М ного от нас започват деня си с чаша горещо кафе, за да си набавим енергия, така необходима ни за натовареното и стресиращо ежедневие. В даден момент обаче излишният прием на кофеин може да предизвика покачване на хормони като кортизола.
Тези хормони могат да предизвикат умора, вместо да увеличат енергията ни. Освен това в много кафени напитки се съдържат добавени захари, които карат кръвната захар да се покачва, което също изцежда енергията ни.
ВИЖТЕ С КОИ ХРАНИ И НАПИТКИ МОЖЕМ ДА ЗАМЕСТИМ КАФЕТО В ГАЛЕРИЯТА НИ
Какво ще кажете да заместите кафето с други храни и напитки, но те да ви действат също така ободряващо? Всяка от храние или напитките в този списък има естествено съдържание на кофеин или е с високо съдържание на енергизиращи хранителни вещества като фибри и В12.
Вижте в галерията ни кои са тези храни и напитки и се отървете от зависимостта си от кафето или поне я намалете.
Кои здравословни храни са скрити калорийни бомби вижте във видеото горе.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитно съдържание последвайте страницата ни в Instagram.
