Най-новият тренд в храненето в 8 стъпки (СНИМКИ)|Vesti.bg

Интуитивно хранене - що е то и има ли почва у нас

4 юли 2018, 14:32

Ключова капитанска битка променя хода на Войната на племената в “Игри на волята”

Не са само пеперуди в стомаха: Учени откриха как се усеща любовта в тялото

Мъжът до бременната Стефани от Big Brother с първи думи към нея: “Не ми стана приятно, че пушеше!” (ВИДЕО)

Още един съквартирант напуска Big Brother тази вечер

Провокативният Симеон Кралев се завръща на Арената на “Игри на волята” тази вечер

Коалиции, скрити моменти и негативни коментари - откровенията на д-р Петров от „Игри на волята“ (ВИДЕО)

Неврохирургът д-р Петров напусна “Игри на волята” след зрелищна елиминационна битка

Какво е да си личната охрана на Мартин Николов - Елвиса? Говори Димитър от “Игри на волята” (ВИДЕО)

И нтуитивното хранене е един от начините на хранене, които добиват все по-голяма популярност.

Основен принцип на тази философия на храненето е, че човек трябва да слуша тялото си и да се наслаждава на храната, респективно - на себе си.

Най-важното, което трябва да разберем е, да не бъдем на "диета". Това автоматично включва бутон в съзнанието ни, че нещо ни е забранено. Резултатът - искаме го още повече.

8 ОСНОВНИ ПРИНЦИПА НА ИНТУИТИВНОТО ХРАНЕНЕ - СНИМКИ

Именно през забраните се случва и йо-йо ефектът. Две седмици не ядем сладко, след което се тъпчем с шоколад.

Друг основен момент в интуитивното хранене е да се научим да различаваме два вида глад: физически и емоционален.

Историята на интуитивното хранене започва през 70 години на миналия век, когато редица учени започват да разглеждат проблема с наднорменото тегло и с десетилетията стигат до извода, че диетите не работят. Това, което е важно тялото ни да бъде преди всичко здраво.

А останалите принципи можете да видите в галерията ни.

Депресията е в тях: храните, които я причиняват (СНИМКИ)

Здравословните храни, които не са добри за нас

5 храни, които трябва да включите в менюто си

Тези храни вероятно предизвикват рак

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Източник: healthline.com

интуитивно хранене хранителен режим

Последвайте ни

Най-новият тренд в храненето в 8 стъпки (СНИМКИ)

Интуитивно хранене - що е то и има ли почва у нас

Сапунджиева отново заслужи мястото си във Войната на племената

В Египет се провеждат непреки преговори между израелското правителство и "Хамас"

Сигнал за задържането ѝ е подаден в посолството на България в Москва от нейната сестра

Борбата с антисемитизма и неговите прояви е част от държавната политика на Украйна

Те казват, че са открили майка си със сериозни рани в дома им

Полски съд постанови, че Володимир З. трябва да остане в ареста за още 40 дни

Путин празнува своя 73-и рожден ден

Демонстрантите са категорични, че проявено търпение към институциите и хората, от които зависят решенията на техните проблеми, вече се изчерпа

Това написа 22-годишната активистка в "Инстаграм"

Шест машини са на терен и извършват снегопочистване

Той призова гражданите, които имат информация за случая, да я предоставят в СДВР или прокуратурата

В същото време ивицата Газа е опустошена от ответната кампания на Израел, довела до десетки хиляди жертви

Министърът уточни, че програмата няма да бъде одобрена, преди да се постигне относително съгласие между всички заинтересовани страни

В Къщата ще настъпи военно положение

Властите съобщават, че изпратените на място спасителни екипи са предотвратили експлозия

Клиентите на Пощенска банка могат да се възползват от услугата както в дигиталните канали, така и в клоновете на банката

От мрежата