3

К онсумацията на богати на хранителни вещества храни е полезна независимо от вида на заболяването, но не всички храни са еднакви.

Когато имате грип или настинка, може да изглежда, че нищо не може да ви накара да се почувствате по-добре или по-зле. Въпреки това, колкото и да е странно, някои храни всъщност могат да влошат симптомите на грипа, без дори да го осъзнавате.

Грипът често затруднява храненето, тъй като симптомите могат да причинят гадене или стомашни проблеми. Гаденето може да намали желанието за ядене и и да провокира стомашно-чревни симптоми като повръщане и диария, ако храната се консумира твърде рано.

При настинка или грип НЕ яжте това

Ето 4 храни, които трябва да избягвате, когато сте болни от грип или настинка, пише „Health“.

Мазна храна

Когато страдате от стомашни проблеми, но и когато имате температура, опитайте се да избягвате храни, които са трудни за разграждане и които са вредни за стомашно-чревната система.

Храните, богати на наситени мазнини, както и пържените, мазни храни, трябва да се избягват или ограничават.

Сладка храна или сладки напитки

Може би си мислите, че богатите на витамин С плодови сокове са най-добрият ви вариант, когато сте болни, но повечето от тези опции не са богати на хранителни вещества и могат да предизвикат хаос в текущото ви състояние. Пийте вода, избягвайте сладкото и почивайте, както физически, така и психически.

Трудно смилаеми зърнени култури

Грипът понякога причинява стомашно разстройство, така че се препоръчва да се придържате към лесно смилаеми храни като прости/рафинирани въглехидрати. Храни като сухи солени бисквити, препечени филийки и гевреци добри за стомаха ви, когато имате грип.

Кофеинови напитки и алкохол

Повишена температура и повишено изпотяване. В този случай трябва да обърнете внимание на дехидратацията на тялото. Особено когато имате температура.

Кофеинът и алкохолът могат да влошат вашите симптоми (особено тези, свързани със стомашни проблеми), така че се препоръчва да пиете вода и други бистри течности през деня, за да останете хидратирани.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Трети ден: Протести и блокади на зърнопроизводители

Трети ден: Протести и блокади на зърнопроизводители

България Преди 17 минути

Както и в предишните два дни те настояват да не се удължава за България действието на регламент на Европейския съюз, касаещ безмитния внос на стоки от селскостопански произход от Украйна

Лукашенко предупреди: Задава се Трета световна война с ядрен огън

Лукашенко предупреди: Задава се Трета световна война с ядрен огън

Свят Преди 42 минути

Най-дълбоката криза в света има за цел да премахне конкурентите, заяви той

CAIDP: GPT-4 е опасен и трябва да бъде спрян

CAIDP: GPT-4 е опасен и трябва да бъде спрян

Технологии Преди 1 час

Организация подаде жалба в САЩ срещу нашумелия изкуствен интелект

Промяна на времето: Кога идват студ, дъжд и сняг

Промяна на времето: Кога идват студ, дъжд и сняг

България Преди 2 часа

През почивните дни - 1 и 2 април, времето ще остане топло

с

Най-накрая отговори на вечните въпроси: Банан или ябълка, авокадо или...

Любопитно Преди 2 часа

Плодът, който са яли Адам и Ева, не е назован в Библията, но някои еврейски коментатори на Тората смятат, че това е била смокинята

Снимката е илюстративна

След 960 опита: Жена взе шофьорска книжка

Свят Преди 2 часа

„Когато тя най-накрая получи книжката си, всички излязохме да я аплодираме и я прегърнахме, подарявайки ѝ цветя"

<p>САЩ:&nbsp;Ще разкажем пред целия свят какво прави Русия</p>

САЩ: Русия не би трябвало да бъде постоянна членка на Съвета за сигурност на ООН

Свят Преди 2 часа

Линда Томас-Грийнфийлд подчерта, че САЩ ще разкажат пред целия свят "какво прави Русия и какви са последиците от действията ѝ срещу Украйна"

Хю Грант

Хю Грант призна кой е филмът, с който не се гордее

Любопитно Преди 2 часа

Актьорът се сравни с анимационен герой

Журналист

"Не мога да си позволя ориз" вкарва журналист в затвора

Свят Преди 2 часа

Репортерът е бил заловен в дома си край Дака рано сутринта в сряда от полицаи в цивилни дрехи

Харков

Олег Синегубов: Най-малко шест руски ракети поразиха Харков

Свят Преди 2 часа

"Врагът отново атакува Харков. Най-малко шест ракети са поразили града", написа Синегубов в Телеграм

<p>11-годишна изпревари по интелигентност Айнщайн и&nbsp;Хокинг</p>

Ум, остър като бръснач: 11-годишна изпревари по интелигентност Айнщайн и Хокинг

Любопитно Преди 3 часа

Ученичката от Манчестър надхвърля очакванията и получава най-високия възможен резултат в своята възрастова категория

<p>&quot;Тренд&quot;: Неясен победител на&nbsp;изборите и оспорвано трето място</p>

"Тренд": Неясен победител на предстоящите избори и оспорвано трето място

България Преди 3 часа

Пет формации са със сигурно представителство в следващото Народно събрание, а две са близо до четирипроцентната бариера, сочи изследването

Доналд Тръмп

Обвинението срещу Доналд Тръмп е удар по самочувствието на Америка

Свят Преди 3 часа

Това е лош момент и за Америка - за първи път настоящ или бивш президент е обвинен в престъпление

<p>&quot;Доволна съм от резултата и оценявам цялата упорита работа на съда&quot;</p>

Призната за невинна: Гуинет Полтроу спечели делото за ски инцидента от 2016 г. (СНИМКИ)

Любопитно Преди 3 часа

Съдебното жури установи, че Тери Сандерсън ѝ е причинил вреда при ски сблъсъка в курорта Диър Вали

Убита жена Долна Оряховица

Кметът на Долна Оряховица за опасните кучета: Нямаме правомощия да се справим с тях

България Преди 3 часа

Кметът посочи, че ще опитат да помогнат на семейството на жертвата