0

Д иетологът Михаил Гинзбург разкрива кои са основните правила на хранене след 40-годишна възраст.

Експертът обяснява, че често бръчките и някои проблеми в тялото започват заради неправилно хранене и неправилен начин на живот. Затова е важно да преразгледате хранителните си предпочитания.

Те ще подобрят здравето ви: 3 подправки, които да добавите в диетата си

Най-важното е да премахнете от диетата храни с високо съдържание на захар и трансмазнини. Важно е да се намали консумацията на картофи и бял ориз, както и да се даде превес на продукти с растителни протеини, а не на животински.

Що се отнася до животинския протеин, от голямо значение е да ядете повече пилешко и риба и по-малко червено месо. Също така е необходимо да включите зелени храни и зеленчуци в диетата и да внимавате с алкохола, съобщава Nation news.

7 храни, които ще оправят настроението ви веднага!

На свой ред диетологът Марият Мухина отбелязва, че храненето след 40-годишна възраст​ трябва да бъде балансирано в мазнини, протеини, въглехидрати, а също и в калории. Тя смята още, че хората на тази възраст често са алергични към растително масло и пилешко месо, съобщава ФАН .

Възможно е да се забави процесът на стареене, ако човек консумира храни с полезни свойства. Това казва общопрактикуващият лекар Сергей Алендеев.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Реджеп Ердоган

Ердоган: Имаме нужда от нов световен ред

Свят Преди 4 минути

„Не смятаме предложението за изселване на палестинците от земите, в които са живели в продължение на хиляди години, за нещо, което трябва да се приеме сериозно“, категоричен е турският президент

<p>Цяла Шри Ланка остана без ток, обвиниха маймуна</p>

Цяла Шри Ланка остана без ток, обвиниха маймуна

Свят Преди 25 минути

Електрозахранването в 22-милионната островна държава постепенно се възстановява

<p>Спряха строителството на &bdquo;Опълченска&ldquo;</p>

Спряха строителството на „Опълченска“

България Преди 1 час

ДНСК и МРРБ са извършили проверки след множество сигнали

Ивка Бейбе: Не натискам да съм популярна, амбициозна съм

Ивка Бейбе: Не натискам да съм популярна, амбициозна съм

Любопитно Преди 1 час

Инфлуенсърката пред Митко Павлов в новия епизод на „Разкошно”

<p>Мъск иска да закрие &quot;Свободна Европа&quot; и &quot;Гласът на Америка&quot;</p>

"Това е реликва от миналото": Мъск иска да закрие "Свободна Европа" и "Гласът на Америка"

Свят Преди 2 часа

"Това са просто радикални леви луди хора, които си говорят сами, докато харчат $1B на година от данъкоплатците на САЩ"

<p>Тръмп се опитва да постави Иран &bdquo;<span style="color:#ff0000;"><strong>на колене</strong></span>&ldquo;</p>

Пезешкян: Тръмп се опитва да постави Иран „на колене“

Свят Преди 2 часа

„Ние не търсим война“, каза президентът на Иран, като същевременно добави, че Иран „никога няма да се кланя на чужденци“

<p>В смразяващото утро: Цели квартали на София са <strong><span style="color:#ff0000;">без парно</span></strong></p>

В смразяващото утро: Цели квартали на София са без парно

България Преди 2 часа

Вижте къде няма парно и топла вода

,

Родители подложили дъщеря си на нечовешки глад, за да я запазят завинаги малко момиче

Свят Преди 2 часа

Момичето тежало малко над 27 килограма, когато била на 16 години

Вицепрезидентът Илияна Йотова

Йотова: Цените на храните са с 30% по-високи от Нова година

България Преди 2 часа

Във връзка с предстоящото заседание на КСНС тя е категорична, че действията на държавния глава са изключително навременни

<p>&quot;Санторини е супермаркет за природни бедствия&quot;</p>

"Санторини е супермаркет за природни бедствия": 7700 сеизмични вибрации отчетени на острова

Свят Преди 2 часа

Учени продължават да изучават и анализират събраните данни за безпрецедентната сеизмична криза

Председателят на НСИ д-р Атанас Атанасов на срещата с партия "Възраждане"

НСИ: Получаваме имейли със заплахи, предаваме ги на службите

България Преди 3 часа

Председателят на института заяви, че са подложени на атака само от една политическа партия

Кораб на Военноморските сили на Естония в Балтийско море

Новият план за завладяване на руския флот в сянка

Свят Преди 3 часа

Сега европейските държави водят дискусии зад кулисите за масови конфискации на руски петролни танкери в Балтийско море

Взривоопасен старт на сезона на Hell’s Kitchen тази вечер

Взривоопасен старт на сезона на Hell’s Kitchen тази вечер

Любопитно Преди 3 часа

Новите участници влизат в първа битка за надмощие и голямата награда от 100 000 лв.

<p>Въпреки Шенген: Колко деца не са били изведени без съгласие</p>

Въпреки Шенген: Колко деца не са били изведени без съгласие

България Преди 3 часа

МВР продължава да проверява дали родител има съгласието на другия родител при пътуването извън България с малолетни и непълнолетни деца

Мъж е глобен с 200 евро за говерене на високоговорител

Мъж е глобен с 200 евро за говерене на високоговорител

Свят Преди 3 часа

Пътникът сподели, че е наел адвокат, тъй като планира да оспори глобата

Съдът решава да освободи ли Десислава Иванчева

Съдът решава да освободи ли Десислава Иванчева

България Преди 3 часа

Това е втората ѝ молба за условно предсрочно освобождаване