2

С наближаването на лятото все по-често се спираме пред огледалото, критично оглеждайки тялото си, мислейки за банския костюм, който ще се облечем на морето или за някой баесейн.

Ако не сте особени любители на спорта, но пък искате да изглеждате добре, има физически активности, които максимално ще активират горенето на калории и ще ви накарат здраво да се поизпотите, пише Edna.bg.

Комбинирани със здравословен хранителен режим, бързо ще ви помогнат да стегнете и тонизирате тялото за летния сезон.

ВИЖТЕ 5-ТЕ СПОРТА, С КОИТО БЪРЗО ЩЕ ВЛЕЗЕТЕ ВЪВ ФОРМА, В ГАЛЕРИЯТА

5 спорта, с които най-бързо се влиза във форма

Не забравяйте и за храненето

То е от изключително значение в случая, още повече, че искате за кратък период от време да се вталите.

Източник: iStock/Getty Images

Наблегнете на зеленчуците, рибата, изключете от менюто си пакетираните пълни със захар бисквити, бонбони, вафли, кроасани, газирано и сокове или така наречените бързи въглехидрати...

Контролирайте приема на плодовете и на захарта като цяло и пийте повече вода.

Кой е вашият спорт за влизане във форма?

Още съвети за добра форма вижте тук:

6 правила, които трябва да си наложите, ако искате да отслабнете

Мозъкът ни си избира "перфектно тегло" за нас

15-минутният трик на италианките за перфектна фигура

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Разкриха бруталното убийство в Бургас
Ексклузивно

Разкриха бруталното убийство в Бургас

Преди 50 минути
Как да се подготвим за Никулден
Ексклузивно

Как да се подготвим за Никулден

Преди 1 час
Бъдещата кралица разказа, че синът ѝ иска да е постоянно покрай тях
Ексклузивно

Малкият син на Кейт и Уилям проговори

Преди 3 часа
<p>Кой открадна <strong>мозъка на Айнщайн?&nbsp;</strong></p>
Ексклузивно

Кой открадна мозъка на Айнщайн? 

Преди 5 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини