С андра Бълок е американска актриса, известна със своята харизматична енергия и остроумие на екрана. Друго нещо, с което изпъква, е че все още изглежда млада, макар да е на 58 години. Всеки път, когато присъства на публично събитие, тя привлича всички погледи.

В тази статия ще ви разкрием в какво се крие тайната на нейната младоликост:

1. Сандра Бълок е много внимателна към диетата си

Известната актриса е категорична, че здравословното хранене е от съществено значение за поддържане на добър външен вид и избягване на сложни заболявания. Поради тази причина тя се стреми в менюто ѝ да присъства главно здравословна храна.

Освен това се грижи продуктите, които консумира, да са винаги свежи и в тях да няма много проста захар. Знае се, че тази съставка може да промени теглото, ако не се поглъща отговорно. Актрисата е споделяла, че винаги има ядки под ръка, които да я спасят от глад.

20 доказателства, че Сандра Бълок не остарява

2. Актрисата добре разбира важността на балансирането

Въпреки че Сандра Бълок следва някои хранителни навици през цялата седмица, тя заявява, че е важно да има ден, в който да се отдадете на други гастрономически вкусове. Тази методика й позволява да усети, че не е подложена на строга диета.

3. Кардио и фитнесът са задължителни за Сандра Бълок

Тази голяма знаменитост е убедена, че физическите упражнения са една от най-добрите алтернативи за запазване на добра визия и младост. Поради тази причина тя тренира най-малко по 1 час 6 дни от седмицата си.

„Ако мога да тренирам всеки ден, ще го направя“, казва тя.

В допълнение, Бълок предотвратява всяко препятствие, което може да ѝ попречи тренировката да не се осъществи. Актрисата организира графиците си така, че нито едно работно задължение да не я спира. Дори няма проблем да пристигне на снимачната площадка с тренировъчно облекло.

Сандра Бълок играе по собствени модни правила в Лондон

В допълнение към традиционните упражнения, тя използва танците като чудесно допълнение към физическата си активност, защото те й позволяват да гори калории и да оформя талията си. Също така ѝ помагат да се справи със стреса от забързаното ежедневие.

4. Актрисата отделя време и за йога и пилатес

Сандра Бълок също така включва йога и пилатес в ежедневните си дейности, защото и те имат съответните ползи за красотата и здравето.

Йогата и пилатесът са не само физически подходящи, но и помагат на хората да се отърват от напрежението и стреса. Позите успяват да повишат мускулния тонус на ръцете, краката, корема, гърба и задните части.

5. Планк - едно от любимите ѝ силови упражнения

За Сандра Бълок „планкът“ е едно от най-добрите упражнения, което ѝ помага да изглежда невероятно. С него укрепва мускулите на корема и гърба.

Това е ключова дейност за поддържане на тонизирано тяло, дори и с напредване на възрастта. Тя отделя време да го прави поне веднъж през деня.

6. В менюто ѝ присъства чудодейният зелен чай

В края на деня понякога простите навици са това, което може да затвърди рутинната диета и упражнения. За Бълок в неизменна част от вечерната ѝ рутина се е превърнало пиенето на зелен чай. Тя обожава тази напитка и твърди, че дори я предпочита пред кафето.

Още от автора:

Невероятните модни съвети за стил на Каролина Ерера​

"Трябва да обичаме сякаш всеки ден ни е последен": Историята на Лиъм Нийсън и съпругата му

Любовта няма граници: Историята на Катрин-Зита Джоунс и Майкъл Дъглас

Четири вида прегръдки и тяхното значение

Той: - Скъпа, толкова те обичам! Искам да ти откъсна цвете от луната! Тя: - Никакви такива...! Днес ще си стоиш вкъщи!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Какво представлява „Денят без царе“ и защо е актуален в социалните мрежи

Какво представлява „Денят без царе“ и защо е актуален в социалните мрежи

Любопитно Преди 33 минути

Този уикенд в Съединените щати ще се проведат повече от 1500 демонстрации „Ден без крале“

<p>Иран съобщи за още двама убити висши военни</p>

Иран съобщи за още двама убити висши военни от Генералния щаб на армията

Свят Преди 2 часа

Става дума за генерал Голамреза Мехраби и генерал Мехди Рабани

Йотова разкритикува ЕК за "беглата" реакция на кризата в Близкия изток

Йотова разкритикува ЕК за "беглата" реакция на кризата в Близкия изток

България Преди 2 часа

Липсва много по-решителната намеса на международните организации, включително и ООН, заяви вицепрезидентът

Снимката е архивна

Грандиозен парад за 250-годишнината на армията на САЩ, Тръмп празнува рожден ден 🎂🚁

Свят Преди 2 часа

Шествието ще потегли от "Линкълн мемориъл“ (Lincoln Memorial) и ще включва танкове, военни оркестри и хиляди войници

Не правете това в България: Великобритания с предупреждения към туристите

Не правете това в България: Великобритания с предупреждения към туристите

Свят Преди 3 часа

Сред основните предупреждения е забраната за употребата на райски газ за забавления в страната ни

.

Мозъчните чипове на Мъск - прогрес или риск?

Технологии Преди 3 часа

Наскоро Илон Мъск осигури още 650 милиона долара за своята фирма за мозъчни чипове Neuralink

Сериозна борба и актьорска игра оплитат всичко в „Муха в супата”

Сериозна борба и актьорска игра оплитат всичко в „Муха в супата”

Любопитно Преди 3 часа

Мис България, двама шампиони в силовите спортове и трима актьори влизат в кулинарното криминале

Москва обяви успех: Нова технология за защита от дронове е преминала мащабни тестове

Москва обяви успех: Нова технология за защита от дронове е преминала мащабни тестове

Свят Преди 4 часа

Руското правителство публикува и видео, на което се виждат овъглени отломки от безпилотен летателен апарат

<p>България получи подкрепа от Чехия за ОИСР</p>

Георг Георгиев: България е редом с Украйна, ЕС и нашите международни партньори

Свят Преди 4 часа

Министърът на външните работи проведе среща с чешкия си колега Ян Липавски

Жесток побой и счупена челюст: Мъж твърди, че е станал жертва на полицейско насилие

Жесток побой и счупена челюст: Мъж твърди, че е станал жертва на полицейско насилие

България Преди 4 часа

Тони Георгиев казва, че органите на реда са го простреляли с тейзър и пребили без никакво обяснение

Военнослужещи от морската пехота на САЩ на пост пред федерално учреждение в Лос Анджелис, 13 юни 2025 г.

Военни по улиците: Морските пехотинци извършиха първи арест в Лос Анджелис

Свят Преди 5 часа

Те бяха разположени в града, за да помогнат в поддържането на обществения ред на фона на протести срещу хайките на властите срещу незаконната имиграция

Жертвите от катастрофата на Air India станаха 279

Жертвите от катастрофата на Air India станаха 279

Свят Преди 5 часа

Вчера разследващите откриха една от черните кутии на самолета, в която се записват данните от полета

Временни промени в движението в София днес, вижте къде

Временни промени в движението в София днес, вижте къде

България Преди 6 часа

Те се налагат заради провеждането на няколко инициативи в столицата на 14 юни

От фестивали до сватби: Ще измести ли шоуто с дронове фойерверките?

От фестивали до сватби: Ще измести ли шоуто с дронове фойерверките?

Любопитно Преди 7 часа

Спектаклите с дронове стават все по-популярни

Създадоха Координационен център в МВнР заради ситуацията в Близкия изток

Създадоха Координационен център в МВнР заради ситуацията в Близкия изток

България Преди 7 часа

Той има за цел да следи развитието на обстановката в реално време