 не могат да бъдат заразни

Теми в развитие Преди 4 часа

Причина за това е, че те имат антитела и в лигавицата на носа и гърлото

Цветан Соколов

Цветан Соколов: Първите дни с COVID-19 не можех да ходя

Теми в развитие Преди 5 часа

Какво сподели капитанът на националния отбор по волейбол Цветан Соколов за борбата с COVID-19, какво и за пътя към успеха

<p>Ангелов: Ще разрешим три класа да учат присъствено</p>

Ангелов: Ще разрешим три класа да учат присъствено, ако заболевамостта от COVID-19 продължава да спада

Теми в развитие Преди 6 часа

Ако заболевамостта от COVID-19 продължава да спада, от 4 февруари ще бъде разрешено на три класа между 5 и 12 клас да се върнат в училище

Радев: Най-добрата дата за избори беше през септември миналата година

Радев: Най-добрата дата за избори беше през септември миналата година

България Преди 6 часа

По думите му партиите нямат основание за претенции към датата за предстоящите парламентарни избори, тъй като те са редовни

Марияна Николова

Николова: Грешката на един е петно за целия бранш

Теми в развитие Преди 6 часа

Министър Марияна Николова коментира още, че спадът на туристическия поток е около 65-70 на сто, а прогнозите са намалението да достигне 75 процента в края на зимния сезон

<p>Места, на които не е стъпвал човешки крак</p>

Места, на които не е стъпвал човешки крак

Любопитно Преди 8 часа

Вижте кои са последните неизследвани места на планетата ни

Какво трябва да знаем за чат приложението Signal

Какво трябва да знаем за чат приложението Signal

Технологии Преди 8 часа

През последните дни то се радва на особено голям интерес

Откриха коронавирус в китайски сладолед

Откриха коронавирус в китайски сладолед

Теми в развитие Преди 8 часа

Складовете на производителя са запечатани, а на служителите се правят тестове за ковид-19

Тревожни симптоми при 35-45 годишните след COVID -19

Тревожни симптоми при 35-45 годишните след COVID -19

Теми в развитие Преди 9 часа

Засягат много повече органи и системи в тялото, не само белодробната

Атанасова: Хората се обръщат към Борисов, когато страдат

Атанасова: Хората се обръщат към Борисов, когато страдат

България Преди 10 часа

До момента ГЕРБ не са предали доверието на своите избиратели

Хайко Маас: Ваксинираните да могат да ходят на ресторанти и на кино

Хайко Маас: Ваксинираните да могат да ходят на ресторанти и на кино

Теми в развитие Преди 11 часа

Ако само ваксинирани граждани са в ресторант или на кино, те няма да си навредят