Ч овешките взаимоотношения могат да бъдат много сложни и объркващи за някои от нас.

Нагласата ни преди излизане, среща или някакво събитие, определя как ще протече един ден.  

Ако мислим, че всичко предстоящо ще бъде хубаво и успешно, то вероятно ще бъде така, дори и да има трудности.

ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ ТРИКОВЕ, С КОИТО ДА СЕ ПРЕВЪРНЕМ В МАГНИТ ЗА ХОРАТА

5 принципа на щастливия брак

Същото важи с пълна сила и за обратната възможност - да мислим, че това, което ни очаква ще бъде лошо.

Психолозите наричат този феномен „самоизпълващо се пророчество на приемането“.

Проблемът е, че за несигурните или социално тревожни хора то се превръща в „пророчество на отхвърлянето“.

Най-важната черта на интелигентните хора

7 неща, които отблъскват хората от вас

Напрежението преди срещата с нови хора се изразява външно като нервно поведение и това води до отхвърляне.

Във видеото горе вижте и как да имаме повече воля и мотивация

Група психолози са открили просто упражнение, което спомага за повишаване на увереността във взаимоотношенията и да превърне „пророчеството за отхвърляне“ в „пророчество за приемане“.

Себеутвърждаване

6 начина да намалите тревожността

10 навика, които ни изтощават и как да се откажем от тях

Учените измерват социалната увереност на 117 участници, като ги питали доколко са съгласни с твърдения като „Заемам важно място в живота на приятелите си“, „Партньорът ми обича и ме приема безусловно“ и други.

Половината от тях трябва да изпълнят една много проста задача за себеутвърждаване.

Участниците получават списък от 11 ценности, сред които неща като спонтанност, творчество, приятели и семейство, лична привлекателност.

Те ги подреждат по важност и пишат кратък текст, в който обясняват защо ценността, която са класирали на първо място, е толкова важна.

Резултатите показват, че тази проста задача засилва социалната увереност на несигурните хора, в сравнение с контролната група. 

След упражнението те чувстват по-малко напрежение в социални ситуации и поведението им е по-спокойно. Четири и осем седмици след експеримента ползите са още налице.

Забележително е, че нещо толкова простичко и лесно може значително да подобри всекидневието на по-неуверените хора. Струва си да се опита.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Истинската история на тримата водолази от Чернобил</p>

Истинската история на тримата водолази от Чернобил, които се жертваха за Европа

Любопитно Преди 1 час

Цялата история може да прочетете в следващите редове

Завръща ли се Америка към изолационизма?

Завръща ли се Америка към изолационизма?

България Преди 1 час

Тръмп често е наричан нео-изолационист заради дистанцирането си от съюзите със страните от Европа

Защо мъжете си режат миглите?

Защо мъжете си режат миглите?

Любопитно Преди 2 часа

В онлайн пространството се появиха спекулации, че Джей Ди Веанс използва очна линия, заради миглите си

5,3 по Рихтер разлюля Тексас

5,3 по Рихтер разлюля Тексас

Свят Преди 2 часа

Епицентърът на труса е бил на 57 км южно от град Уайтс Сити в съседния щат Ню Мексико

Спасиха семейство гъски, заседнали на покрив

Спасиха семейство гъски, заседнали на покрив

Любопитно Преди 2 часа

Подробности за спасителната акция на пернатите може да прочетете в следващите редове

Румъния гласува за президент, как протича изборният ден (ВИДЕО)

Румъния гласува за президент, как протича изборният ден (ВИДЕО)

Свят Преди 2 часа

Вотът се провежда повторно, след като Конституционният съд анулира изборите в края на миналата година

Ал Капоне

4 май: „Обществен враг № 1“ влиза в затвора

Любопитно Преди 3 часа

Вижте какво се е случило на този ден в историята

Starbase гласува за раждането на град под знака на SpaceX

Starbase гласува за раждането на град под знака на SpaceX

Свят Преди 11 часа

Успехът в изборите ще бъде лична победа за Мъск

Петима души оцеляха, след като прекараха 36 часа в блато, "заобиколени от алигатори"

Петима души оцеляха, след като прекараха 36 часа в блато, "заобиколени от алигатори"

Свят Преди 12 часа

Малкият самолет бе открит от местни рибари в региона Амазонас

26-годишен мотоциклетист загина на участъка между Лесово и Елхово

26-годишен мотоциклетист загина на участъка между Лесово и Елхово

България Преди 12 часа

Движението в пътния участък се регулира от полицейски служители

<p>Кардиолог разкри какво е състоянието на Александър Вучич</p>

Кардиолог: Състоянието на Александър Вучич е стабилно и задоволително

Свят Преди 13 часа

Сръбският лидер заяви, че възнамерява да присъства на парада на победата в Москва на 9 май

Кремъл: Отговорът на Украйна на предложението за временно примирие е двусмислен

Кремъл: Отговорът на Украйна на предложението за временно примирие е двусмислен

Свят Преди 13 часа

Путин обяви тридневно прекратяване на огъня в Украйна за 80-годишнината от победата на Съветския съюз и неговите съюзници във Втората световна война

Вицепрезидентът Йотова за F-16: Истината трябва да излезе наяве

Вицепрезидентът Йотова за F-16: Истината трябва да излезе наяве

България Преди 14 часа

Тя призова за повече яснота по въпроса и изрази доверие в позицията на президента Румен Радев

<p>Зеленски коментира предложението на Путин за&nbsp;временно примирие&nbsp;</p>

Зеленски за предложението на Путин: Нуждаем се от 30-дневно "примирие", а не от двудневно

Свят Преди 14 часа

Путин обяви тридневно прекратяване на огъня в Украйна от 8 до 10 май

Ансамбълът при жените е шампион на Европейската купа в Баку

Ансамбълът при жените е шампион на Европейската купа в Баку

България Преди 14 часа

Съдия за България на състезанието при ансамблите беше Ина Делчева