П сихическите травми са емоционални и психологически наранявания, които могат да се появят след изживяване на силно стресиращи ситуации, като например насилие, загуба на близък човек, наводнения, земетресения, военни конфликти и др. Тези травми могат да причинят значителни трудности и да доведат до развитието на различни психически проблеми като например посттравматично стресово разстройство, депресия, тревожност, наркомания и др.
Последствията от психическите травми могат да бъдат облекчени чрез различни форми на терапия, включително психотерапия, групова терапия, лекарства и други. Важно е да се потърси помощ от квалифициран професионалист, който да предложи най-подходящата форма на лечение, с която да се помогне за преодоляването на тези трудности.
Ето и някои признаци, че имате неизлекувани травми:
Паник атаки
Паник атаките могат да бъдат симптом на посттравматично стресово разстройство, което е типичен признак за неизлекувани психологични травми. При ПТСР, паник атаките често са свързани със спомени за травматични събития, които преживявате отново и отново.
Чувство за гняв и срам
Чувствата на гняв и срам могат да бъде признак за неизлекувани психологични травми. Тези емоции са свързани със спомени или изживявания от миналото, които са били травматични и са оставили следи върху психиката ви.
Гневът може да бъде реакция на усещането за несправедливост към вас, причинено други хора или ситуации. Този гняв може да бъде насочен както към тези хора или ситуации, така и към себе си, заради усещането за безпомощност.
Срамът може да се появи като последствие от неприемането на ситуацията или на себе си във връзка с травматичното изживяване. Той може да води до ниско самочувствие, чувство на непълноценност и отчуждение от другите хора.
Кошмари
Кошмарите могат да бъдат признак за неизлекувани психологични травми, особено ако съдържат елементи от тези травматични изживявания. Ако имате кошмари, които са свързани с тези травми и се повтарят редовно, ви препоръчваме да се консултирате с психотерапевт или друг квалифициран специалист.
Хранително разстройство
Хранителните разстройства, като например анорексия, булимия и преяждане, могат да бъдат свързани с неизлекувани психологични травми. Те могат да бъдат начин за справяне или за избягване от емоционални проблеми, които могат да бъдат резултат от травматични изживявания.
Самонараняващо поведение
Самонараняващото поведение е един от признаците за неизлекувани психологични травми. Това може да включва умишлено порязване на кожата, удари по тялото или други форми на физическо нараняване на себе си. Хората, които се самонараняват, могат да го правят като начин да се справят с емоционалната болка, която е причинена от травматични изживявания. Това може да бъде начин да се изрази емоционална болка, като гняв, тревожност, безпомощност, унижение или безнадеждност. Въпреки че самонараняването може да донесе усещане на облекчение за момент, това не е здравословен начин за справяне с емоционалните проблеми и може да доведе до сериозни физически рискове.
Още от автора:
Атипични сексуални практики: Кои са най-често срещаните парафилии
Мит или реалност: Сексът с чорапи носи повече оргазми?
Три предимства и два недостатъка на случайния секс
Четири вида прегръдки и тяхното значение
Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята
Най-често срещаните сексуални фантазии
Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите
