2

С поред много хора черешите са едни от най-вкусните плодове.

Тяхната консумация освен, че доставя удоволствие на сетивата ни, е и изключително полезна за организма ни в много аспекти.

Техните полезни свойства отдавна са били изтъквани от редица специалисти по храненето, изключително благоприятни са за тези, които искат да отслабнат по здравословен начин.

А именно, благодарение на влакната, пектина и голямото количество вода, което съдържат, те бързо удовлетворяват усещането ни за глад и помагат за регулирането на лошия холестерол в кръвта.

Източник: iStock/Getty Images

Черешите спомагат в свалянето на телесна мазнина, а освен това са нискокалорични – в 10 череши се съдържат някъде около 60 калории.

Този прекрасен плод се препоръчва за консумация след тренировка. Черешите са ефикасен лек и срещу различен вид възпаления, както и артрит и подобен вид заболявания.

Възползвайте се от сезона на черешите и си правете тази специална напитка, която ще ви помогне в търсенето на перфектната за вас фигура.

Източник: iStock/Getty Images

Необходими продукти:

10 череши

1 шепа спанак

1 банан

300мл козе прясно или кисело мляко

Сок от половин лимон

Източник: iStock/Getty Images

Начин на приготвяне:

Измийте черешите, разрежете ги на две и премахнете костилките. Измийте спанака и го нарежете на ситно. Обелете банана и го нарежете на кръгчета, не прекалено дебели.

Изцедете сока от половин лимон. Смесете всички съставки, включително и млякото (кисело или прясно), в блендър или специална машина за правене на смутита. Пийте, докато е свежо.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

20-годишно момче загина при тежка катастрофа в Пловдивско

20-годишно момче загина при тежка катастрофа в Пловдивско

България Преди 1 час

Заедно със свой приятел момчето пътувало с мотор към Пловдив

И след 30 години ромите ще раждат рано и ще живеят кратко

И след 30 години ромите ще раждат рано и ще живеят кратко

България Преди 2 часа

Какво сочи изследване на фондация "Фридрих Еберт"

Снимката е от 105-я ден на протест в София

107-и ден на протест в София, какво се случва

България Преди 4 часа

Исканията на протестиращите остават непроменени

Разкриха незаконен развъдник, в който е родено чухуахуато Рая

Разкриха незаконен развъдник, в който е родено чухуахуато Рая

България Преди 4 часа

Тримесечното куче, заловено в Норвегия, беше заплашено от умъртвяване, тъй като е било с невалиден български паспорт

Криза: Болницата в Бургас търси доброволци за COVID-отделението

Криза: Болницата в Бургас търси доброволци за COVID-отделението

Теми в развитие Преди 6 часа

Работещите там изнемогват от постоянен извънреден труд и се затрудняват при обгрижването на пациентите, които към момента са 36-ма

<p>Зам.-министър Николай Нанков е с COVID-19</p>

Зам.-регионалният министър Николай Нанков е с COVID-19

Теми в развитие Преди 7 часа

Това съобщи самият той в профила си в социалната мрежа Фейсбук

България и САЩ подписаха ключови документи за 5G мрежите и ядрената енергия

България и САЩ подписаха ключови документи за 5G мрежите и ядрената енергия

България Преди 8 часа

България и САЩ подписаха ключови документи в сферата на сигурността на 5G мрежите и на ядрената енергия за граждански цели

Елена Динева

Пускат от ареста жената на Васил Божков

България Преди 8 часа

Елена Динева е освободена заради изтичане на максималния срок за задържане

Обявиха началото на поръчките за iPhone 12 и iPhone 12 Pro

Обявиха началото на поръчките за iPhone 12 и iPhone 12 Pro

Технологии Преди 8 часа

Дългоочакваните смартфони могат да бъдат заявени предварително от 23 до 29 октомври, а доставките ще започнат на 30 октомври

<p>Командирът на &quot;Граф Игнатиево&quot; в болница с COVID-19</p>

Командирът на авиобаза "Граф Игнатиево" в болница с COVID-19

Теми в развитие Преди 8 часа

Ген. Русев, който наскоро пое ръководството на "Граф Игнатиево", е докаран с линейка в болницата

Лилия Мустакова

„Новите политици“ в „Темата на NOVA“

България Преди 8 часа

Кои са те и какво ги прави успешни – тази неделя след централната емисия новини

Жена заплаши с пистолет бременна в тролей във Враца

Жена заплаши с пистолет бременна в тролей във Враца

България Преди 8 часа

Тя носела оръжието в дамската си чант

<p>България и Турция с апел <strong>да не се въвежда карантина</strong> на Балканите</p>

България и Турция с апел да не се въвежда карантина на Балканите

Теми в развитие Преди 9 часа

Марияна Николова обсъди с турския си колега Мехмет Ерсой възможностите за съвместни инициативи между двете страни

Представиха книгата „Illusio Magna“, екранизирана във филма „Пепел върху слънцето“

Представиха книгата „Illusio Magna“, екранизирана във филма „Пепел върху слънцето“

България Преди 9 часа

Романът служи за основа на новия български филм „Пепел върху слънцето“

Григор Димитров е на полуфинал, Раонич се отказа

Григор Димитров е на полуфинал, Раонич се отказа

България Преди 10 часа

Мачът между двамата съперници трябваше да се играе днес

В Китай преместиха пететажна сграда (видео)

В Китай преместиха пететажна сграда (видео)

Любопитно Преди 10 часа

Целта - да се освободи място за строежа на търговски център