0

С упермаркетите и пазарите започнаха да преливат от пролетните реколти плодове, а сред тях неизбежно присъстват прасковите.

Прасковите ни омайват с приятния си аромат и сладост, но всъщност те притежават много полезни свойства, които заздравят организма ни.

Тези плодове са нискокалорични, в една праскова се съдържат около 58 калории. Прасковите са богати на протеини, витамин С, А, Е, К, желязо, калий и какво ли още не.

Прасковите са богати на антиоксиданти, а прясно изцеденият от тях сок се абсорбира бързо от тялото и влияе мигновено. Ето кои са петте най-изтъкнати свойства на тези плодове, които не бива да пренебрегваме:

Източник: iStock/Getty Images

Подобрява храносмилането

В една средно голяма праскова се съдържат около 2 грама влакна, половината от които разтворими, а другата половина – неразтворими.

Неразтворимите спомагат за по-доброто храносмилане и са добър лек срещу запек, а разтворимите пък стимулират работата на бактериите, които отговарят за поддържането на функциите в храносмилателния тракт.

Борят се срещу алергиите

Вещества, които се съдържат в прасковите, са едни от най-големите противници на пролетните алергии, така че ако изпитвате непоносимост към свежите пролетни треви и цветя, консумирайте повече праскови под всякаква форма.

Източник: iStock/Getty Images

Когато тялото е подложено на атака от страна на алергените, то отделя хистамин, чиято функция е да се бори срещу тях. Хистаминът обаче е виновник за появата на симптоми като сърбеж, кихане и кашлица.

За да се отървете от тези неприятности, прасковите ще са чудесният вариант.

Правят кожата по-нежна

Екстракти от праскови често могат да бъдат открити в кремове за лице и тяло. Неслучайно. Веществата, съдържащи се в прасковите, спомагат за поддържането на кожата хидратирана.

Източник: iStock/Getty Images

Сваля нивата на кръвната захар

Прасковите често се препоръчват като превантивна мярка за предпазване от диабет. Те са сладки, полезни и са чудесна алтернативна на вафлите и шоколада.

Заздравява имунитета

Богатият алианс от антиоксиданти, витамини и минерали, които притежава прасковата, е чудесен начин да укрепим имунната си система. Така ще се предпазим от сезонните настинки и вируси.

Съвет: Когато купувате праскови, старайте се да са твърди или съвсем леко омекнали. По този начин те могат да бъдат съхранявани до една седмица без да се развалят. Ако искате да ги съхраните за по-дълъг период, нарежете ги и ги дръжте във фризера.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>ЕС иска реформа на СЗО, Германия подготви проект</p>

Ройтерс: ЕС иска реформа на СЗО, Германия подготви проект

Свят Преди 3 минути

Германското правителство е отказало да коментира съдържанието на документа, защото окончателната версия все още не е представена

Facebook пуска услугата си за запознанства в Европа

Facebook пуска услугата си за запознанства в Европа

Технологии Преди 59 минути

Тя е безплатна и общо налична в 52 държави

Защо болници връщат пациенти с COVID-19

Защо болници връщат пациенти с COVID-19

Теми в развитие Преди 1 час

Темата коментира здравният юрист д-р Мария Петрова

Професор Тодор Кантарджиев

Проф. Тодор Кантарджиев добави още едно Д срещу Covid-19

Теми в развитие Преди 2 часа

Той съветва да се приема витамин Д заради липсата на слънце есенните и зимни месеци

<p>Какъв е човекът според телевизора му</p>

Кажи ми какъв е телевизорът ти, за да ти кажа какъв човек си

Технологии Преди 2 часа

Какъв е човекът според телевизора му

Ангелов: Навлизаме в сериозна фаза на епидемията, имаме нужда от помощ

Ангелов: Навлизаме в сериозна фаза на епидемията, имаме нужда от помощ

Теми в развитие Преди 2 часа

Навлизаме в сериозна фаза на епидемията от COVID-19, каза министърът на здравеопазването

Андон Балтаков

Министерството на културата опроверга директора на БНР

България Преди 3 часа

Балтаков поиска да бъде предсрочно освободен от поста на генерален директор, защото не били приети предложенията на БНР за промени в закона

Как да избегнем фишинг имейлите

Как да избегнем фишинг имейлите

Технологии Преди 4 часа

Образователна кампания на Банка ДСК помага на потребителите да разпознаят злонамерените атаки

Болници отказват прием на болна жена, тя почина

Болници отказват прием на болна жена, тя почина

България Преди 4 часа

Близките ѝ твърдят, че направеният впоследствие PCR тест е отрицателен

Освободени са заложниците от похитения клон на грузинска банка

Освободени са заложниците от похитения клон на грузинска банка

Свят Преди 4 часа

Продължава операцията по издирване и арестуване на престъпника

Във Вюрт (Германия) се намира най-големият завод за тежкотоварни камиони в света. От него излизат около 110 000 камиона годишно, като в най-натоварените дни дневният капацитет достига 400 броя.

Тестваме Mercedes Actros: S-класата на камионите

Технологии Преди 6 часа

Това ми е едно от малкото качвания зад волана на камион, но ще го помня дълго време. Кабината му е като на модерен лек автомобил, а управлението му е завидно леко. Забавно също, но с уточнението, че не съм карал 40 тона товар на 2000 км през няколко граници.

Къде и кога маските на открито са задължителни

Къде и кога маските на открито са задължителни

Теми в развитие Преди 6 часа

Противоепидемичната мярка влиза в сила от днес

Слънчево време и днес, затопляне в края на седмицата

Слънчево време и днес, затопляне в края на седмицата

България Преди 6 часа

В сутрешните часове на места в котловините и низините ще има мъгла

САЩ ще подарят на България два самолета Ф-16

САЩ ще подарят на България два самолета Ф-16

България Преди 14 часа

Запрянов: Подготвяме авиобаза Граф Игнатиево, за да може да приеме 16 самолета Ф-16

Папа Франциск подкрепи еднополовите бракове

Папа Франциск подкрепи еднополовите бракове

Свят Преди 15 часа

Гейовете имат „правото да бъдат в семейство“