0

А ко сме на диета, думичките "мазно" и "мазнини" могат направо да ни ужасят. Само че мазните храни могат да бъдат много полезни, и дори препоръчителни, ако искаме да свалим килограми.

Мазнините са необходими за обновяването на клетките на тялото. Особено много съединения в това отношение има в нервните тъкани и в главния мозък.

Поради тази причина лошото хранене в ранна детска възраст нанася непоправими щети на интелекта. 

При недостатъчна консумация на мазнини при учениците и възможно нарушаване на концентрацията и намаляване на успеха, разказва Edna.bg

Ако в организма на жената липсват достатъчно мазнини, цикълът ѝ може да изчезне и няма да е възможно да зачене. Единствено с мазнини се усвояват мастноразтворимите витамини – А, Е, D, К.

Най-полезните мазнини, от които отслабваме

Много е важно каква е мазната храна, която поемаме. Ако се тъпчем с бисквити и рафинирани растителни масла, голяма полза за здравето ни няма да има. В нашата нова галерия можете да се запознаете със 17 храни, наситени с мазнини, които обаче са подходящи за диетата.

Със сигурност ще е добре да си ги припомните, дори и вече да ги знаете, особено ако в момента спазвате по-стриктен хранителен режим за редуциране на теглото.

Кето диетата - резултатите струват ли си риска

Най-добрите и най-лошите хранителни режими за 2020 г.

Любимата диета на знаменитостите може да се окаже опасна за здравето

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Тежка катастрофа в Пловдивско, има загинал</p>

Тежка катастрофа на главен път Пловдив – Карлово, има загинал

България Преди 1 час

Около 10.40 часа днес е получен сигнал за челен сблъсък между кола и товарен автомобил в участъка между селата Граф Игнатиево и Труд

Ник Картър

Ник Картър от "Backstreet Boys" е обвинен в изнасилване

Свят Преди 1 час

"Макар, че съм аутист и страдам от церебрална парализа, твърдя, че в живота ми нищо не ме е наранявало така, както това, което стори Ник Картър с мен", каза през сълзи Рут

Наказаха депутат, излъчвал в интернет засекретеното заседание на парламента

Наказаха депутат, излъчвал в интернет засекретеното заседание на парламента

България Преди 2 часа

Депутати от БСП излъчиха през телефоните си на живо в социалните мрежи закритото заседание на НС, на което се обсъждаше изпращането на военна помощ за Украйна

Водещите на "Звездите в нас"

„Звездите в нас“ с бляскав финал тази неделя от 20:00 ч. по NOVA

Любопитно Преди 2 часа

Известни български изпълнители ще пеят в дуети с шестимата финалисти

Габровски към ДПС: Това е жест, който отваря вратите за диалог

Габровски към ДПС: Това е жест, който отваря вратите за диалог

България Преди 2 часа

"В страната има много проблеми. За да има кабинет, трябва да има яснота какво ще прави този кабинет", заяви лидерът на ДПС Мустафа Карадайъ

Ема Д"арси направи своя голям пробив тази година

IMDb: Това са най-полулярните актьори през 2022 г.

Свят Преди 2 часа

Ема Д'арси от "Домът на дракона" и Ана де Армас, която изигра Мерилин Монро, са най-търсените сред актьорите тази година

<p>Какво е състоянието на военния, открит от спасители на Витоша</p>

Откриха военния, изчезнал на Витоша

България Преди 2 часа

50-годишният мъж е в задоволително общо състояние. Има измръзвания на крайниците

Снимката е илюстративна

Постижима цел ли е сключването на мир между Русия и Украйна

Свят Преди 3 часа

Конфликтът между Русия и Украйна най-вероятно ще продължи поне още няколко години, прогнозират експерти

Димитър Стоянов

Стоянов: Доводите на Нидерландия и Австрия нямат общо с критериите за приемане в Шенгенската зона

България Преди 3 часа

Относно изпращането на военна помощ за Украйна, Стоянов каза, че подходът му е консервативен

Николай Габровски

ПП и "Възраждане" са отказали писмено среща с проф. Николай Габровски

България Преди 3 часа

В пост в профила си във Facebook Десислава Атанасова написа, че "две парламентарни групи отказаха дори среща, коалиция ПП В - Предсрочен Парламентарен Вот"

Автобус на градския транспорт се запали в София

Автобус на градския транспорт се запали в София

България Преди 4 часа

Огънят е възникнал по време на движение в двигателния отсек отзад

Снимката е илюстративна

Западни медии: Хърватия е доволна, а България и Румъния са разочаровани от решението за Шенген

Свят Преди 5 часа

Румъния и България трябва да потърпят още, коментира в. "Монд" във връзка с ветото, наложено на двете страни от Австрия и от Нидерландия на България, което, според дипломатически източник, е предизвикало известна горчивина в залата

Внимание, рязка промяна на времето: Кога идват валежи от дъжд и сняг

Внимание, рязка промяна на времето: Кога идват валежи от дъжд и сняг

България Преди 6 часа

Вижте прогнозата за петък, събота, неделя, понеделник и вторник

Само за интроверти! Как да имате повече увереност?

Само за интроверти! Как да имате повече увереност?

Любопитно Преди 6 часа

Съвети за успешна комуникация за всички интроверти

5 филма, базирани на истински престъпления

5 филма, базирани на истински престъпления

Любопитно Преди 6 часа

А вие гледали ли сте ги?

коронавирус

COVID-19: В три области няма регистрирани нови случаи

Теми в развитие Преди 6 часа

В процентно отношение броят на положителните случаи спрямо броя на направените тестове е 5,1%