0

А ко искаме да сме здрави и да се радваме на слънчевите дни и дългите вечери, има няколко полезни съвета как да засилим имунната си система.

Сред тайните на добрите тонус и здравословно състояние е това да поддържаме добра хигиена - да мием ръцете си често, както и пресните продукти, които хапваме - плодове и зеленчуци.

Разбира се, трябва и да се движим повече. Никой не казва да правим силови тренировки всеки ден, но дори 30-минутна разходка е напълно достатъчна.

Освен това е хубаво и да похапваме правилно и здравословно - много плодове, зеленчуци, риба и яйди и по-малко шоколад, захар и тлъсто месо.

А дали усмивката ще укрепне имунната ни система? И колко важно е да се наспиваме добре - вижте във видеото горе

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>На 101 години почина създателят на Чебурашка</p>

На 101 години почина създателят на Чебурашка художникът - аниматор Леонид Шварцман

Свят Преди 1 час

Шварцман представя на няколко поколения зрители анимационните филми "Снежната кралица", "Аленото цвете", "Златната антилопа", "Крокодилът Гена", "38 папагала" и много други

Венеция

Венеция въвежда "входен билет" от догодина

Любопитно Преди 1 час

По този начин "Ла Серенисима" ще стане първият град в света, който ще изисква входна такса

Украйна е възстановила връзката със Запорожката АЕЦ

Украйна е възстановила връзката със Запорожката АЕЦ

Свят Преди 3 часа

Тя е най-голямата в Европа и е окупирана от руските сили

ТИР се обърна на изхода на Велико Търново

ТИР се обърна на изхода на Велико Търново

България Преди 4 часа

Той е превозвал амониева селитра

<p>Кога изтича крайният срок руските дипломати да напуснат България</p>

Кога изтича крайният срок изгонените руски дипломати да напуснат България

България Преди 4 часа

Стигна се до напрежение между София и Москва

Горещините разпалиха десетки пожари в Пловдивско

Горещините разпалиха десетки пожари в Пловдивско

България Преди 5 часа

Баща и син се нагълтали с дим и се е наложило да им се окаже медицинска помощ

Нови мощни експлозии разтърсиха Николаев

Нови мощни експлозии разтърсиха Николаев

Свят Преди 5 часа

Вчера по града са били нанесени 12 ракетни удара

Йотова: Не вярвам да се стигне до скъсване на дипломатическите отношения

Йотова: Не вярвам да се стигне до скъсване на дипломатическите отношения

България Преди 6 часа

Най-добрият вариант е тези наредби да бъдат преразгледани в двустранен диалог, заяви вицепрезидентът

Асена Сербезова: Получавам обаждания и заплахи

Асена Сербезова: Получавам обаждания и заплахи

България Преди 6 часа

Tе били свързани със здравето и близките ѝ

<p>Василев след преговорите с БСП: Постигнахме съгласие по приоритетите на правителството</p>

Василев след преговорите с БСП: Постигнахме съгласие по приоритетите на правителството

България Преди 6 часа

Нека да продължим нататък по същия начин, коментира в началото на срещата той

<p>По-евтин хляб с 20% в търговските вериги от днес</p>

Нинова: От днес хлябът е по-евтин с 20% в търговските вериги

България Преди 7 часа

Намаляването цената на хляба беше наш ангажимент към хората и производителите, който изпълнихме, заяви тя

Борисов: В момента става чудовищно купуване на гласове

Борисов: В момента става чудовищно купуване на гласове

България Преди 7 часа

Кирил Петков е в изолация. Него го свалиха, него не го искат, коментира лидерът на ГЕРБ

Гешев с първи коментар за експулсираните руски дипломати

Гешев с първи коментар за експулсираните руски дипломати

България Преди 7 часа

Има разделение на властите. Това не е проблем на съдебната система, категоричен е той

МВнР е запознато с всички предложения на френското председателство на Съвета на ЕС

МВнР е запознато с всички предложения на френското председателство на Съвета на ЕС

България Преди 7 часа

В РС Македония е в ход вътрешна процедура за приемане на предложението, заявиха от ведомството

Лорер: Трайни икономически отношения с Русия няма да бъдат засегнати

Лорер: Трайни икономически отношения с Русия няма да бъдат засегнати

България Преди 7 часа

Ако има нещо, което сме показали през последната една година, е това, че не ни е страх, отбеляза министърът