С лед 40 сякаш всичко е изгубено. Бръчките се появяват, коремчето от последното дете така и не изчезва, кожата става по-суха... Не, разбира се. 40 са новото 20, стига да ги управляваме правилно.
За пример ще вземем холивудските звезди, но не защото са богати и могат да си позволят скъпи процедури, а защото са упорити и целеустремени, пише Edna.bg.
ВИЖТЕ КАКВИ СА ТАЙНИТЕ ЗА ПЛОСЪК КОРЕМ НА ЗВЕЗДИТЕ
Някои от тях отдавна са минали 40-те, други са в средата на това десетилетие - но това, което ги обединява, е перфектният им външен вид.
А ето още няколко полезни съвета за плоско коремче, свързани с храненето.
Според диетолога Касандра Барнс сред най-добрите храни и хранителни добавки, които могат да ви осигурят плосък корем и здрава хранителна система, са чесънът, артишокът, ябълковият оцет и джинджифилът. Как помага всеки един от тях научете тук:
Искате плосък корем - яжте тези 7 храни
И още, за да имате плоско коремче освен тренировките, опитайте:
- Да ядете бавно и да сдъвквате храната добре;
- Да не пиете газирани напитки;
- Да избягвате продуктите, които водят до образуване на газове: зеле, фасул, червен пипер, круши;
- Да употребявате по-малко сол - солената храна провокира жаждата и задържа течностите в тялото;
- Да ядете редовно. Нередовното хранене, пушенето и злоупотребата с алкохол също способстват за образуването на газове и пречат на преработването на храната;
Няколко упражнения за плоско коремче вижте във видеото горе.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
