3

Н ай-доброто средство срещу махмурлук е въздържанието от алкохол. Новогодишната нощ обаче едва ли е най-подходящото време да страним от чашката. Все пак, за да не посрещнем Новата година с тежък махмурлук, експерти препоръчват да се придържаме към следните препоръки:

Преди началото на новогодишния купон – не празнувайте на празен стомах

Остротата на махмурлука зависи и от вида на приетата храна. Експерти от САЩ препоръчват преди да се отдадем на новогодишен запой, да си „подложим“ с блюда, съдържащи мазнини, протеини и въглехидрати. Особено подходящо за целта е червеното месо, тъй като е богато на витамини от B групата и на аминокиселини, които лесно преработват алкохолните субпродукти.

Набавете си витамини

Масово се смята, че в основата на махмурлука е обезводняването. Според анестезиолога д-р Джейсън Бърк обаче роля играят също оксидативният стрес и възпалителните процеси. В случая на помощ могат да се притекат мултивитамините. Експертът препоръчва преди да пийнем сок от нар, преди посегнем към чашката с алкохол.

В новогодишната нощ не смесвайте питиетата

Различните видове алкохол оказват различни ефекти върху пиещите. Поради тази причина здравният и фитнес експерт Джеймс Кросли препоръчва любителите на чашката да се придържат към едно и също питие през цялата нощ.

Избягвайте шампанското

Можете да посрещнете Новата година с глътка шампанско, но избягвайте пенливото вино като основна напитка за празника. Смята се, че мехурчетата на шампанското ускоряват абсорбирането на алкохола, в резултат на което напитката ни опиянява по-бързо.

Пийте повече вода или спортни напитки през празничната нощ

Приемът на вода или спортни напитки между питиетата ще ни помогне да се предпазим от обезводняване на следващия ден. Въпросните напитки възстановяват бързо течностите и електролитите, до чиято загуба води консумацията на алкохол.

Придържайте се към прозрачни питиета

Прозрачните питиета като джин и водка са за предпочитане пред „нечистите“ уиски или ром. Според експертите уискито със сода може да ни докара по-тежък махмурлук, отколкото водката с плодов сок.

Преди да си легнете

Преустановете приема на големи количества вода. Придържайте се към препоръката да наблягате на течността в разгара на купона. Ако след като сте приключили със запоя ви гони жажда, изпийте само една чаша вода, ако не искате да тичате на интервали до тоалетната, докато опияненият Ви организъм неистово се нуждае от възстановителен сън.

Вземете ибупрофен

Ибупрофенът преди лягане ще противодейства на неблагоприятните ефекти от алкохола и ще намали вероятността от силно сутрешно главоболие.

На следващата сутрин хапнете яйца

Яйцата са особено ефикасно средство срещу препиване. Това им свойство се дължи на високите нива на съдържащата се в тях аминокиселина цистеин. Цистеинът противодейства на токсичните ефекти на ацеталдехида – химикал, предизвикващ главоболие, гадене и други неприятни усещания от прекаляването с чашката.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Почина волейболната легенда Мая Стоева

Почина волейболната легенда Мая Стоева

България Преди 1 час

Отиде си една от емблематичните фигури в женския баскетбол у нас

Кабинетът одобри закупуване на „Страйкър“ от САЩ

Кабинетът одобри закупуване на „Страйкър“ от САЩ

България Преди 2 часа

Целта е да се осигури постигане на оперативна съвместимост с армиите на съюзниците ни в НАТО

Приеха закона срещу корупцията

Приеха закона срещу корупцията

България Преди 3 часа

С него КПКОНПИ се разделя на две

Рупърт Мърдок се оттегля от медийната си империя

Рупърт Мърдок се оттегля от медийната си империя

Свят Преди 4 часа

Синът му Лаклан ще стане едноличен председател на медийната империя

България спира вноса на руски суров петрол

България спира вноса на руски суров петрол

България Преди 4 часа

Опозиция и подкрепящи управлението взаимно се обвиниха в действия под чужд натиск

Алексей Петров

По две версии за убийството на Алексей Петров работи МВР

България Преди 4 часа

Какво още каза главният секретар на МВР главен комисар Живко Коцев

Мнозинството не иска САЩ да дават оръжия на Украйна

Мнозинството не иска САЩ да дават оръжия на Украйна

Свят Преди 4 часа

55% смятат, че Конгресът на САЩ не трябва да разрешава допълнително финансиране в подкрепа на Украйна

Отстъпление от забраните за украинско зърно

Отстъпление от забраните за украинско зърно

Свят Преди 5 часа

Украйна обяви, че ще проведе разговори с Варшава през следващите дни

Христо Стоичков и още четири спортни величия се събират на сцената на „С Рачков всичко е възможно“

Христо Стоичков и още четири спортни величия се събират на сцената на „С Рачков всичко е възможно“

Любопитно Преди 5 часа

Специален гост в шоуто ще бъде и музикалната легенда Васил Найденов

Ескалация на протеста на "Възраждане", атакуваха загражденията

Ескалация на протеста на "Възраждане", атакуваха загражденията

България Преди 5 часа

Последва сблъсък с полицията край Паметника на Съветската армия

Снимката е илюстративна

Обвиняват петима българи в шпионаж в полза на Русия във Великобритания

България Преди 5 часа

Те ще се явят във вторник пред Уестминстърския магистратски съд

Млад мъж се удави на плаж в „Слънчев бряг”

Млад мъж се удави на плаж в „Слънчев бряг”

България Преди 5 часа

Жертвата е на 26 години

<p>Египет ще купи пшеница от България вместо от Русия</p>

"Блумбърг": Египет ще купи пшеница от България вместо от Русия

Свят Преди 6 часа

Руските пристанища за зърно са препълнени

<p>Руското посолство с остър коментар за експулсирания от България духовник</p>

Руското посолство за експулсирания духовник: Българските власти предприеха груби, фрапантни действия

България Преди 6 часа

"Възмутени сме от факта и формата на взетото от българската страна решение, категорични са от посолството на Русия у нас

Русия ограничава временно износа на бензин и дизел

Русия ограничава временно износа на бензин и дизел

Свят Преди 6 часа

Борсовите цени на горивото достигнаха рекордни нива през последните месеци

Така държавата ще може да поеме контрола над "Лукойл"

Така държавата ще може да поеме контрола над "Лукойл"

България Преди 6 часа

Българското правителство ще трябва да прекрати използването на дерогацията на Европейския съюз за компанията