4

В новото видео от канала "Баба знае" във Vbox7 научаваме някои простички съвети как да се успокоим, когато напрежението ни идва в повече.

1. Вземете си топла вана.

Водата облекчава напрежението в мускулите и успокоява.

2. Смейте се.

Смехът намалява нивото на кортизол (хормонът на стреса) в организма с 26%.

Оказва се, че може би не знаем нищо за щастието

Защо е хубаво да се усмихваме

Източник: Getty Images/Guliver

3. Погалете домашния си любимец.

Според американски учени редовното галене на куче или котка намалява сърдечните пристъпи с 30%.

4. Почистете дома си.

Организирането на дома помага за усещане за подреденост и най-вече – разсейва.

5. Стискайте пръстите си.

Според японски метод, ако стиснете определен пръст на едната ръка с другата си ръка и задържите така една минута, това ще ви успокои.

След това повтаряте същото и на другата ръка.

- Стискането на палец помага срещу притеснения.

- Стискането на показалец помага срещу страхове.

- Стискането на среден пръст помага срещу гняв.

Имате ли ангелска линия на ръката и какво значи това

Източник: Getty Images/Guliver

6. Пийте чаша прясно мляко.

Прясното мляко съдържа триптофан, който попадайки в организма, се превръща в серотонин, познат още като "хормона на щастието".

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
- Как изглежда жената на твоите мечти? - Над 40, пълничка, но не дебела, с очила, костюм, не е първа красавица, но се грижи за…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

ЕС одобри "Модерна" за деца от 12 до 17 години

ЕС одобри "Модерна" за деца от 12 до 17 години

Теми в развитие Преди 20 минути

Това съобщиха от здравното министерство

МВнР предлага промени за гласуването в чужбина

МВнР предлага промени за гласуването в чужбина

България Преди 39 минути

Българските граждани в чужбина да гласуват по пощата с активна регистрация, предлага министърът на външните работи

Тържествена смяна на караула в замъка Уиндзор

Традицията се завръща: Тържествена смяна на караула в замъка Уиндзор

Теми в развитие Преди 1 час

Очаква се традицията скоро да бъде възобновена и в Лондон

Разбиха международна група, превозвала нелегални мигранти

Разбиха международна група, превозвала нелегални мигранти

България Преди 2 часа

Задържани са общо 11 лица, пет от които от България

Планинско приключение с теснолинейката Септември-Добринище

Планинско приключение с теснолинейката Септември-Добринище

Любопитно Преди 2 часа

Лятото може да е зелено и освежаващо приключение в планината

Снимката е илюстративна

Студен фронт от Антарктика донесе сняг и студ в Южна Африка

Свят Преди 2 часа

В Южното полукълбо сега е зима и снеговалежите не са необичайни

Островите Сиес

6 уникални места в Европа, за които не сте чували

Любопитно Преди 3 часа

Красота, история и чар - много места в Европа отговарят на тези критерии. Ето няколко, за които вероятно не сте чували

<p>Дете е в болница след побой на детска площадка&nbsp;&nbsp;</p>

13-годишно момче е в болница след побой на детска площадка

България Преди 3 часа

За нападението е обвинен 30-годишен мъж

НА ЖИВО: Откриване на олимпийските игри в Токио

НА ЖИВО: Откриване на олимпийските игри в Токио

Свят Преди 4 часа

Част от състезанията вече започнаха

Снимката е илюстративна

СЗО: Пандемията ще окаже дългосрочно въздействие върху психичното здраве на хората

Свят Преди 5 часа

"Пандемията шокира целия свят: починаха повече от четири милиона души, стабилността на доходите беше подкопана, семейства и общности - разделени, фалираха предприятия"

Андрей Живков

Министър Андрей Живков смени ръководството на Българския енергиен холдинг

България Преди 5 часа

Освободените членове на Съвета на директорите не са освободени от отговорност

<p>Има ли дрехи, които предпазват&nbsp;от Covid-19</p>

Солена глоба за фирма, убеждаваща, че дрехите ѝ предпазват от Covid-19

Свят Преди 5 часа

Съдът реши, че това твърдение е "експлоататорско, хищническо и потенциално опасно"

Министърът на правосъдието Янаки Стоилов на изслушването му пред НС

Министър Янаки Стоилов: Нямам илюзии, че този състав на ВСС би стигнал до друго решение по същество

България Преди 5 часа

Министърът на правосъдието заяви, че ВСС не е разгледал това, което вчера е обсъждал 7 часа

Дарваза

Кратерът Дарваза: Къде се намират "Портите на ада"

Любопитно Преди 6 часа

Вижте повече за кратера Дарваза - свръхсекретната мистерия в пустинята Каракум

Бойко Рашков

Министър Бойко Рашков: Главният прокурор Иван Гешев фактически е недосегаем

България Преди 6 часа

Евродепутатите от ГЕРБ-СДС: Комисията ЛИБЕ трябва да разгледа заканите на Бойко Рашков

<p>Зоопаркът в София с нови обитатели, кои са те</p>

Четири двугърби камили са най-новите обитатели на зоопарка в София

Любопитно Преди 7 часа

Животните идват от голямо стадо в унгарския зоопарк