Р азточителният начин на живот на Виктория Бекъм би накарал много хора да повярват, че попзвездата може да закусва всичко, което пожелае. Макар това да е вярно, ако се вярва на съобщенията, звездата доказва, че понякога простотата е най-здравословното нещо за вас.
Според списание HELLO бившето момиче от „Спайс гърлс“ и моден дизайнер спазва доста опростен хранителен режим, от който рядко се отклонява. Твърди се, че ако се вярва на приятелката ѝ Ева Лонгория, 50-годишната жена всяка сутрин се наслаждава на проста храна.
Актрисата и филмов продуцент сподели пред MailOnline: „Виктория всъщност е лесна, защото ядем една и съща закуска. И двете обичаме яйчен белтък и авокадо. Когато сме заедно... тя прави страхотна закуска от белтъци и авокадо“.
Като се премахва жълтъка на яйцето, това променя доста хранителната стойност на основното ястие в супермаркета. Именно сърцевината на яйцето е тази, която съдържа повечето калории, както и всички мазнини и холестерол.
На пръв поглед лишаването на яйцето от жълтъка, което премахва почти половината от общото съдържание на протеини, може да изглежда лоша идея. Но в доклад на Healthline се твърди, че поради високото съдържание на протеини консумацията на яйчен белтък може да ви помогне да увеличите приема на протеини, без това да се отрази значително на калорийните ви цели.
Съчетаването на обезмаслените белтъци със суперхрана като авокадо ще балансира нискокалоричното хранене, за да бъде то по-пълноценно от хранителна гледна точка.
Авокадото се е превърнало в огромна част от много известни диети. Те са обичани от кралски особи като крал Чарлз и риалити звезди като Кортни Кардашиян.
Зеленият плод е пълен с хранителни вещества, витамини и минерали, необходими за цялостното здраве. Високата концентрация на витамин Е помага за поддържане на здрава кожа и очи, както и за укрепване на имунната система.
Въпреки че на пръв поглед изглеждат като доста мазни плодове, те са известни като мононенаситени мазнини, които според изследванията помагат за предпазване от сърдечни заболявания. Друго проучване е установило, че съдържанието на мазнини и фибри в авокадото помага на хората да се чувстват сити за по-дълго време, което означава, че това е чудесна възможност за тези, които искат да подържат или да намалят теглото си.
Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase
