0

К оледа и Нова година минаха, макар през идния уикенд (6-7.01.2018) да предстоят още празници, повечето от нас вече са си направили "обзор" на 2017 г.

Вече сме избрали новите си цели за 2018 г. Специалистите съветват, че когато поставяме пред себе си нови цели, е добре да не прекаляваме с бройката. Да се ограничим до 6 или 7 най-много. Така ще може да изпълним всички през годината. 

В ГАЛЕРИЯТА ВИЖТЕ ХОРАТА, КОИТО ЩЕ ВИ МОТИВИРАТ ДА СПОРТУВАТЕ ПРЕЗ 2018 Г.

Някои обаче казват, че е безполезно да правим новогодишните си обещания в самото начало на годината. Това съветва диетоложката Катрин Филипс. 

Най-удачно е да променим начина си на живот през юни, споделя тя.

Най-нездравословните навици не са преяждането и пушенето

Причината 

През зимата и особено в края на годината и началото на следващата човек има нужда от почивка и хибернация, а не веднага да се втурне във фитнес салона. Да не говорим за факта, че без необходимата подготовка, тялото ни не е готово за натоварвания и това може да ни създаде доста проблеми.

Всички решения за промяна трябва да стартираме през юни, допълва Филипс. 

Ако обаче сте от онзи процент хора, които искат промяна със самото настъпване на годината, то този материал е само за вас.

Източник: Instagram

Във видеото горе вижте грешките, които допускаме преди и след тренировка

ВИЖТЕ НАЙ-ДОБРИТЕ ЗА ЗДРАВЕТО КОМБИНАЦИИ ОТ ХРАНИ

"Бизнес инсайдър" представя профилите в Инстаграм на няколко успешни личности, които се занимават професионално с фитнес и здравословно хранене.

Списъкът, подготвен от британското издание, включва не само фитнес инструктори, но и хора, занимаващи се активно с йога, бойни изкуства или само със здравословен начин на живот. 

Как да се почувстваме по-добре в тялото си само за седмица

В галерията разгледайте 13 от най-добрите профила в Инстаграм за фитнес мотивация.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Русия привика посланика на Молдова

Русия привика посланика на Молдова

Свят Преди 2 часа

От началото на руската офанзива в Украйна миналата година напрежението между двете бивши съветски републики се увеличи

<p>Вълков: АМ &quot;Тракия&quot; ще бъде освободена тогава</p>

Вълков: АМ "Тракия" ще бъде освободена, когато и двата синдиката подпишат споразумението

България Преди 3 часа

Ще има синдикален комитет за наблюдение на инвестициите във въглищни централи

Прокуратурата отхвърли предложените промени в Конституцията

Прокуратурата отхвърли предложените промени в Конституцията

България Преди 5 часа

Висшият съдебен съвет също не приема по-голямата част от предложените промени

<p>Денков заяви, че ако това се случи, ще подаде оставка</p>

Денков заяви пред миньорите, че няма да наруши регламента на ЕС

България Преди 5 часа

Денков посочи, че възможността за оставка на кабинета няма нужда да се упоменава в споразумението

Разкриха причините за разбиването на "Луна-25"

Разкриха причините за разбиването на "Луна-25"

Технологии Преди 6 часа

Отказът е възникнал поради неизправно функциониране на бордовия контролен комплекс

и

Повдигнаха обвинение на мнимата инкасаторка, обирала възрастни хора, докато била под "домашен арест"

България Преди 6 часа

Тя е влизала в домовете на хората под предлог, че ще отчита топломери и водомери

Звезда на MTV почина след усложнения от пластична операция

Звезда на MTV почина след усложнения от пластична операция

Любопитно Преди 6 часа

Джаки О беше част от Wild 'N Out - американска импровизирана игра със скечове и рап битки

Австрия въвежда контрол по границата със Словакия

Австрия въвежда контрол по границата със Словакия

Свят Преди 6 часа

Мярката е договорена с министрите на вътрешните работи на Полша и Чехия

Арестуваха 14-годишен за масова стрелба в мол в Тайланд

Арестуваха 14-годишен за масова стрелба в мол в Тайланд

Свят Преди 6 часа

Всички простреляни, с изключение на един, са жени

Рублата не слуша Путин, колко харчи Русия за войната

Рублата не слуша Путин, колко харчи Русия за войната

Свят Преди 6 часа

Изглежда основен двигател за растежа на руската икономика ще бъде военната промишленост

Защо Путин иска „вечна война“

Защо Путин иска „вечна война“

Свят Преди 7 часа

Според него това не е толкова война с Украйна, колкото глобален конфликт със Запада, в която Украйна е само бойното поле

<p>&quot;Музикаутор&quot; с важна информация за предизборната кампания</p>

"Музикаутор": Партиите да уредят авторските права за музиката в предизборната кампания

Избори 2023 Преди 7 часа

Повод за писмото са събитията и концертите, които се организират от партиите в този период

<p>Обсъждат абонамент&nbsp;за Facebook и Instagram</p>

Meta обсъжда абонамент без реклами за Facebook и Instagram

Свят Преди 7 часа

Промените се предвиждат за потребителите на социалните мрежи в Европа

Избраха Емилия Кралева за зам.-председател на МААЕ

Избраха Емилия Кралева за зам.-председател на МААЕ

Свят Преди 7 часа

Кралева поздрави за успешната работа досегашния председател на Съвета

Жена легенда: Какво не знаем за Сара Вон

Жена легенда: Какво не знаем за Сара Вон

Любопитно Преди 7 часа

Вижте повече за живота на един от най-великите гласове на джаза

<p>Том Ханкс стана &quot;жертва&quot; на&nbsp;AI</p>

Видео, генерирано с AI, използва образа на Том Ханкс за реклама

Свят Преди 7 часа

Гаранциите срещу използването на AI за възпроизвеждане на известни личности бяха сред въпросите, за които се водеше борба по време на стачката на сценаристите