0

С упермаркетите и пазарите започнаха да преливат от пролетните реколти плодове, а сред тях неизбежно присъстват прасковите.

Прасковите ни омайват с приятния си аромат и сладост, но всъщност те притежават много полезни свойства, които заздравят организма ни.

Тези плодове са нискокалорични, в една праскова се съдържат около 58 калории. Прасковите са богати на протеини, витамин С, А, Е, К, желязо, калий и какво ли още не.

Прасковите са богати на антиоксиданти, а прясно изцеденият от тях сок се абсорбира бързо от тялото и влияе мигновено. Ето кои са петте най-изтъкнати свойства на тези плодове, които не бива да пренебрегваме:

Източник: iStock/Getty Images

Подобрява храносмилането

В една средно голяма праскова се съдържат около 2 грама влакна, половината от които разтворими, а другата половина – неразтворими.

Неразтворимите спомагат за по-доброто храносмилане и са добър лек срещу запек, а разтворимите пък стимулират работата на бактериите, които отговарят за поддържането на функциите в храносмилателния тракт.

Борят се срещу алергиите

Вещества, които се съдържат в прасковите, са едни от най-големите противници на пролетните алергии, така че ако изпитвате непоносимост към свежите пролетни треви и цветя, консумирайте повече праскови под всякаква форма.

Източник: iStock/Getty Images

Когато тялото е подложено на атака от страна на алергените, то отделя хистамин, чиято функция е да се бори срещу тях. Хистаминът обаче е виновник за появата на симптоми като сърбеж, кихане и кашлица.

За да се отървете от тези неприятности, прасковите ще са чудесният вариант.

Правят кожата по-нежна

Екстракти от праскови често могат да бъдат открити в кремове за лице и тяло. Неслучайно. Веществата, съдържащи се в прасковите, спомагат за поддържането на кожата хидратирана.

Източник: iStock/Getty Images

Сваля нивата на кръвната захар

Прасковите често се препоръчват като превантивна мярка за предпазване от диабет. Те са сладки, полезни и са чудесна алтернативна на вафлите и шоколада.

Заздравява имунитета

Богатият алианс от антиоксиданти, витамини и минерали, които притежава прасковата, е чудесен начин да укрепим имунната си система. Така ще се предпазим от сезонните настинки и вируси.

Съвет: Когато купувате праскови, старайте се да са твърди или съвсем леко омекнали. По този начин те могат да бъдат съхранявани до една седмица без да се развалят. Ако искате да ги съхраните за по-дълъг период, нарежете ги и ги дръжте във фризера.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Внезапен слънчев удар е, когато Слънцето те хване с друго Слънце...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Шишков: Имаме разрешение за ползване за газовата връзка между България и Гърция

Шишков: Имаме разрешение за ползване за газовата връзка между България и Гърция

България Преди 18 минути

Шишков припомни, че официално съоръжението ще заработи от 1 октомври, когато в София ще се състои и церемония по неговото откриване

Nvidia Thor

Законът на Мур вече не важи, смята Nvidia

Технологии Преди 48 минути

Intel обаче е на точно обратното мнение

След референдумите в Украйна: Как реагира светът

След референдумите в Украйна: Как реагира светът

Свят Преди 1 час

ЕС отхвърля незаконните "референдуми" в Украйна, свикани от Русия, както и подправените резултати, написа Борел

Зеленски поздрави на италиански Мелони за изборната победа

Зеленски поздрави на италиански Мелони за изборната победа

Свят Преди 2 часа

"Уважаеми господин Зеленски, знаете, че може да разчитате на нашата лоялната подкрепа за каузата на свободата на украинския народ", отговори Мелони

<p>Очаква се газът&nbsp;да поевтинее с около 32%&nbsp;през октомври</p>

Очаква се природният газ през октомври да поевтинее с около 32 процента

България Преди 2 часа

Цената на природния газ през октомври се очаква да бъде около 240 лева за мегаватчас (MWh)

Звездите на България призовават: Гласувайте!

Звездите на България призовават: Гласувайте!

Избори 2022 Преди 2 часа

Популярни личности от различни сфери у нас призовават гражданите да гласуват на 2 октомври

<p>Тежка катастрофа край Благоевград, има пострадали</p>

Тежка катастрофа на Е-79 край Благоевград, има пострадали

България Преди 3 часа

Пострадалите са транспортирани с две линейки до Спешното отделение на МБАЛ-Благоевград

<p>ЕС: Пробивите в&nbsp;газопровода &quot;Северен поток&quot; са&nbsp;&nbsp;саботаж</p>

ЕС: Течовете от газопровода "Северен поток" се дължат на умишлени действия

Свят Преди 3 часа

Всяко умишлено увреждане на европейската енергийна инфраструктура е напълно неприемливо и ще получи силен и единен отговор, заявява Борел

Два питбула нахапаха мъж в София

Два питбула нахапаха мъж в София

България Преди 4 часа

Едното куче е прибрано от служители на Екоравновесие

Цел: Да направим качетвото достъпно

Цел: Да направим качетвото достъпно

Любопитно Преди 4 часа

Мисията възможна

Медведев

Медведев за резултатите от референдумите: Добре дошли у дома, в Русия

Свят Преди 5 часа

Властите на контролираните от Русия райони обявиха, че за влизане в Русия са гласували от 87 на сто до 99 от участвалите във вота

Какво е състоянието на ударения от мълния в София

Какво е състоянието на ударения от мълния в София

България Преди 5 часа

Пациентът има около 20% изгаряния на тялото, но е адекватен

Зеленски

Зеленски: Русия да бъде изключена от всички международни организации

Свят Преди 5 часа

Той каза, че Русия провежда на окупираните от нея територии "откровен фарс", наречен референдум и "принуждава хората под дулата на автоматите да попълват някакви хартийки"

До 28 градуса днес, ще има ли валежи

До 28 градуса днес, ще има ли валежи

България Преди 6 часа

Максималните температури ще бъдат между 23° и 28°, в София около 24°

коронавирус

COVID-19: В две области няма регистрирани нови случаи

Теми в развитие Преди 6 часа

В процентно отношение броят на положителните случаи спрямо броя на направените тестове е 13,7%

Intel подобрява връзката между смартфони и PC

Intel подобрява връзката между смартфони и PC

Технологии Преди 7 часа

Приложение ще позволи лесен пренос на данни и водене на разговори през компютър