2

С все по-високите температури през юни и очакванията за поне 40 градуса идната седмица у нас, се сетихме за някои от най-полезните съвети на специалистите срещу жегата.

Със сигурност част от неприятните последици са трудно преодолими, но със сигурност има и начини, с които да контролираме по-успешно целия процес от изпотяването и реакцията на организма ни срещу горещините. 

Правилно поставяне на дезодорант - много хора имат навика да използват постоянно дезодорант, за да се преборят с телесните миризми. Това е абсолютно грешно, особено когато тялото е вече изпотено. Правилният момент за използването му е, след като кожата е чиста, например след душ или вана рано сутрин. 

Избор на дрехи - често се случва в офиса да се следва стриктен дрескод и да използваме официални облекла, които не са подходящи спрямо дневните температури. Дори и да се налага да залагаме на подобен тип дрехи, бъдете сигурни, че използвате леки материи, например памук и лен, вместо синтетика. Цветовете също са от значение, като е важно да имате предвид, че тъмните нюанси поглъщат слънцето и задържат топлина, докато светлите отразяват. 

Снимката е илюстративна
Снимката е илюстративна Източник: iStock

Правилно хранене - има опреден тип храни, които провокират обилно изпотяване и това е повече от логично. Сред тях са по-пикантни, солени и дори сладки храни. За алкохол няма и смисъл да говорим. Затова, ако имате апетит към подобни, поне бъдете сигурни, че разполагате с повече вода, с която да неутрализирате ефекта.

Пийте много вода - във връзка и с по-горния съвет: през лятото най-важно е организмът да бъде хидратиран. Това означава да пиете много вода, която специалистите посочват между 1,5 и 2,5 литра дневно. Тя помага организмът ви да се бори с по-високата телесна температура през горещите дни. И още нещо - не я заменяйте със сладки газирани напитки или плодови сокове, те имат обратен ефект.

Жега
Жега Източник: iStock

Използвайте помощни средства - като например, кърпички против изпотяване, подложки за под мишници в телесен цвят и т.н. Разбира се, всичко това вече е въпрос на личен избор, но ако спазвате по-горните правила, вероятно няма и да ви се наложи. 

Жега в София: Кой как се справя с горещините

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

"Хамас" се оттегля от мирните преговори

"Хамас" се оттегля от мирните преговори

Свят Преди 53 минути

Като причина за това се изтъква "израелските кланета" и "отношението ѝ към разговорите"

Гореща вълна обхвана Гърция, градусите скачат до 43

Гореща вълна обхвана Гърция, градусите скачат до 43

Свят Преди 3 часа

Висок риск от пожари (четвърта степен) е обявен за областта Атика, където се намира столицата Атина, и остров Крит, както и за областите Коринтия, Арголис, Беотия, Евия, Еврос и Родопи

Един от най-големите за последните десетилетия у нас пожари бушува в Свиленградско

Един от най-големите за последните десетилетия у нас пожари бушува в Свиленградско

България Преди 4 часа

Огнищата в областите Пловдив, Хасково, Кюстендил и Ямбол продължават да тлеят

Мюнхен и скритите му кътчета или защо Фреди Меркюри избра този град

Мюнхен и скритите му кътчета или защо Фреди Меркюри избра този град

Не просто футбол Преди 4 часа

Освен с богатата си история и културно наследство, градът е известен и с динамичния си съвременен живот

Руски дрон навлезе във въздушното пространство на Беларус

Руски дрон навлезе във въздушното пространство на Беларус

Свят Преди 4 часа

Това е станало по време на атака срещу Украйна

Екипът на Тръмп с първи коментар след стрелбата

Екипът на Тръмп с първи коментар след стрелбата

Свят Преди 4 часа

В изявление на кампанията му и на Националната конвенция на Републиканската партия се казва, че той се чувства добре след инцидента

<p>Разкриха самоличността на стрелеца срещу Тръмп</p>

ФБР идентифицира самоличността на стрелеца срещу Тръмп

Свят Преди 5 часа

Според източници, на които се позовава репортер на CNN, става дума за 20-годишен мъж от Пенсилвания

Реакциите на световните лидери след атаката срещу Тръмп

Реакциите на световните лидери след атаката срещу Тръмп

Свят Преди 5 часа

Стреляха срещу бившия президент на САЩ по време на митинг

Той прилага "закон" срещу критиците на Израел – и прибира много пари

Той прилага "закон" срещу критиците на Израел – и прибира много пари

Свят Преди 5 часа

Споразумението е добър казус за грозните начини, по които идеологическите разделения на Америка се вплитат в съдебна война

<p>Байдън: В Америка няма място за подобен вид насилие</p>

Байдън след стрелбата срещу Тръмп: В Америка няма място за подобен вид насилие

Свят Преди 5 часа

„Всички трябва да го осъдят“, допълни той

Опасни горещини днес! Оранжев код в цяла България

Опасни горещини днес! Оранжев код в цяла България

България Преди 5 часа

Максималните температури ще са предимно 35° и 40°

ПП: Чакаме ДБ за мандата

ПП: Чакаме ДБ за мандата

България Преди 13 часа

Радев заяви, че ще връчи вторият проучвателен мандат за съставяне на правителство следващата седмица

Земеделец е виновен за големия пожар край Студена

Земеделец е виновен за големия пожар край Студена

България Преди 13 часа

Мъжът е бил задържан и разпитан

Зеленски с план да удари дълбоко в Русия

Зеленски с план да удари дълбоко в Русия

Свят Преди 14 часа

Зеленски: Чакаме разрешение от нашите съюзници