0

А ко сме на диета, думичките "мазно" и "мазнини" могат направо да ни ужасят. Само че мазните храни могат да бъдат много полезни, и дори препоръчителни, ако искаме да свалим килограми.

Мазнините са необходими за обновяването на клетките на тялото. Особено много съединения в това отношение има в нервните тъкани и в главния мозък.

Поради тази причина лошото хранене в ранна детска възраст нанася непоправими щети на интелекта. 

При недостатъчна консумация на мазнини при учениците и възможно нарушаване на концентрацията и намаляване на успеха, разказва Edna.bg

Ако в организма на жената липсват достатъчно мазнини, цикълът ѝ може да изчезне и няма да е възможно да зачене. Единствено с мазнини се усвояват мастноразтворимите витамини – А, Е, D, К.

Най-полезните мазнини, от които отслабваме

Много е важно каква е мазната храна, която поемаме. Ако се тъпчем с бисквити и рафинирани растителни масла, голяма полза за здравето ни няма да има. В нашата нова галерия можете да се запознаете със 17 храни, наситени с мазнини, които обаче са подходящи за диетата.

Със сигурност ще е добре да си ги припомните, дори и вече да ги знаете, особено ако в момента спазвате по-стриктен хранителен режим за редуциране на теглото.

Кето диетата - резултатите струват ли си риска

Най-добрите и най-лошите хранителни режими за 2020 г.

Любимата диета на знаменитостите може да се окаже опасна за здравето

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Зоран Заев

Заев: Не сме далеч от споразумение с България

Свят Преди 2 часа

Република Северна Македония прави всичко необходимо за намиране на решение за спорните въпроси със София, зави още премиерът Зоран Заев

БЛС: Мерките да влязат в сила в най-кратък срок

БЛС: Мерките да влязат в сила в най-кратък срок

Теми в развитие Преди 4 часа

Какви са позициите на БСК, БАЗ, СЗБ и БАХРА относно предложените противоепидемични мерки

Почина баскетболната легенда Симеон Варчев

Почина баскетболната легенда Симеон Варчев

България Преди 4 часа

Той си е отишъл на 77-годишна възраст

Двойно убийство в Шумен

Двойно убийство в Шумен

България Преди 5 часа

Телата на съпрузи на 75 и 68 години са намерени в къщата им

<p>Ето как Венецианската комисия оцени предложените промени в Конституцията</p>

Ето как Венецианската комисия оцени предложените промени в Конституцията

България Преди 6 часа

Становището е изготвено по искане, отправено от българската страна, и е прието на 20 ноември

Великобритания

От 2021 г.: До колко месеца без виза във Великобритания

Свят Преди 7 часа

От 1 януари 2021 г. българските граждани ще могат да влизат и пребивават без виза във Великобритания краткосрочно - вижте за какъв период от време

Още огнища на COVID-19 в домове за възрастни хора

Още огнища на COVID-19 в домове за възрастни хора

Теми в развитие Преди 7 часа

Установени са още две огнища на COVID-19 в домове за възрастни хора в страната

Бенямин Нетаняху

Израелският премиер тайно посетил Саудитска Арабия

Свят Преди 8 часа

Саудитска Арабия отрича да е имало среща между Бенямин Нетаняху и саудитският престолонаследник Мохамед бин Салман

Ветко Арабаджиев

Ветко Арабаджиев е в болница с COVID-19

Теми в развитие Преди 9 часа

Той е настанен в частна болница

Виктория се жертва, за да помогне на Борис в "Братя"

Виктория се жертва, за да помогне на Борис в "Братя"

Любопитно Преди 9 часа

Не пропускайте криминалната драма всеки делничен ден от 22:30 ч. по NOVA

Учени: Водата за уста убива коронавируса за 30 секунди

Учени: Водата за уста убива коронавируса за 30 секунди

Теми в развитие Преди 10 часа

Тя намалява вирусния товар в устната кухина на болните и по-този начин по-трудно разпръскват вируса

<p>Covid-19: Две страни в Европа готвят&nbsp;ваксиниране&nbsp;още през декември</p>

И Оксфордската ваксина с висока ефективност. Германия и Великобритания може да започнат ваксиниране през декември

Теми в развитие Преди 10 часа

Очаква се Оксфордската ваксина да играе важна роля в борбата с пандемията, тъй като е по-евтина и по-лесна за съхранение и транспортиране

Бойко Борисов

Борисов: Трябва бързо да действаме с одобряването на бюджета на ЕС

Теми в развитие Преди 10 часа

Премиерът проведе видеоконферентна среща с посланиците на държавите членки на ЕС и на Конфедерация Швейцария

Защо има най-много починали от ковид-19 през нощта

Защо има най-много починали от ковид-19 през нощта

Теми в развитие Преди 10 часа

Спадането на сатурацията в кръвта е свързано с високата смъртност