П разниците са трудни за много жени. Причината? Стрес. Жените може да почувстват огромен натиск върху себе си, за да направят празничната магия по Коледа.
- Целият стрес, увит в голяма панделка
Празниците и трудът, който изискват, натоварват допълнително и без това ангажираните жени. Те осигуряват по-голямата част от грижите в дома ежедневно. През празничния период приготвянето на специална храна, купуването на подаръци, организирането на събирания се натрупва върху това.
Стрес и тревожност по празниците: Ето как да ги избегнем
Жените на възраст между 50-65 години обикновено помагат в отглеждането на внуците, като същевременно се грижат и за собствените си възрастни родители. За тези жени времето се превръща във враг, защото никога не е достатъчно. Много жени споделят, че често жертват нещо, за да могат да помогнат на другите.
- Допълнително питие или доза лекарство може да изглежда привлекателно
Всички тези стресови ситуации правят жените особено уязвими по време на празничния сезон към употреба или злоупотреба с алкохол или други лекарство. Жените, които се борят със зависимост или се възстановяват, могат да бъдат особено уязвими по това време на годината.
За онези които не са пристрастени, допълнителната чаша вино или допълнителната доза успокоително може да започнат да изглеждат по-привлекателни. Те могат да се разглеждат като награда за цялата упорита работа, механизъм за справяне със стреса или заслужена почивка.
Алкохолът е дезинхибитор, който може да улесни приемането на друга напитка или комбинирането му с лекарство, отпускано с рецепта. Успокоителните влияят на когнитивната функция, което може да направи лошите или дори опасни ситуации да изглеждат добре. Добавянето на смущение и съжаление към рязко покачващите се нива на стрес може само да направи жената по-уязвима. Порочният кръг може да започне с необмислено поведение.
- Следвайте препоръките за безопасност по време на полет
Докато жените са свикнали да мислят първо за другите, празниците може да са време, когато те трябва да се научат да мислят първо за себе си. Когато го правим, рискуваме да бъдем наречени егоисти. Може дори да се смятаме за егоисти. Тук е полезна една от препоръките, дадени по време на прегледа на безопасността на полета.
В случай на промяна на налягането в самолета, на възрастните се казва да сложат собствените си кислородни маски, преди да ги сложат на децата си. Жените трябва да направят същото с празниците.
Жените са под натиск и ние трябва да можем да дишаме - буквално и преносно - така че най-добре да сме сигурни, че можем да го направим.
