3

М оже да изглежда нелогично, но като цяло, слабите хора нямат по-бърз метаболизъм, отколкото хората, които тежат повече. Всъщност, колкото по-голямо е тялото ви, толкова повече калории изгаряте.

"Метаболизмът се отнася до общия брой калории, които всички клетки в тялото обработват, за да останат живи и функциониращи. За основни функции като поддържане на органи, мускулна и мастна тъкан, и да имаме енергия, необходима за разграждането на храната, която ядем", пояснява Мартин Бинкс, директор на инициативата Nutrition & Metabolic Health Initiative в Тексаския Технически университет.

"Вашата нужда от калории включва тези плюс необходимото за придвижване", добави той. "Ето защо за по-голяма маса, по-голям човек изгаря повече калории."

Диетолози обясняват, че ако двама души лежат на едно легло без да правят нищо, по-тежкият ще изгори повече. 

Тази биологична реалност също обяснява защо, след като изгубите първоначално тегло - да кажем 10 или 20 килограма, е по-трудно да продължите да губите тегло. При по-ниско телесно тегло изгаряте по-малко калории, така че количеството енергия или калории, от които веднъж сте се нуждаели, намалява. Това означава, че трябва да консумирате все по-малко и по-малко калории, за да продължите да губите тегло.

Всичко това се отнася до това, което е известно като нашия базисен метаболизъм, който е пряко свързан с нашето телесно тегло. Но също така допринасят и други фактори, включително състава на тялото ни или количеството на чистата мускулна маса спрямо мастната маса.

Източник: Thinkstock/Guliver

Освен това някой с по-голямо количество чиста маса - която включва съединителна тъкан, мускули и кости - ще изгори повече калории, отколкото някой с по-малка чиста маса. Мислете за спортист и неспортист с еднакви телесни мерки - спортистът с по-мускулна конструкция ще има по-висок метаболизъм.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още интересно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Кога може да пътувате с влак с парен локомотив у нас

Кога може да пътувате с влак с парен локомотив у нас

Любопитно Преди 3 часа

БДЖ ще организира пътуване с парен локомотив от Горна Оряховица до Трявна и Плачковци

Намушкаха мъж в тролей в София

Намушкаха мъж в тролей в София

България Преди 5 часа

В столичното Първо РУ е бил задържан 42-годишен мъж

Стефан Льовен

Стефан Льовен - първият шведски премиер, загубил вот на недоверие в парламента

Свят Преди 6 часа

Стефан Льовен стана първият шведски премиер, загубил вот на недоверие в парламента

Снимката е илюстративна

Отстраниха двама надзиратели от ареста в НСС

България Преди 6 часа

Те са отстранени от длъжност заради тежки дисциплинарни нарушения

ваксина

МЗ: Децата над 12 г. могат да бъдат ваксинирани срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 6 часа

Какво съобщиха от Министерство на здравеопазването

Панайотов: Има надежда да открием "черната кутия"

Панайотов: Има надежда да открием "черната кутия"

България Преди 7 часа

Има надежда, имаме нови находки, те са открити, локализирани, каза министърът на отбраната в служебния кабинет

Телескопът "Хъбъл"

НАСА не може да оправи проблем в телескопа "Хъбъл"

Технологии Преди 7 часа

Компютърен проблем спря работата от 13-ти юни насам

Сградата "Златен век"

ДНСК: Спираме строежа на "Златен век"

България Преди 7 часа

Това съобщи началникът на ДНСК арх. Влади Калинов на пресконференция в Министерството на регионалното развитие и благоустройството /МРРБ/

МВнР: Ще връщаме бюлетините с ръчен багаж – дипломатически

МВнР: Ще връщаме бюлетините с ръчен багаж – дипломатически

България Преди 8 часа

Секциите във Великобритания ще са 4 пъти повече, а в Турция три пъти

Най-грандиозната атака на кибер армията на Ким

Най-грандиозната атака на кибер армията на Ким

Свят Преди 9 часа

Моментът на атаката е избран перфектно

Apple iPhone 12

Бъг в iPhone може да повреди Wi-Fi функциите му

Технологии Преди 10 часа

За щастие има сравнително лесна превенция

Потоп в Турция, лошото време продължава

Потоп в Турция, лошото време продължава

Свят Преди 10 часа

Нанесени са материални щети, но към момента няма данни за човешки жертви

Уникален жест от малки шестокласници

Уникален жест от малки шестокласници

Вдъхновени истории Преди 10 часа

"Бори се, не се предавай!" - пише Софи от 6 Г клас

<p>ЦИК пуска симулатор за машинно гласуване</p>

ЦИК пуска на сайта си симулатор за машинно гласуване

Избори 2021 Преди 10 часа

Централната избирателна комисия ще качи на сайта си симулатор за машинно гласуване

Супата на ацтеките, как да си я приготвите

Супата на ацтеките, как да си я приготвите

Любопитно Преди 11 часа

Тази рецепта е за четири порции