0

С упермаркетите и пазарите започнаха да преливат от пролетните реколти плодове, а сред тях неизбежно присъстват прасковите.

Прасковите ни омайват с приятния си аромат и сладост, но всъщност те притежават много полезни свойства, които заздравят организма ни.

Тези плодове са нискокалорични, в една праскова се съдържат около 58 калории. Прасковите са богати на протеини, витамин С, А, Е, К, желязо, калий и какво ли още не.

Прасковите са богати на антиоксиданти, а прясно изцеденият от тях сок се абсорбира бързо от тялото и влияе мигновено. Ето кои са петте най-изтъкнати свойства на тези плодове, които не бива да пренебрегваме:

Източник: iStock/Getty Images

Подобрява храносмилането

В една средно голяма праскова се съдържат около 2 грама влакна, половината от които разтворими, а другата половина – неразтворими.

Неразтворимите спомагат за по-доброто храносмилане и са добър лек срещу запек, а разтворимите пък стимулират работата на бактериите, които отговарят за поддържането на функциите в храносмилателния тракт.

Борят се срещу алергиите

Вещества, които се съдържат в прасковите, са едни от най-големите противници на пролетните алергии, така че ако изпитвате непоносимост към свежите пролетни треви и цветя, консумирайте повече праскови под всякаква форма.

Източник: iStock/Getty Images

Когато тялото е подложено на атака от страна на алергените, то отделя хистамин, чиято функция е да се бори срещу тях. Хистаминът обаче е виновник за появата на симптоми като сърбеж, кихане и кашлица.

За да се отървете от тези неприятности, прасковите ще са чудесният вариант.

Правят кожата по-нежна

Екстракти от праскови често могат да бъдат открити в кремове за лице и тяло. Неслучайно. Веществата, съдържащи се в прасковите, спомагат за поддържането на кожата хидратирана.

Източник: iStock/Getty Images

Сваля нивата на кръвната захар

Прасковите често се препоръчват като превантивна мярка за предпазване от диабет. Те са сладки, полезни и са чудесна алтернативна на вафлите и шоколада.

Заздравява имунитета

Богатият алианс от антиоксиданти, витамини и минерали, които притежава прасковата, е чудесен начин да укрепим имунната си система. Така ще се предпазим от сезонните настинки и вируси.

Съвет: Когато купувате праскови, старайте се да са твърди или съвсем леко омекнали. По този начин те могат да бъдат съхранявани до една седмица без да се развалят. Ако искате да ги съхраните за по-дълъг период, нарежете ги и ги дръжте във фризера.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Внимание! Възможни са свлачища около кабинковия лифт на Санторини

Внимание! Възможни са свлачища около кабинковия лифт на Санторини

Свят Преди 8 минути

Опасностите на такива места никога не могат да бъдат напълно елиминирани

Тръмп ограничава достъпа на Байдън до класифицирана информация

Тръмп ограничава достъпа на Байдън до класифицирана информация

Свят Преди 56 минути

По традиция бившите президенти получават някои разузнавателни сведения, дори и след като напуснат Белия дом

Киану Рийвс

5 звезди, на които са предлагали огромни хонорари за роля, но са отказали

Любопитно Преди 2 часа

Дори и най-големите суми не винаги могат да убедят звездите да приемат предложението

<p>Нова технология разкри изгубените градове на Амазонка</p>

Изгубените градове на Амазонка: Как нова технология разкри древни цивилизации

Любопитно Преди 2 часа

“Бъдещето на Амазонка се крие в разбирането на нейното минало"

Слънчево време днес, но от неделя - облаци и понижение на температурите

Слънчево време днес, но от неделя - облаци и понижение на температурите

България Преди 2 часа

Преобладаващите максимални температури ще бъдат предимно между 1° и 6°

Екзекуцията на Мери Стюарт, кралицата на Шотландия

8 февруари – обезглавена е кралицата на Шотландия

Любопитно Преди 2 часа

Вижте какво още се е случило на тази дата в история

Браузърът Edge ще пази от "плашещи реклами"

Браузърът Edge ще пази от "плашещи реклами"

Технологии Преди 2 часа

Изкуствен интелект ще предпазва от заплахите

Трюдо предупредил, че Търмп иска да погълне Канада

Трюдо предупредил, че Търмп иска да погълне Канада

Свят Преди 11 часа

Тръмп многократно е казвал, че за Канада би било по-добре, ако се съгласи да стане 51-вият щат на САЩ

Тръмп няма да бърза с Ивицата Газа

Тръмп няма да бърза с Ивицата Газа

Свят Преди 12 часа

Неговият план за Ивицата Газа "не е спешен"

Министър Митов и посланик Мартин Макдауъл обсъдиха визите за САЩ

Министър Митов и посланик Мартин Макдауъл обсъдиха визите за САЩ

България Преди 13 часа

Срещата даде възможност за преглед на двустранното сътрудничество

<p>Поставиха електронна гривна за проследяване на Саркози</p>

Поставиха електронна гривна за проследяване на Никола Саркози

Свят Преди 13 часа

Саркози вече ще може да напуска дома си само в определени часове

Приключи разследването срещу Лена Бориславова

Приключи разследването срещу Лена Бориславова

България Преди 16 часа

Предстои делото да се докладва на наблюдаващ прокурор

„Аз съм нацист, обичам Хитлер“: Кание Уест шокира в социалните мрежи

„Аз съм нацист, обичам Хитлер“: Кание Уест шокира в социалните мрежи

Любопитно Преди 16 часа

Рапърът прекара часове в публикуване на множество изопачени съобщения онлайн

"Путин няма да рискува да се скара с Тръмп"

"Путин няма да рискува да се скара с Тръмп"

Свят Преди 16 часа

Възможна ли е сделка между Путин и Тръмп?

Заповедта на Тръмп отприщи хаос в борбата със СПИН

Заповедта на Тръмп отприщи хаос в борбата със СПИН

Свят Преди 16 часа

Даренията от САЩ съставляват по-голямата част от финансирането на програмата на ООН

ВАС рестартира делото за изборите за кмет на София

ВАС рестартира делото за изборите за кмет на София

България Преди 17 часа

Според ВАС АССГ не е приел и всички заключения на експертите