П ълноценният сън е от съществено значение, ако искаме да поддържаме оптимално здраве и благополучие. Той ни е необходим също както редовните физически упражнения и добрата храна.
7 съвета за добър сън от НАСА (СНИМКИ)
5-минутен трик, с който ще заспите по-бързо
Съвременният живот oбаче не винаги ни позволява да се наспиваме достатъчно. И все пак трябва да полагаме усилия.
Medical News Today събра едни от основните ползи, които носи сънят на организма ни. Вижте в галерията:
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!