А ко си поръчвате голяма купа пилешка супа в момента, в който започнете да подсмърчате – не сте единствени. Има храни, чиито ползи при преборване на настинка или грип никой не може да отрече.
Правилното хранене обаче е само първата половина от успеха, когато става въпрос за бързо подобряване на състоянието ни.
Най-добрите храни за засилване на имунната система
Ако искате да сте сигурни, че бързо ще се почувствате по-добре, има и голям брой храни и напитки, които трябва да избягвате.
Дори, когато определена храна обикновено е здравословна, тя може да се окаже напълно неподходяща, ако носът ви тече или не можете да спрете да кашляте, предупреждава сайтът Eat This Not That.
Какво да ядем в сезона на грипа и настинките
Ако наистина искате да сте сигурни, че правите всичко възможно, за да се отървете от настинка или грип, вижте списъка с храни и напитки, които трябва да избягвате.
