3

С пазването на няколко съвсем прости правила може да направи чудеса с нашето здраве.

Например да си мием ръцете с топла вода и сапун няколко пъти на ден. Изглежда тривиално, но подобряването на хигиената, според Центъра за превенция и контрол върху заболяванията в САЩ, може да предотврати 6,3% от всички смъртни случаи в глобален мащаб, спасявайки милиони човешки животи.

Чистите ръце ни пазят не само от заболявания като Хепатит А, но и от инфекциозните болести, предавани по въздушно-капков път, включително и от грип. Повечето хора се заразяват не от кихане или кашляне, а след докосване на повърхност, върху която има носители на заболяването и после на лицето си.

Движете се. В съвременната градска среда, където придвижването обикновено става с автомобил или друго транспортно средство, а денят често преминава в седнало положение в офиса, обездвижването е огромен проблем.

То е една от основните причини за повишено кръвно налягаме, което е предпоставка за инфаркти и инсулти – най-честите причинители на смърт. Дори 30 минути упражнения или бягане всеки ден могат да предотвратят тази опасност.

Учени: Бира на ден предпазва от инфаркт

Хълцане и задух - вижте тайните знаци за болно сърце

Похапвайте редовно пълнозърнени храни. Вижте защо

Смехът също лекува. Той е средство за борба срещу високото кръвно налягане и стреса, както и позитивното мислене.

Вижте още съвети за това, как да подобрим здравето си във видеото в канала Kak__da във Vbox7.com

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Погребват принц Филип на 17 април в тесен семеен кръг

Погребват принц Филип на 17 април в тесен семеен кръг

Свят Преди 8 часа

Баща ми ще ни липсва изключително много, на семейството ми и на мен самия, заяви днес принц Чарлз

Украйна очаква руска агресия, американски кораби в Черно море

Украйна очаква руска агресия, американски кораби в Черно море

Свят Преди 9 часа

Два военни кораба на САЩ ще преминат през пролива Босфора в Черно море следващата седмица

Почина гръцкият корабен магнат Йоанис Ангеликусис

Почина гръцкият корабен магнат Йоанис Ангеликусис

Свят Преди 12 часа

Под негово управление семейната компания Angelicoussis Shipping Group стана гръцката корабна фирма с най-голям флот, сега компанията поема дъщеря му

Дженифър Анистън - любимката на Холивуд

Дженифър Анистън - любимката на Холивуд

Любопитно Преди 12 часа

Знаете ли, че първата й работа е в заведение за бързо хранене

Александър Симов

Александър Симов: Кой ще носи отговорност, ако Борисов се завърне при скорошни избори

България Преди 13 часа

Всички са подложени на "хипнотична упойка", че служебният кабинет е разрешението, смята той

Жена почина след побой

Жена почина след побой

България Преди 14 часа

Задържан е мъжът, с когото тя е живеела на семейни начала

Шарл Мишел

Председателят на ЕС Шарл Мишел: Не спя добре, тези сцени изникват в съзнанието ми

Свят Преди 15 часа

Мишел коментира т.нар. дивангейт и европейския за фонд за възстановяване от пандемията

В Италия повдигнаха обвинения на високопоставен представител на СЗО

В Италия повдигнаха обвинения на високопоставен представител на СЗО

Свят Преди 15 часа

Раниери Гуера е обвинен, че е излъгал във връзка с доклад за коронавируса

Откриха мотосезон 2021

Откриха мотосезон 2021

България Преди 17 часа

Той беше отложен заради пандемията

Опашка от коли на АМ "Тракия", каква е причината

Опашка от коли на АМ "Тракия", каква е причината

България Преди 17 часа

Преди два дни изгоряха бензиновоз и тир

Избухнал вулкан предизвика масова евакуация

Избухнал вулкан предизвика масова евакуация

Свят Преди 18 часа

Вулканът Ла Суфрие на карибския остров Сейнт Винсент избухна след десетилетия в покой

Слави Трифонов

Трифонов: Искрено благодаря на всички, които гласуваха за нас

България Преди 18 часа

Корнелия Нинова: "Ако Слави Трифонов предложи кабинет и му е необходима нашата подкрепа, ние ще я дадем"

Счупен град

Песента „Счупен град“ на Николай Николов – ЕXC и Михаела Филева влиза в саундтрака на серийния филм „Отдел Издирване“

България Преди 19 часа

Във видеото към песента са вплетени кадри от новия български сериал на NOVA

FDA: Няма връзка между "Янсен" и тромбозите

FDA: Няма връзка между "Янсен" и тромбозите

Теми в развитие Преди 20 часа

ЕМА съобщи в петък, че проучва евентуална връзка между ваксината на "Джонсън & Джонсън" и случаи на кръвни съсиреци

Тир се запали край Велико Търново

Тир се запали край Велико Търново

България Преди 20 часа

Тежкотоварният автомобил е изгорял напълно