2

С андра Бълок е американска актриса, известна със своята харизматична енергия и остроумие на екрана. Друго нещо, с което изпъква, е че все още изглежда млада, макар да е на 58 години. Всеки път, когато присъства на публично събитие, тя привлича всички погледи.

В тази статия ще ви разкрием в какво се крие тайната на нейната младоликост:

1. Сандра Бълок е много внимателна към диетата си

Известната актриса е категорична, че здравословното хранене е от съществено значение за поддържане на добър външен вид и избягване на сложни заболявания. Поради тази причина тя се стреми в менюто ѝ да присъства главно здравословна храна.

Освен това се грижи продуктите, които консумира, да са винаги свежи и в тях да няма много проста захар. Знае се, че тази съставка може да промени теглото, ако не се поглъща отговорно. Актрисата е споделяла, че винаги има ядки под ръка, които да я спасят от глад.

20 доказателства, че Сандра Бълок не остарява

2. Актрисата добре разбира важността на балансирането

Въпреки че Сандра Бълок следва някои хранителни навици през цялата седмица, тя заявява, че е важно да има ден, в който да се отдадете на други гастрономически вкусове. Тази методика й позволява да усети, че не е подложена на строга диета.

3. Кардио и фитнесът са задължителни за Сандра Бълок

Тази голяма знаменитост е убедена, че физическите упражнения са една от най-добрите алтернативи за запазване на добра визия и младост. Поради тази причина тя тренира най-малко по 1 час 6 дни от седмицата си.

„Ако мога да тренирам всеки ден, ще го направя“, казва тя.

В допълнение, Бълок предотвратява всяко препятствие, което може да ѝ попречи тренировката да не се осъществи. Актрисата организира графиците си така, че нито едно работно задължение да не я спира. Дори няма проблем да пристигне на снимачната площадка с тренировъчно облекло.

Сандра Бълок играе по собствени модни правила в Лондон

В допълнение към традиционните упражнения, тя използва танците като чудесно допълнение към физическата си активност, защото те й позволяват да гори калории и да оформя талията си. Също така ѝ помагат да се справи със стреса от забързаното ежедневие.

4. Актрисата отделя време и за йога и пилатес

Сандра Бълок също така включва йога и пилатес в ежедневните си дейности, защото и те имат съответните ползи за красотата и здравето.

Йогата и пилатесът са не само физически подходящи, но и помагат на хората да се отърват от напрежението и стреса. Позите успяват да повишат мускулния тонус на ръцете, краката, корема, гърба и задните части.

5. Планк - едно от любимите ѝ силови упражнения

За Сандра Бълок „планкът“ е едно от най-добрите упражнения, което ѝ помага да изглежда невероятно. С него укрепва мускулите на корема и гърба.

Това е ключова дейност за поддържане на тонизирано тяло, дори и с напредване на възрастта. Тя отделя време да го прави поне веднъж през деня.

6. В менюто ѝ присъства чудодейният зелен чай

В края на деня понякога простите навици са това, което може да затвърди рутинната диета и упражнения. За Бълок в неизменна част от вечерната ѝ рутина се е превърнало пиенето на зелен чай. Тя обожава тази напитка и твърди, че дори я предпочита пред кафето.

Още от автора:

Невероятните модни съвети за стил на Каролина Ерера​

"Трябва да обичаме сякаш всеки ден ни е последен": Историята на Лиъм Нийсън и съпругата му

Любовта няма граници: Историята на Катрин-Зита Джоунс и Майкъл Дъглас

Четири вида прегръдки и тяхното значение

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Мария Габриел: Дипломацията е кауза за защита на национални интереси

Мария Габриел: Дипломацията е кауза за защита на национални интереси

България Преди 35 минути

Кауза да даваш решения на предизвикателства по мирен път, заяви вицепремиерът в приветственото си слово в Деня на отворените врати в МВнР

Колко опасен е новият вариант на COVID-19, проф. Кантарджиев обясни

Колко опасен е новият вариант на COVID-19, проф. Кантарджиев обясни

Теми в развитие Преди 3 часа

Той прогнозира, че грипът ще е в пика си през месеците ноември и декември

<p>Напрежение на протеста на енергетиците,&nbsp;&quot;Тракия&quot; и &quot;Хаинбоаз&quot; остават затворени</p>

Протестът на енергетиците продължава, "Тракия" и "Хаинбоаз" остават затворени

България Преди 4 часа

В петък в парламента беше отхвърлено искането за отлагане на териториалните планове за справедлив преход на въглищните региони у нас

Очаква ни слънчев уикенд, какви ще са температурите

Очаква ни слънчев уикенд, какви ще са температурите

България Преди 4 часа

Временни увеличения на облачността ще има над планинските райони от Южна България

Необичайно горещо време в Испания и Португалия

Необичайно горещо време в Испания и Португалия

Свят Преди 5 часа

На места температурата превиши 35 градуса по Целзий

<p>300 млн. евро за субсидии в Германия свършиха за ден</p>

300 млн. евро за субсидии в Германия свършиха за ден

Технологии Преди 5 часа

Програмата за субсидиране на зареждане на електромобили с ток от соларни системи е спрямо след 24 часа

Firefox ще работи по-добре с приложенията на Google

Firefox ще работи по-добре с приложенията на Google

Технологии Преди 5 часа

Новата версия на браузъра идва с оптимизирани системи

<p>Значителен ръст на заразените с COVID-19 у нас</p>

COVID-19: 253 нови случая за последното денонощие у нас

Теми в развитие Преди 5 часа

Няма починали сред потвърдените заразени

<p>Двама загинали при катастрофа с училищен автобус във Великобритания</p>

Катастрофа с училищен автобус във Великобритания, загинаха шофьорът и 15-годишно момиче

Свят Преди 5 часа

Toй е пътувал в конвой с други автобуси по редовен маршрут

Пожарникари спасиха испанска студентка край Търново

Пожарникари спасиха испанска студентка край Търново

България Преди 13 часа

За случая съобщиха от районната служба по пожарна безопасност и защита на населението

Андрей Трошев

Путин назначи човек от Вагнер за нов отговорник на доброволческите отряди в Украйна

Свят Преди 14 часа

Трошев е пенсиониран военен, който играе водеща роля във "Вагнер" от създаването ѝ през 2014 г. и е подложен на санкции от Европейския съюз заради ролята си в Сирия като изпълнителен директор на групата

Мария Габриел

Габриел: Проява на политическа зрялост и далновидност е ротацията да се случи

България Преди 15 часа

По отношение на плана за справедлив преход, Мария Габриел подчерта, че посланията в него са ясни и че централите няма да бъдат затваряни преди 2038 година

о

Арестуваха мъж за стрелбата срещу Тупак Шакур след 27 години

Свят Преди 15 часа

Шакур е само на 25 години, когато умира

Норвегия

Норвегия затваря границата си за автомобили, регистрирани в Русия

Свят Преди 15 часа

Мярката ще влезе в сила в полунощ в понеделник

Христо Хинков

Хинков освободи директора на "Здравна инвестиционна компания за детска болница“

България Преди 16 часа

Съветът на директорите на „Здравна инвестиционна компания за детска болница“ ЕАД следва да предприеме необходимите действия за вписване на обстоятелствата в Търговския регистър и регистър за юридически лица с нестопанска цел в предвидените законови срокове