0

В сички сме чували за вълшебните свойства на зеления чай върху тялото ни.

5 храни, които трябва да включите в менюто си

Ново проучване на Калифорнийския университет в Лос Анджелис обаче твърди, че черният чай има също толкова добър ефект, колкото зеления, що се отнася до теглото ни.

Във видеото горе разберете 5 необикновени съвета за отслабване

Цветът няма значение

Бял, зелен, черен и дори чаят Улун идват от едно и също растение - Camellia sinensis, по-известно просто като „чай“.

Разликата между тези видове „чай“ е начинът, по който листата се събират и сушат. За направата на черен чай листата на растението се оставят да се окислят и да почернеят, а при зеления те се запарват или обгарят, за да се предотврати процеса на окисляване и те да запазят зеления си цвят и специфичния си вкус.

Разбира се, разликата при обработката променя химичния състав на чайовете. И двата чая имат полифеноли, но в зеления молекулите са доста по-малки отколкото в черния.

Проучвания през годините са установили, че полифенолите от зеления чай се абсорбират от кръвта и черния дроб и повлияват благоприятно процесите на преработка на въглехидратите, мазнините и белтъчините.

Ето как да ускорите метаболизма

Тъй като молекулите на полифенолите в черния чай са по-големи, те не могат да се абсорбират. Поради тази причина дълги години учените смятат, че черният чай не оказва никакво влияние върху черния дроб и метаболизма, но през 2015 г. учени от Калифорнийския университет установяват, че той е също толкова ефективен, колкото зеления.

През 2017 г. екипът провежда проучването отново, за да го задълбочи и да открие точно как се отразява черният чай върху организма ни.

За новото проучване се използват четири групи мишки

Едната група е подложена на диета с малко мазнини и много въглехидрати, другата на диета с много мазнини и много въглехидрати, а останалите две на много мазнини и много въглехидрати заедно със зелен или черен чай.

Много хора не знаят колко калории трябва да приемат всекидневно

От двете групи, на които не е даван чай, тази на високо въглехидратната диета с много мазнини неизненадващо покачва теглото си.

След четири седмици останалите две групи, които спазват същата диета, но получават екстракт чай, намаляват теглото си до същото на групата мишки, която е подложена на диета с ниско съдържание на мазнини.

Оказва се, че отговорът се крие в бактериите

В дебелото черво на двете групи мишки, приемащи чай (едната зелен, другата черен) са открити по-малко от бактериите, отговорни за затлъстяването, както и по-малко мастни отлагания в черния дроб.

Само при мишките, които са приемали черен чай е открито високо наличие на специалната бактерия Pseudobutyrivibrio, която изравнява ефекта на черния и зеления чай, въпреки че полифенолите от черния не могат да се абсорбират.

11 начина как да промените тялото си без диета

Така че, любители на черния чай – не е нужно да го заменяте със зелен, талията ви пак ще ви благодари!

За още новини и интересни материали харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

Четете още:

Вижте до какво води редовното пропускане на закуската

Най-честите грешки в борбата срещу голямото коремче

Вижте кои са най-добрите комбинации от храни за здравето

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Netflix

Netflix въвежда задължителна ваксинация за актьори и сътрудници

Теми в развитие Преди 3 минути

Netflix е първото голямо студио, което въвежда подобни правила

Рашков

Бойко Рашков: Има завишен миграционен натиск

България Преди 19 минути

Това каза министърът на вътрешните работи Бойко Рашков при изслушване в парламента

NOVA избра песента на Михаела Маринова „Сериал“ за основна музикална тема във филмовата поредица „Пътят на честта“

NOVA избра песента на Михаела Маринова „Сериал“ за основна музикална тема във филмовата поредица „Пътят на честта“

България Преди 54 минути

Медията потвърждава ангажимента да инвестира в развитието на българската кино индустрия като част от дългосрочната стратегия „NOVA подкрепя българските филми

Йосиф Миладинов

Йосиф Миладинов на финал в плуването на Олимпиадата

България Преди 2 часа

Това е първи български олимпийски финал в плуването от 33 години

коронавирус

COVID-19: Ръст в процента на новите случаи

Теми в развитие Преди 3 часа

Какви са актуалните данни

Toyota Highlander

Автомобилите, с които собствениците им не могат да се разделят и след 15 години

Технологии Преди 3 часа

В Топ 10 на класацията има само японски автомобили, а една от тези марки има смразяващите 7 представителя!

Три нови заповеди, свързани с извънредната обстановка

Три нови заповеди, свързани с извънредната обстановка

Теми в развитие Преди 14 часа

Какво разпореди здравният министър

Директорът на "Св. Иван Рилски" сключил договор за наем без знанието на МЗ

Директорът на "Св. Иван Рилски" сключил договор за наем без знанието на МЗ

България Преди 14 часа

Сградата е с площ над 2000 квадратни метра и с наем от 66 000 лева на месец, които трябва да се изплащат от бюджета на болницата

COVID-19: Русия отново с рекорд по починали

COVID-19: Русия отново с рекорд по починали

Теми в развитие Преди 14 часа

Колко са ваксинираните във федерацията

При какви условия медиците ще получават допълнителните възнаграждения

При какви условия медиците ще получават допълнителните възнаграждения

България Преди 14 часа

Министерство на здравеопазването направи уточнения

Боил Банов

Антикорупционната комисия проверява имота на Боил Банов в Копривщица

България Преди 16 часа

ВАП сезира културния министър и изисква информация за имота

Почина народният певец Ивайло Герасимов

Почина народният певец Ивайло Герасимов

България Преди 16 часа

Новината съобщи синът му

<p>Спират строежа на правителствения комплекс&nbsp;</p>

Спират строежа на правителствения комплекс в "София Тех Парк"

България Преди 16 часа

Работна група ще изследва необходимостта от строежа

<p>Ново, възрастните образуват повече антитела след ковид</p>

Ново, възрастните образуват повече антитела след COVID-19

Теми в развитие Преди 16 часа

При мъжете и жените нивото на антитела в кръвта се променя по различен начин

<p>Горят белите дробове на Турция (СНИМКИ/ ВИДЕО)&nbsp; &nbsp;</p>

Турски медии: Горят белите дробове на Турция

Свят Преди 17 часа

Въпреки усилията на огнеборците пожарите засега не са овладени

Разкриха картел при санирането в Пловдив

Разкриха картел при санирането в Пловдив

България Преди 17 часа

30 фирми се споразумели за разпределянето на обектите, разкрива КЗК