В сички знаем, че редовната консумация на плодове гарантират оптимално здраве и красиво тяло в дългосрочен план. Те са естествени източници на витамини и минерали, които са от съществено значение за правилното функциониране на организма.
А обичате ли портокали? Или пък прясно изцеден портокалов сок?
Портокаловият сок е полезен за здравето на сърдечносъдовата система и понижава риска от деменция, пише сп. "Фитотерапи рисърч", позовавайки се на резултатите от иранско проучване.
За целите на изследването авторите му от университета по медицински науки "Шахид Садуги" са анализирали резултатите от предишни проучвания, обхванали 639 доброволци. Всички те редовно са включвали портокалов сок в менюто си.
Изследователите са установили, че напитката понижава нивата на холестерола в кръвта и подобрява чувствителността към инсулина. Сокът от портокал също така допринася за понижаване на риска от развитие на деменция.
Ползите от портокаловия сок се дължат на съдържащите се в портокалите витамин С, фолати, флавоноиди, каротеноиди и други биологично активни вещества.
