5

И скате плосък корем – яжте определени храни...

Те помагат, ако се борите с подуване на корема и лошо храносмилане.

БГНЕС разкри тайната на диетолога Касандра Барнс, която сподели кои са най-добрите хранителни продукти, които могат да ви осигурят плосък корем и здрава хранителна система.

Чесън

Любимият на българите чесън също е включен в този списък. „Ароматният“ зеленчук притежава силни антибактериални и противогъбични свойства.

Артишок

Той пък е един от най-добрите ни източници на инсулин. Въпросните фибри, които се съдържат в него имат ефекта на скъпите пробиотици от аптеките.

Джинджифил

Той стимулира производството на стомашна киселина и храносмилателни сокове, както засилват метаболизма.

Може да помогне и за облекчаване на гаденето.

Стегнат корем с класически йога пози (видео)

5 грешки, които правят жените във фитнеса

Ябълков оцет

Ябълковият оцет помага при симптоми на лошо храносмилане, газове и гадене. Една лъжица от него балансира киселинността в стомаха и подпомага метаболизма.

Бульон от кости

За целта трябва да варите остатъците от животински кости в продължение на 8-12 часа. След този процес ще разполагате с питателна супа, съдържаща ценни минерали и желатин. Желатинът е много полезен за червата и контрола на стомашната киселинност.

Тиквено семе

Семките от тиква са мощен стимулатор на червата. В древността дори се използвали като традиционно лекарство срещу паразити.

Кимчи

На първо място Касандра включва едно от основните традиционни ястия на корейската кухня – кимчи.

Това са ферментирали зеленчуци, основно зеле, и много подправки като джинджифил и лют червен пипер.

Идеята на този вид храна е, че ферментиралото зеле съдържа куп полезни за чревната флора бактерии, които улесняват преработката на храната.

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Хелън Макрори

Почина британската актриса Хелън Макрори

Свят Преди 1 час

Последно я гледахме в хитовия сериал "Остри козирки" ("Peaky Blinders")

<p>Русия отвърна на САЩ за санкциите&nbsp;</p>

Русия забрани на 8 американски представители да влизат в страната, обяви кои са

Свят Преди 1 час

Москва заяви също, че ще поиска от 10 дипломати на САЩ да напуснат страната

<p>ЕК одобри допълнителни средства България&nbsp;&nbsp;</p>

ЕК одобри допълнителни средства България и още три страни

България Преди 2 часа

Средствата са насочени към дългосрочни промени в инфраструктурата и модернизиране на здравните услуги

Дъщеря е задържана за убийството на майка си

Дъщеря е задържана за убийството на майка си

България Преди 4 часа

Полицията съобщава, че съществуват данни за влошено психическо здраве на дъщерята

В НС приеха състава на три парламентарни комисии

В НС приеха състава на три парламентарни комисии

България Преди 4 часа

Във всяка една влизат по 17 членове

Ангела Меркел

Ангела Меркел се ваксинира срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 5 часа

Германската канцлерка се ваксинира с препарата на "АстраЗенека"

Арестуваха мъж за онлайн сексуална експлоатация над деца

Арестуваха мъж за онлайн сексуална експлоатация над деца

България Преди 5 часа

Той е задържан при спецоперация

Депутатите насрочиха задължително изслушване на Борисов

Депутатите насрочиха задължително изслушване на Борисов

България Преди 6 часа

Предложението доведе до хаос и напрежение в пленарната зала

Мишел Хунцикер

Шега с дръпнати очи, тв водещи предизвикаха скандал

Свят Преди 6 часа

Известни италиански водещи се озоваха във вихъра на нападки, критики и дори на заплахи заради шега по телевизионна програма

Ваксината срещу коронавируса на "Пфайзер"

Служителите на ЕК ще се ваксинират само с „Пфайзер”

Теми в развитие Преди 6 часа

Това е решение на властите в Белгия

Учени експериментират с човешки клетки в ембрион на маймуна

Учени експериментират с човешки клетки в ембрион на маймуна

Свят Преди 7 часа

Това предизвика етични спорове

Румен Радев

Радев каза кога ще проведе консултациите за нов парламент

България Преди 7 часа

С коя партия в колко часа ще се срещне държавният глава

Новите станции на софийското метро: Овча купел 1 и 2, Мизия и Горна Баня

Фандъкова: Пускаме линията през "Овча купел"

България Преди 8 часа

Това ще се случи на 24 април, съобщава столичният кмет

ГЕРБ внася предложение за мажоритарен вот

ГЕРБ внася предложение за мажоритарен вот

България Преди 8 часа

Предложението не среща подкрепа от парламентарни групи, показа журналистическа анкета в парламента