2

С поред много хора черешите са едни от най-вкусните плодове.

Тяхната консумация освен, че доставя удоволствие на сетивата ни, е и изключително полезна за организма ни в много аспекти.

Техните полезни свойства отдавна са били изтъквани от редица специалисти по храненето, изключително благоприятни са за тези, които искат да отслабнат по здравословен начин.

А именно, благодарение на влакната, пектина и голямото количество вода, което съдържат, те бързо удовлетворяват усещането ни за глад и помагат за регулирането на лошия холестерол в кръвта.

Източник: iStock/Getty Images

Черешите спомагат в свалянето на телесна мазнина, а освен това са нискокалорични – в 10 череши се съдържат някъде около 60 калории.

Този прекрасен плод се препоръчва за консумация след тренировка. Черешите са ефикасен лек и срещу различен вид възпаления, както и артрит и подобен вид заболявания.

Възползвайте се от сезона на черешите и си правете тази специална напитка, която ще ви помогне в търсенето на перфектната за вас фигура.

Източник: iStock/Getty Images

Необходими продукти:

10 череши

1 шепа спанак

1 банан

300мл козе прясно или кисело мляко

Сок от половин лимон

Източник: iStock/Getty Images

Начин на приготвяне:

Измийте черешите, разрежете ги на две и премахнете костилките. Измийте спанака и го нарежете на ситно. Обелете банана и го нарежете на кръгчета, не прекалено дебели.

Изцедете сока от половин лимон. Смесете всички съставки, включително и млякото (кисело или прясно), в блендър или специална машина за правене на смутита. Пийте, докато е свежо.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>10 съдебни състава смятат, че ЛиЛана е усвоявала незаконно европейски средства</p>

Спецпрокуратурата: 10 съдебни състава смятат, че ЛиЛана е усвоявала незаконно европейски средства

България Преди 4 минути

Според Деянова обаче повдигнатото ѝ обвинение е манипулация на държавното обвинение

<p>Мъж уби свой приятел с джобно ножче</p>

Мъж уби свой приятел с джобно ножче

България Преди 58 минути

До убийството се стигнало след употреба на алкохол и скандал

Гешев посети прокуратурата във Велико Търново

Гешев посети прокуратурата във Велико Търново

България Преди 1 час

Главният прокурор продължава обиколката си в петте апелативни района в страната

<p>Мним туроператор заблуждава клиенти с евтини екскурзии</p>

Мним туроператор заблуждава клиенти с евтини екскурзии

България Преди 2 часа

Измама или агресивна търговска практика

Протести и сблъсъци в Беларус след победа на Лукашенко

Протести и сблъсъци в Беларус след победа на Лукашенко

Свят Преди 2 часа

Опозицията не признава резултатите от вота

Коронавирусът: Лъже се грубо и на едро

Коронавирусът: Лъже се грубо и на едро

Теми в развитие Преди 3 часа

Петер Стано: Пандемията създава перфектната хранителна среда за дезинформация

<p>Спешно заседание в Гърция заради Турция&nbsp;&nbsp;</p>

Спешно заседание на Съветът за национална сигурност в Гърция заради Турция

Свят Преди 3 часа

Турция разпространи съобщение за капитаните на корабите си в Средиземно море, "Newsbomb.gr" съобщи, че "Oruc Reis" се намира на юг от Карпатос

Валери Жаблянов

Жаблянов: „БСП не можа да изработи не само позиция относно протестите, но и за процесите в страната”

България Преди 3 часа

Депутатът от БСП и кандидат за лидер на партията Валери Жаблянов заяви: „За първи път протести от улицата в България са срещу правителство на Десницата”

Земетресение тази нощ във Вранча

Земетресение тази нощ във Вранча

Свят Преди 3 часа

От началото на август в Румъния са регистрирани осем земетресения

Кола излетя и се обърна край Симитли, пострадали

Кола излетя и се обърна край Симитли, пострадали

България Преди 4 часа

Пътният инцидент станал рано тази сутрин в района на бензиностанцията в посока Градево

Гейтс: За богатите страни пандемията свършва догодина

Гейтс: За богатите страни пандемията свършва догодина

Теми в развитие Преди 4 часа

По-бедните държав ще трябва да почакат до края на 2022 г.

Вандализъм спрямо изложба за ЛГБТ хора, глухи и роми

Вандализъм спрямо изложба за ЛГБТ хора, глухи и роми

България Преди 4 часа

Платна с послания бяха изпочупени в центъра на София

<p>Какви са сценариите за развитието на пандемията в България</p>

Какви са сценариите за развитието на пандемията в България

Теми в развитие Преди 4 часа

Според проф. Николай Витанов – математик от Националния оперативен щаб, в момента „епидемията тъпче на едно място”

Двама души се удавиха за два дни

Двама души се удавиха за два дни

България Преди 5 часа

Мъж и жена се удавиха в Обзор и Поморие

Измама: Събират пари за ток от името на EVN

Измама: Събират пари за ток от името на EVN

България Преди 5 часа

Фалшиви имейли от името на енергодружеството "EVN" се разпространяват в Югоизточна България